2009/02/08
体の欲している飲み物は・・・！？
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽ 健康で素敵に生きる情報を毎週発信して います”小林竜也”です。 ▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽ 毎日のお仕事お疲れ様です。 いつもお読みいただきありがとうございます。 本当に感謝いたします。 このメルマガは弊社にお問い合わせいただいた方、商品をご購入 いただいた方、無料読本「奇跡の菌食」をお読みいただいた方 などに配信しております。 屋久島は今になってインフルエンザが流行して来ております。 息子の通う小学校でも何名かがインフルエンザになっている とのことですが、皆さん、予防接種をしている子供たちが 逆にインフルエンザにかかっているような氣がするのは 私だけでしょうか・・・！＾＾； 我が家は何の予防接種もしておりませんが、風邪もインフル エンザも全くかかりません。 なので、お金もかかりません！＾＾ 先週もお伝えいたしましたように、一番の予防は早寝早起き、 外出後の手洗いうがいが最高の予防だということを、本当 実感しております！ 毎日の規則正しい習慣と食生活が一番の要ですね！ 氣を付けましょう！！ それでは今週も楽しく、明るく、元氣良く参りましょう！ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 今週は「体の欲している飲み物は・・・！？」ということでお伝え いたします。 良くスポーツなどで汗を流した後スポーツドリンクなどの清涼 飲料水で喉を潤すという方は多いと思います。 こうした飲料の多くには、ご存知の通り、体に必要なミネラルや アミノ酸などの栄養成分と一緒に大量の糖分が含まれております。 喉が渇いたからと、このような飲料やジュース類を飲んでばかり いると、何となく体がだるくなったり、疲労感をおぼえたり することがありませんか？ これは糖分を多量に摂取すると血糖値が急激に上昇し、すい臓 からインシュリンが分泌されるなど、体に余計な負担がかかって しまうからです。 冷えた飲料を一氣に飲むと喉元が刺激され、一時的な心地良さ は得られるかもしれませんが、実は体にはマイナスになるような ことをしてしまっている面があるのです。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− また、お茶に関して言えば、こうした糖分の多い清涼飲料水 に比べると健康的なイメージかもしれませんが、お茶には苦味 成分のタンニンがあります。 これらの影響により、胃の粘膜が荒れてしまっている人が多い ようです。 日本人には、昔から胃潰瘍や胃ガンにかかる人が多いと言うのも 実はお茶を日常的に飲む習慣が原因であったと考えられております。 しかも、お茶はコーヒーを上回る多量のカフェインが含有されて いるので、強い利尿作用があります。 お茶で水分を吸収しても、その多くが体外に排出されてしまうので、 いくらお茶を飲んでも肝心の細胞にまで水が達するとは言えません。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− では、ビールなら・・・！と思うかもしれませんが、アルコール の作用で一時的に血の巡りが良くなり、冷えたビールを一氣に飲み 喉の心地良さを感じるのかもしれませんが、数時間後には血管が 収縮され、細胞に酸素や栄養素が補給されにくくなってしまいます。 老廃物の排泄にも支障を起こすことになるので、運動後のアルコール はかえって体に負担がかかる要素の方が強いのです。 確かに運動後のビールは美味しいですが・・・！＾＾； 体の「水不足」は解消されません。 健康のために体を動かし、代謝を良くしたつもりでも、かえって 細胞の老化に繋がってしまっていることに氣がつくことが肝心です。 これらの「水分」補給は出来る限り控え、本当に体が欲している 細胞が欲している「良い水」をあくまでも飲むことが大切です。 なので「良い水分」補給は時間を決め、一定の量を毎日飲む ように心がけるのが細胞にとっても体にとっても病氣を予防 することになるのです。 日頃の生活の中で、手軽に簡単に健康管理を継続してできるのが、 この「良い水」の摂取です。 本来なら一番、山からの川の水や地下水などが良いのですが、 なかなか都会では難しいと思うので、浄水器などを取り付け 「良い水」を摂取できるようにすることをお勧めいたします。 ただ、浄水器にもいろいろありますので、ちゃんと見比べて 最良なものをお選びください。 私たちの身体になくてはならない大切な水ですので、家族で ちゃんと良い浄水器を探して「良い水」をご摂取ください。 それでは健康に良い生活習慣をお楽しみください。 今週はこの辺で・・・！ ▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽ 今週もいろいろお伝えいたしましたが、いかがでしたか？ 私がお伝えしております情報は日頃からの健康への心がけから 食生活、ライフスタイル、屋久島のホッとした情報までをたく さんの方々へ発信していきたいと思っております。 それでは、次週、「腸内はどうなっているのか・・・！？」 ということでお届けいたします。 お楽しみに・・・！ また、来週も笑顔で会いましょう・・・！ ●免疫力をアップ、向上させたい方！ http://sankeidou.com/ ●低体温の対策、改善！低体温のあなたへ益救神酵素・・・！ http://teitaion110.com ●屋久島から大自然の恵みをお届け！ http://ameblo.jp/sizendaisuki/ ●世界遺産屋久島エコ日記 http://sankeidou.blog59.fc2.com/ ●健康食品ショッピングカート http://cart1.fc2.com/cart/sankeidou/ ●三茸堂ホームページ http://www5.synapse.ne.jp/sankeidou/ もし、このような情報などは必要ないと思われる方は残念ですが 下記から恐れ入りますが解除を行ってください。 健康で素敵な生き方情報 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000215347.html また、どこかでお会いできることを願います。ありがとうございました。
