健康ライフ：ＮＨＫラジオ朝一番を聞いて 

健康ライフ：今日の健康情報は・・・

☆健康には正しい生活習慣と心がけが大切です☆

~~今日も~~
        ~~明日も~~
　　　　　　　　~~健康ライフ~~を送りましょう！！


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　　　今回は「いきいき脳とこころの健康長寿学」です。

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運動した後の・爽快感や・すっきり感

こういった感覚は“脳”で感じています。



ではどうして体を動かすとこのような感覚を感じることができるのでしょうか？




瞑想や呼吸法をすると、どうして心が落ち着くのでしょうか？




メタボリックに始まって、心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病などの病気と脳の関係


病気やストレス対策の予防に役立つ心と呼吸法と脳の関係


悩みや不安、恨みや嫉妬など健康に悪い想念を“あっという間”に消し去る方法など




今回も健康で健やかに生きるヒントがいっぱいです！！




講師：浜松医科大学名誉教授

高田 明和 先生　


詳しくはコチラ↓
http://radiodekenko.seesaa.net/category/4987296-1.html


　　　　　　　　　[[[[ お知らせ ]]]]



ＮＨＫラジオ朝一番の健康ライフ、先週の内容が聞けるようになっています！

もう一度聞きたい！聞き逃した！時には下記サイトでチェックしましょう

http://www.nhk.or.jp/radiodir/asa/life.html


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--いきいき脳とこころの健康長寿学--
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