健康ライフ：ＮＨＫラジオ朝一番を聞いて 

健康ライフ：今日の健康情報は・・・

☆健康には正しい生活習慣と心がけが大切です☆

~~今日も~~
        ~~明日も~~
　　　　　　　　~~健康ライフ~~を送りましょう！！


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 今回は「転倒を防いで健康長寿〜転倒予防の７か条〜」です。

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老化は下半身からと言われています。




健康で長生きの秘訣は下半身がしっかりしていること！



鏡の前では若いつもりでいても、自分の歩く姿を見て

“老けた歩き方！？”に気付いたことはありませんか？





足腰は使わないでいるとあっという間に衰えてゆきます。

逆にそれがわかれば、いつまでも若々しい姿でいる方法も

わかります。





転倒を防ぐということは健康長寿やメタボリック予防にもつ

ながります。ぜひ日々の生活の中に転倒を予防する習慣を取

り入れてください。




講師：東京大学大学院教授

武藤 芳照（むとう よしてる）　先生




詳しくはこちら↓
http://tinyurl.com/2jud7u

転倒予防の７か条をしっかり実践して健康長寿な人生を送りましょう！！






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