2007/06/04
ゆがんだ体をピッとリセットする方法。
---------------------------------------------------------------- 先を越されました。 これからまとめあげて、 やろうと思っていたことを 先にやられてしまいました。 それも完璧に・・・・ ショックです。 私と同じ職業だから分かるんです。 この商材がどういうことなのか…‥ しかも、この先生、本気です。 とりあえずどういうことなのか見て下さい ■骨盤矯正ダイエットプログラム■ １日９分、たった２１日間で超簡単ダイエット！ 骨盤を正しい位置に治せば、 あなたの体は瞬く間に痩せやすい体に変化します。↓↓↓↓↓ http://www.infocart.jp/af.php?af=soseiyauga&item=17774&url=bizin.cc%2Fkotuban.html 正直に言って、まいりました。 考え方とか流派が違うから、少しは自分と違いますが、 何もいうことはありません。完璧です。 自分も勉強になりました。 それと、産後でなくても骨盤の開いている人はたくさんしています。 また、未病という観点からもお勧めです。 ホントの意味での体質改善ダイエット法ですね。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 2007/6/3 配信 ―――――――――――――――――――――――――――――――― ゆがんだ体をピッとリセットする方法。 No 16 ―――――――――――――――――――――――――――――――― 今このメルマガを読みながら、 パソコンの前で背中を丸めているあなたに送ります。 姿勢を直して、健康な体を取り戻しましょう! 肩がこる、疲れやすい、腰が重い、便秘がち……などなど。 理由が分からないままこんな悩みを抱えているとしたら、 一度、自分の生活習慣の中の姿勢をチェックして、リセットしましょう。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 先を越されました。 ショックですが自分なりに情報を発信していきたいと思います。 でも、オンラインの世界は早いですね。 その話はこのぐらいにして、 きのうは、運動会でした。 日焼けしてしまい顔が痛いです。 そこで、気がついたのですが、(職業病かな？) 最近の子供たちは、肩が前に出ている子が多いですね。 前に出ているというのは、肩の厚みの半分が、 体の中心から前に出ている状態のこと。 背中が丸くなって、立っているときの姿勢が悪いんです。 背中が丸くなると、以前にもメルマガに書いたように、 呼吸が浅くなり、色々な病気を引き起こす原因になります。 子供の頃からの姿勢が悪いと、先が思いやられます。 正しい姿勢は、別につらくはないんですよ。 バランスよく筋肉が働いている証拠なんです。 どこかがこって、どこかの血行が悪くなっているから、 そこを守ろうとして姿勢が悪くなるんです。 ゲーム、パソコン、携帯、最近の小学生は、 背中を丸めて、長い時間してますね。 長時間同じ悪い姿勢でそれをするから、良くないんです。 姿勢を変えながらやったり、2〜30分に一回体を動かしたりするだけで、 ぜんぜん違うんですけど、それが出来ない。 子供だけではありません、仕事をしているときなんかも、 集中しているのは良いんですが、 やっぱり、30分〜1時間に一回は、伸びをしてみたり 体を動かすことを勧めます。 そういえば、ここのところ、草むしりであちこち痛い人を 治療する機会が多くなってきました。 あれも、コンをつめてやると結構、体にこたえますよね。 皆さんも気をつけてくださいね。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ブログです。 蘇生屋さんの患者さん http://plaza.rakuten.co.jp/soseiyauga/ ドロドロ、サラサラ、私の血です。 http://soseiya.seesaa.net/ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 上で書いたことが気になる人は、 No 7の肩ネコ背のところを読むと色々書いてあります。 この肩ネコ背のリセット法は、肩こりにも効果があるので、 是非試してみてください。 大胸筋を緩めるのに効果的なんですよ。 今回は、ちょっと手抜きかなと感じる方もいると思いますが、 肩ネコ背のリセット法プラスアルファでお願いいたします。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 肩関節と肩ネコ背リセット法（肩こり解消編) ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ まず、ちょうどいいサイズのＴシャツを着ているつもりで創造してください。 Ｔシャツの袖がついている縫いあわせの部分がありますよね、 そのラインを確認してください。 肩の付け根の背中からわきの下にかけてのラインになりますね。 まずそのラインの背中側を、右肩は左手も中指で、 左肩は右手で、押してください。 次に、右腕のひじを曲げないで腕を正面に出します。 いけるところまで左のほうへ倒してください。 そうしたら、左腕はひじを曲げて前でガッツポーズをとるような感じで、 腕の内側で右腕をかかえてください。 左ひじを曲げると、右肩の後ろ側が伸ばされますね。 少し痛いところまできたら10秒程度キープしてください。 逆側も同じようにして10秒ぐらいキープしてください。 そしてこの次から、肩ネコ背のリセット法をしてください。 １．両手の手のひらを下に向けて、腕を伸ばした状態で、 肩と同じ水平の高さまであげる。 ２．そのままの高さで、両肘を曲げ、 それを後ろへゆっくりといっぱいに引きながら、 胸を張りたくさん息を吸う。 ３．そのままの姿勢で胸を前に突き出しながら、 ゆっくりとあごを上げ、口から息を吐き出す。 このとき、顔面と天井が平行か、それ以上後ろへ倒す。 そのままの姿勢で３秒数えたら元の姿勢に戻る。 そして最後に、自分の身長を意識すること。 出来れば数分、背筋を伸ばして正面を見つめる姿勢を続けて、 すべての筋肉をなじませると効果的です。 ここまでを一セットとして、一日に3〜5セット行ってください。 先週のリセット法とあわせて行うと効果的です。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 今日もまた長い時間をお付き合いいただいて、ありがとうございます。 次回も、肩まわりについて説明をしていきたいと思っています。 たくさん書くことがありそうなので、何回かに分けてになりそうです。 飽きずに付き合ってくださいね。 背骨のゆがみは、体調不良の一番の原因だと思います。 病気を予防する上でも大切ことなので、 姿勢を気をつけて生活してくださいね。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ※申し訳ございませんが、このメルマガを利用して生じた結果に つきましては当方では責任は取れません。 自己責任でお願いいたします。 ※質問、問い合わせはメールにて。→soseiya@to.707.to まで。 ・発行元 うがじんひろみち ・発行者サイト ただいまがんばって制作中(今かなり停滞中） ・ブログ稼働中 http://plaza.rakuten.co.jp/soseiyauga/ -------------------------------------------------------------- ゆがんだ体をピッとリセットする方法。 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000214738.html 解除ですか? 次はもっと気持ちよくなれるかもしれませんよ。 ------------------------------------------------------------- 今人気が出てきているあのダイエットが 販売停止になるのはご存知ですか？ リバウンドなく痩せたいのなら これは知っておく必要がありますよ。 著者自身が数え切れないダイエットで太り続けていたのに １４ｋｇ痩せて１２年以上維持している上に ３食食べて間食をしなさいと言い切っています。 夏が来る前にダイエットを探しておられるのなら 一生物になるダイエットを手に入れてください。 〜http://www.infotop.jp/click.php?aid=26829&iid=340〜 山ほどのダイエットと出会ってきましたが これなら本当に大幅ダイエットができるでしょう。 こんなに凄い特典が終了してしまう前に、 リバウンドしないマニュアルの販売が停止してしまう前に、 「痩せる仕組み」を手に入れたくないですか？ 実際にお金を出してこのダイエットを実践したみなさんが 正直な気持ちをアンケートに答えています。 驚きますが全て事実なのでご確認ください。 〜http://www.infotop.jp/click.php?aid=26829&iid=340〜 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【【６月１日〜６月８日までの「特別限定価格」！！】】 腐泥の借金地獄からの奇跡の生還！ 狡猾非道な借金返済パーフェクトセット！ http://www.infotop.jp/click.php?aid=26829&iid=7718 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
