　★(^0^)肉体的能力を高めよう！★ [まぐまぐ！]

2008/04/26

　★(^0^)肉体的能力を高めよう！★

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　　こんにちは（＾ー＾) ♪
　『こだわりのゴルフ屋さん』の奥谷彰二です。
　　いつもメルマガのご購読誠にありがとうございます。

　
　　今週は肉体的能力を高めようVOL2です！

　　ゴルフをプレーしているときはこまめに水分を補給
　　するようにします。(^0^)

　　体の中にある水分は、汗、呼気、尿などから体の外へ
　　出されます。ゴルフをプレーしているときは、汗や
　　呼気から出る水分が、普段より増えます。それを補う
　　ために、プレー中の水分補給を頻繁に行うのです。

　　暑い日で汗がたっぷり出る日は、20分ごとに水分を
　　補給します。汗があまり出ない日は、1時間ごとに水
　　分を補給すればよいでしょう。＼(^o^)／

　　プレー中に水分を補給するときは、スポーツドリンク
　　を取るようにします。汗とともに体から出てしまう
　　塩分や栄養分を、水分と一緒に補うためです。塩分や
　　栄養分の不足は、疲労、けいれんや足がつるといった
　　症状を起こすことがあります。o(^-^)o

　　水分は5～15度Cに冷やしたものが最適です。温かい
　　よりも冷えている方が、体内の水分吸収が早いから
　　です。それに、暑い日には、冷えた水分を飲むことで
　　体温の上昇を防ぐこともできます。(^0^)

　　水分を取るとき、一気に飲むことは止めましょう。
　　胃けいれんを起こすことがあるからです。少しずつロ
　　に含ませながら、あわてずにゆっくりと水分を取るよ
　　うにします。

　　汗がいっぱい出そうな日は、プレーする30分ほど前
　　に、コップ1～2杯の水分を補給して、水をためてお
　　くのもよいでしょう。＼(^o^)／

　　プレー中のアルコールでの水分補給は、あまり勧め
　　られません。アルコールの利尿効果で、尿の回数が増
　　え、水分不足になりやすいからです。アルコールはプ
　　レーが完全に終わってからのお楽しみにしておく方が
　　よさそうです。o(^-^)o

　　いかがでしたか？
　　参考になりましたか？

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　　　　　　　　　　　　★大好評★
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　　　　　　　│ル│ー│ル│豆│知│識│
　　　　　　　┗─┴─┴─┴─┴─┴─┛
　　　　　　　

　　　好評のルールに関する質問です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　今週もティグランドで起きそうな出来事です。

　　　空振りをしてしまったら、ティーからボールが
　　　落ちてしまいましたので、再度ティーアップする
　　　ため、落ちたボールを拾い上げました。

　　　これは罰則になるのでしょうか？　

　　　　　　　　　　▽  ▽  ▽
　　　　　　　　　　　▼  ▼
　　　　　　　　　　　　▽

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         ┃　気になる答えは後程♪お楽しみに！   ┃
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　　┏┏┏┏┏　明日のゴルフに間に合う一夜漬けレッスン
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　　あなたも１度はこのような状況に立たされているはずです？
　　ぜひ、マスターしてくださいね！

　┏━┓
　┃Ｑ ┃アプローチの距離感が合わない？
　┗━┛

　┏━┓
　┃Ａ ┃パターに近いクラブで転がしてみてください。
　┗━┛
　　　〃〃〃　〃〃〃
　　　初心者やノー感といわれる人でも
     ドライバーやアイアンで決められた距離を打つよりも、
     パターでボールを転がすことの方が、最も距離を合わ
　　せやすい。
　　　

　　　これは、アプローチでも同じで、パターに近いクラブ
      で転がせば距離感は合ってくるはずです。
　　　          --------------------------

　　　ここでいうパターに近いクラブと言うのは、ロフト
      が近いと言うことです。

　　　それが「３番アイアン」や「４番アイアン」などの
　　　〃〃〃〃〃〃〃
　　　ロングアイアンであったり、「スプーン」や「クリーク」
      などのフェアウェイウッドということもあり、自分の
      セッティングの中から使いやすいものを選んでください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　そのクラブを短く持って、　　　　　　　　　　
　　　パターの感覚で転ばせば距離感は合ってきます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　▽  ▽  ▽
　　　　　　　　　　　　　▼  ▼
　　　　　　　　　　　　　　▽

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　　皆様、お待たせいたしました♪豆知識回答♪です！
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　↓↓冒頭でありましたルール知識の答えです↓↓

　　　【答え】　1ペナルティです。
　　　　　　　　 ^^^^^^^^^^^
　　　　　　　　ボールが落ちていた地点でリプレース
　　　　　　　　して下さい。

     　-解説-

    打つ意志をもってストロークした瞬間にボールは
　　インプレーになります。ですから、この場合も
　　そのまま次のショットをしなければならなかった
　　のです。

　　この場合、インプレーの球を拾い上げてしまった
　　ので１ペナルティとなり、ボールは落ちていた
　　元の位置にリプレースします。

　　

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   ～最後までお読みいただき、ありがとうございました～

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