2008/11/24
心と体と家計を健康にする地球に優しい節約生活術
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心と体と家計を健康にする地球に優しい節約生活術 NO.33
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皆様、おはようございます＆はじめまして。
このメルマガを書いている【ＬＯＨＡＳ研究家】Ｋｉｔｔｅｎと申します。
この度は、こちらのメルマガの登録をして下さり、誠にありがとうございます。
私の住んでいる福島県でも先日初雪が降りました。
寒さも本番に近づいておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
今日は、そんな寒さに負けずに、自分で自分の免疫力を高める方法、
どこでも簡単にできる『爪もみ療法』のお話です。
この方法は、自然食料理教室に通っていた際に、初めて知りました。
その後、ヨーガの研修会でも同じお話を聞き、
毎日のヨーガでも行うようになりました。
私は、耳が弱く、
ちょっとしたストレスなどで耳を傷めることが多いのですが、
この方法を知ってからは、悪化することなく、直すことが出来ています。
自分の弱いところを知り、それを理解して、
自分の力で少しずつ直していく・・・・まさしくヨーガの世界です。
ヨーガは、「自分が自分で自分をよくする方法」とよく言われています。
スポーツではなく、健康法としてのヨーガこその言葉だと思います。
人の手を借りず、物を使ったりせずに、
人間本来持っている素晴らしい力を、
自分の力で引き出していきたいと思います。
このメルマガを読んでくださる皆様が、心と体と家計と地球を健康にして、
心豊かに幸せな生活を送ることができますように・・・・・☆
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それでは、第33回。
「爪もみ療法」
前回の「自律神経支配の法則」に少し関係しています。
爪の生え際を刺激する爪もみは、
自律神経の働きを、副交感神経優位に導き、リンパ球を増やして、
免疫力を高める効果があります。
☆爪もみ療法のやり方☆
爪の生え際の角を、反対の手の親指と人差し指でつまんで揉む。
少し痛いくらいの強さで一箇所を１０秒づつ。
症状に対応させたい指は、２０秒ずつ。
揉むのは、１日に２〜３回を限度に。
原則として、薬指は行わない。
参考までに、指別症状を下記に書いてみました。
【親指】 アトピー・喘息・咳・リウマチ・ガン・円形脱毛症・
ドライマウス・潰瘍性大腸炎・クローン病・消化器潰瘍・胃弱など
【人差し指】 腰痛・椎間板ヘルニア・動悸・頭痛・頻尿・腎臓病・
肝炎・手足のしびれ・肥満・生理痛・子宮筋腫・子宮内膜症・
更年期障害・顔面神経痛・自律神経失調症・不安神経症など
【中指】耳鳴り・難聴など
【薬指】原則、行わない
【小指】脳梗塞・ボケ・パーキンソン病・物忘れ・不眠・メニエル病・
高血圧・糖尿病・肩こりなど
手と同様、足にも効果があります。
症状に関しては、足の第一指は手の親指に、
足の第二指は、手の人差し指に対応しています。
引用参考文献「奇跡が起こる爪もみ療法」より
とっても簡単で、場所を選ばすにどこでも行うことができますので、
私のオススメ健康法です。
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最後までお読みくださり、本当にありがとうございました。
少しでも皆様の健康と幸せな生活のお手伝いができましたら、
幸いです。（*ｕ.ｕ*）
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発行者：LOHAS研究家Kitten（食アドバイザーでもありヨーガも教えています♪）
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