http://archive.mag2.com/0000212225/index.html 2006-10-17T20:23:10+09:00 http://archive.mag2.com/0000212225/00000000000000000.html こんにちは。 (*｀・ω・´)つ[とれにあ]　といいます。 このたび、メルマガを発行することになりましたっ (+｀・ω・´)ｂ このメルマガでは、 快適なバスタイムを送るための ワンポイント情報を ご紹介していこうと思います。 第１回めの今回は お風呂の温度についてです。 入浴をする時、 皆さんは、大体何度くらいにしていますか？ 目的に応じて温度を調節しないと、 せっかくの入浴するのに、 効果が薄れたりするのをご存知でしたか？ 今回は、 目的に合わせた、水温について書いていきます。 ■３８度前後の温めの温度　の　効果 リラックスしたい時は、 ３８度前後の温めのお湯にして、 ゆったりした姿勢で入浴すると良いとされます。 深く息を吸い込んで、 香りを楽しむようにするといいです。 また、長い時間お湯に入っているほうが、 より効果的なので、 心臓に負担のかかりにくい、 半身浴がおススメです。 ■４０度前後の熱めの温度　の　効果 リフレッシュしたい時は、 ４０度くらいの熱めのお湯に肩までつかり、 早めに上がると効果的です。 熱めのお湯を好む方が、結構いらっしゃいますが、 リラックスするには不向きといえます。 目的に合わせて、効果的な温度にして、 快適なバスタイムを送れるようにしましょう。 余談ですが アロマオイルは、揮発性が高く、 <br /><a href="http://archive.mag2.com/0000212225/00000000000000000.html">続きを読む</a> 2006-10-17T20:23:10+09:00