行列のできる東大生の学習相談所 

■行列のできる東大生の学習相談所

━vol.076━━━━━━━━━━━━━━━━━━━date:2008/04/06━

　　　　　　　〓行列のできる東大生の学習相談所〓


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　　　　　　　　〓　集中するってどういう事　〓
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先週はアンケートに多くの回答をお寄せいただき、有難うございます。
肯定的な意見が多いようで、励まされました。
そうでないご意見も含めて、参考にさせていただきます。
そして、常により良い内容を目指していきたく思います。

それはそうと、タイトルを差し替えないで発行していましたね…(-_-;
すみません。ぼうっとしています。
しかし、この手のエラーは習慣づけで減らすことができます。
（ご覧の通り撲滅は出来ませんが……）
私は普段、新しいメルマガの執筆を始める際、いちばん真っ先に
まずメルマガのナンバーと日付を書き換え、タイトルを空欄にします。
小学生くらいの子に、テストでは最初に名前を書きなさい、
と言うようなものですね。真っ先にやる習慣づけをしています。

忘れやすい作業は、導入作業として習慣化して、
最初にもれなく処理をするように習慣づけすると良いですね。
時折、その習慣と異なる作業工程をしてしまいミスにつながりますが、
逆に言えば、この工程からはずれなければ、ほとんどミスは出ません。

テスト以外にも、なかなか使える習慣です。
皆さんも自分自身の生活に役立つと思って活用してみてください。



■本日のお題　〜集中するとは〜
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今日は「集中する」という事について書いてみたいと思います。
「集中して勉強しなさい」と、よく言いますね。
でも、集中するってどういう事なのでしょう。
改めて聞かれると、うまく説明できないのではないでしょうか。

「他の事を考えないということです。」

ええ。それがひとつの答えでしょうね。
でも、僕はそれだけじゃないと思うんです。
例えば、計算練習をするとき。

「計算練習以外の事を考えない」

それは確かにある程度集中している状態と言って良いと思うのですが、
僕の考えでは、もう一段階、集中の度合いを高められる。

「計算練習の事も、考えない」

たぶんこれがベストな状態なんです。ってワケ分からないですね（笑）
もう少し説明します。

考えるって、どういう事でしょうか。
だいたい、「意識する」と似たような意味ではないでしょうか。
ほかの意味で使う人もいるでしょうけれど、今は

　考える　＝　意識する

と考えておきましょう。
典型的な「考える」状態は、頭の中で「あーでもないこーでもない」と
自分の中で会話しているような状態と言えるでしょう。
ちなみに、僕はときどきこの考えが口からこぼれてしまいます。
こうなると、あらぬ方を見つめて独り言をつぶやいている、変な人です。

それはともかく。私たちは「計算練習以外の事を考えるな」
「計算練習の事だけ考えなさい」と言えば、
計算練習の事を強く意識することになります。

でも、これは僕がよく言う事なのですが、人間の脳には
意識的に働く部分と、無意識のうちに働く部分があります。
そして無意識さんは、意外と優秀なのです。
冒頭に挙げた「習慣化してミスを減らす」というのも、
無意識を利用したものです。
習慣づけられた行動は、無意識のうちに反復されます。
いちいち意識しないと出来ない行動は、よく抜けが発生しますが、
無意識の行動は決まったパターンに沿うので、抜けが起きにくい。

それだけではありません。けっこう器用なところもあります。
例えば私たちは歩く時に、実に様々な筋肉を複雑に動かしていますが、
これをひとつひとつ意識するわけには行きません。
意識したら足がもつれます。

逆に意識というやつは、抜けが多く不器用なところがあります。
余計なことをいろいろ考えるから、スピードも遅い。
だから、効率よく何かを遂行する際には、なるべく頭を空っぽにし、
反射的に淡々と処理するようにすると良いことがあります。
これが、本当の「集中」だと私は思っています。
座禅の瞑想状態や、武術で無心の境地をひらく事と似ている。
その状態でも、私たちの頭は意外なほど有能に動きます。
きちんと無意識の部分を鍛えていさえすれば。



■ Take Action ! 〜自分の「集中」はどっち？〜
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さてそこで、皆さんの「集中」はどちらのパターンでしょうか。
あるいは、皆さんの教え子さん、お子さんはどうでしょうか。
自分の事は、自分で振り返ってみれば分かりますね。
他人の状態は、表情や姿勢である程度想像がつきます。

強く意識して集中しようとする人は、一般的に体が緊張します。
姿勢が猫背になり、眉間にしわが寄ります。
頭を空っぽにしている人は、表情がありません。
何となく、雰囲気で分かります。

しかし、頭を空っぽにした集中状態を実現するのは難しい事です。
「集中＝強く意識」でやってきた人には、感覚が掴めないでしょう。
「頭を空っぽにしたら、何も出来ないじゃないですか！」
そういう意識の方も多いと思います。

頭を空っぽにする感覚を掴むには、単純作業で練習すると良いです。
事務の封入作業とか、レジ打ちとか、そんなことですね。
単純作業を延々とやる時は、頭の中は空っぽにして、
ただ同じリズムで手を動かし続ける方が作業は早く進みます。

「単純作業をする機会がありません」
そういう場合は、お勧めのタスクがありますよ。
事務作業と違って、何の役にも立ちませんが。
同じリズムで、右手の指は上下させ、左手の指は三角形を描きます。
同時に右手は二拍子、左手は三拍子を刻むという事ですね。
右手と左手で

右：１２１２１２１２１２１２……
左：１２３１２３１２３１２３……

とやるわけです。できますか？
簡単に出来てしまった人は、右手三拍子、左手四拍子でお願いします。
頭を空っぽにすると、ある程度、できます（笑）
ただ、ご家族等に見られないようにやってくださいね。
虚空を見つめて指を動かしている姿は、ちょっとショッキングです。

　　　　　　　　　　　　　※　　※　　※

これは感覚が掴みにくいので、ピンと来ない方もあるかと思いますが、
興味があれば、やってみてください。
作業効率が高まって、何かと良いですよ。




執筆者プロフィール (^_^) 松尾直樹「教育から世界を変えよう！」
────────────────────────────────
プロ家庭教師・予備校講師。中学受験で早稲田はじめ受験校全て合格し
江戸川取手に進学。大学受験は予備校に一切通わず東大一本現役合格。
学部選択では評価の甘い授業を一切狙わず人気学部進学。大学卒業後は
物見遊山、完全ノー勉で国家公務員一種試験最終合格、と、伝説多数。
友人に「勉強の鬼才」と評される。

と、そう書くと生まれつきの天才のようですが、反抗期真っ盛りの中学
時代は勉強が嫌になり成績不振。中三時に一念発起したものの、成績を
取り戻すためには一日12時間の泥臭い猛勉強などをしました。うっかり
者で失言大魔王。弱点だらけの普通の人間です。普通の人間でも大きな
能力を発揮できる。そのために何が必要なのか。考え続ける日々です。

高校後半から級友に勉強を教え始め、大学受験寸前の冬に四人の友人を
相手に生物講座を始めたあたりが教育に関わった端緒。大学では哲学を
志したが、大学在学中に教育への関心を深め、現職に至る。大手塾最下
位クラスの小学生から年上の大学院生・東大の学生まで、幅広く教えて
います。教育は社会の基。教育から、世界を変えます！



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／／／／／／　編集後記　〜事務所の窓から見える空〜　／／／／／／
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今回は集中の仕方について書いてみましたが、実は私自身が、もともと
は「集中する＝強く意識」の人でした。だからこそ、この違いが分かる
とも言えます。生まれつきのように無意識を使いこなせる人は、それが
当たり前になってしまって、説明できないといった事もあるかなと思い
ます。

逆に言えば、頑張れば身に付くという事ですね。時間はかかりますが、
世の中の多くの事は、長期間にわたって意識していれば、だんだんと身
についていくものです。

私も、まだまだ未熟者ですから、自分に足りない事をどんどん身に付け
ていきたいと思っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（松尾）



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