2007/04/16
【自信養成法を間違っていませんか？】自分をドンドン好きになる自信養成講座
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 『1日3分！自分をドンドン好きになる自信養成講座』 Vol.8 ホームページはこちら→ http://www.counselinglife.com/ 発行元 ハッピーライフ実践会 発行人 鈴木雅幸（代表・心理カウンセラー） □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ■自分を好きになるための短期速修セミナーはこちら http://www.counselinglife.com/digital2.htm 人気No.1のメールセミナーです！↑ ------------------------------------------------------------------ 皆さんこんにちは！ 発行人で心理カウンセラーの鈴木雅幸です。 先週から小学校のスクールカウンセリングの仕事が始まりました。 昨年は若干肩に力が入り過ぎていたような気がしますが、 この1年はもっと肩の力を抜いて、あらゆる場面で できる限りありのままの私自身でいられるように努めたいと思います。 そのためには、昨年以上に、先生方を信頼し、 保護者の皆さんを信頼し、目の前の子どもたちを信頼し、 そしてそこにいる自分自身を信頼し、自分の経験しているものを もっともっと信頼できる自分でありたいと願っています。 そしてそれは現代の教育の現場にある意味、 一番欠けているものなのではないか・・・という気がするからです。 どうしてそう思うのか？ その理由も含め、 今回は「自信を持つにはどうすれば良いのか？」について、 改めて考えてみたいと思います。 自信というのは、自分を信じると書きます。 では自分の一体なにを信じれば、自信を持てるようになるのか。 実は・・・・・ ここで多くの人たちが誤解をしてしまうことがあります。 多くの人たちが自信を持つということを考えるときに、 おそらく以下のように他人との比較で考えてしまう場合があります。 ・人より何かができるから自信がつく。 ・何かを達成するから自信がつく。 ・人に大いなる評価を得、認めてもらえるから自信がつく。 ・多くの人たちから慕われ、人望が得られるから自信がつく。 どうでしょうか？さらに具体的にいうと、 ・仕事ができる有能さが自信をくれる。 ・社会的な評価、名誉、地位が自信をくれる。 ・お金を稼ぐこと、たくさんの収入が自信をくれる。 ・バリバリ仕事をこなす能力や人生が自信をくれる。 多くの人たちが心の底で多かれ少なかれ自信を得るためには このような経験が必要だと思っているのではないでしょうか。 どうでしょう？あなたはいかがですか？ それは半分当たっていますが、半分間違っています。 なぜならば、これらの指標や経験は、 主に他人との比較・つまりは優劣において 決まってくる部分が大きいからです。 もしあなたが、他人に勝ること、人より秀でることによってのみ、 自信というものが手に入るのだと思っているのだとしたら、 あなたは永遠に自信を手にすることもなければ、 終わりのない厳しい競争を続けなければならないでしょう。 確かに何かを達成し、その努力と成果を認めてもらえば、 正直嬉しいでしょうし、自信にもつながることは確かです。 しかし、それだけでは本当の自信、つまり 「自分を信じるという自信」には至りません。 自分を信じる、信じられるというのは、 究極的には「自分の経験していることが信じられる」 ということを意味します。 自分が今、この場で感じていること、その時の身体の反応、 これらの「経験」に敏感であり、しかも自覚的である時、 つまり、自分自身の経験を信頼しようとすればするほど、 より確かな、より適切な、より充実した方向に 自分を向かわせることができるようになるということです。 これは感覚的な世界の経験ですから 言葉で伝えるのが非常に難しいのですが、 ロジャーズの言葉で言えば、「有機体の経験を信頼する」ということです。 自分の感情、自分の反応、自分の感覚的経験の世界、 自分の内臓レベルの経験、これらに正直であること。 このような反応に正確に耳を傾けることによって、 自分というものをより信じられるようにもなってくるし、 自己実現や豊かな人間関係にも向かえるといえるでしょう。 他人との比較・優劣においてではなく、 自分自身の小さな反応や刺激に対して耳を研ぎ澄ます。 そしてそれらの経験に正直であること。 この積み重ねこそ、本当の自信を獲得する道であり、 先に挙げた経験が活きてくる土台にもなってくれるでしょう。 改めて言いますが、これらを言葉であなたに伝えることは 正直大変難しいことですし、限界もあります。 このように自分を好きになるということ、自信をつけるということ。 それは自分自身への飽くなき取り組みの連続からなし得ることだからです。 その取り組みをいかにして積み重ねていけば良いのか・・・・・ 下記のメールセミナーで、その具体的な方法を豊富に紹介しています。 ■自分を好きになるための短期速修セミナー http://www.counselinglife.com/digital2.htm 人気No.1のメールセミナーです！↑ ではまた次回！(^<>^)/ 創刊ゼロ号 http://www.counselinglife.com/sample-suki.html 創刊1号以降（バックナンバーがご覧頂けます） http://blog.mag2.com/m/log/0000211186/ □■□■□■□■□■□■□■□■□■ ■ハッピーライフ実践会 ＨＰ http://www.counselinglife.com/ Blog http://blog.livedoor.jp/masayuki427/ ■代表 鈴木雅幸 Email office@counselinglife.com □■□■□■□■□■□■□■□■□■ ---------------------------------------------------------------------- 1日3分！自分をドンドン好きになる自信養成講座 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000211186.html ----------------------------------------------------------------------
