2007/03/10
【否定的な感情との付き合い方とは？】自分をドンドン好きになる自信養成講座
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 『1日3分！自分をドンドン好きになる自信養成講座』 Vol.6 ホームページはこちら→ http://www.counselinglife.com/ 発行元 ハッピーライフ実践会 発行人 鈴木雅幸（代表・心理カウンセラー） □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 皆さんこんにちは！ 発行人で心理カウンセラーの鈴木雅幸です。 メルマガの発行、ご無沙汰してしまって申し訳ありませんでした。 ここのところ、カウンセリングや研修、そして、 小学校のスクールカウンセリングのケースに時間を大幅に割かれ、 なかなかメルマガの発行まで時間も気力も割くことができませんでした。 私は現在、都内の2つの小学校（具体名は守秘義務からネット上では 明記できませんが）に毎週勤務し、児童のカウンセリング、 保護者へのカウンセリングやコンサルテーション、 さらには先生方のカウンセリングやコンサルテーションを行っています。 教育現場では、いじめや不登校、そして学級崩壊、さらには 発達障害のある児童の特別支援教育など、 課題が山積みになっていますが、学校の現場で踏ん張ることは、 カウンセラーとして、心理臨床家としての力をつける上では、 まさに打ってつけの現場だと実感しています。 なぜならば、相談室でカウンセリングを行うだけでなく、 教育現場で起こる様々な問題にどう対処するのかについて、 自らが学校組織の中で、その手腕を問われるからです。 いつ、どんなタイミングで、誰に、どんな風に こちらの伝えたいことを伝えるのか。 児童、保護者、担任、主任、副校長、校長、教育委員会。 様々な人たちが様々な立場から、それぞれの思いや考えを以って、 一つの問題（ケース）に当たって行く中で、 スクールカウンセラーである自分はどんな役割を担うことが、 その児童の問題解決にとって一番有効足りうるのか。 カウンセリングルームだけの活動よりも、 更に難しい、高度なパフォーマンスを求められるこの仕事は、 私にとっては非常に意義深いものとなっています。 さて、前置きが長くなりました。(^^; 今日はブログでも少しふれた「否定的感情との付き合い方」について、 もう少しだけ触れてみましょう。 ブログはこちら↓ http://blog.livedoor.jp/masayuki427/ ここでアナタに質問があります。 否定的感情というのは、実は2種類あるということをご存知でしたか？ 否定的感情というと、例えば、 不安、恐れ、嫌悪、困惑、動揺、悲しみ、苦しみ、苦痛、落胆などがあります。 これらの感情は、大きく分けると2つの感情に分けることができます。 1つは「健全な否定的感情」、もう1つは「不健全な否定的感情」です。 例えば、試験に不合格になったり、仕事に失敗したとします。 そんなとき、人は誰でも落胆します。 失敗して落胆するのは、人間として健全な否定的感情です。 ところが、試験や仕事に失敗したときに、 落胆ではなく、絶望や恐怖を味わっているとしたら、あるいは、 それに似た、それに近いほどの強烈な否定感を経験しているとしたら、 この絶望や恐怖は、不健全な否定的感情だといえます。 不健全な否定的感情を抱いてしまう人は、 自分の望むものが手に入らない、叶えられなかった時に味わう、 落胆（ガックリする、落ち込む、残念に思う）という否定的感情は、 多かれ少なかれ誰もが味わう当たり前の感情体験だとは思わず、 絶対に味わってはならないとか、自分には耐えられないとか、 受け入れがたい、許すことのできない感情だと思っています。 ここに健全さと不健全さの境界線を生み出す決定的な 捉え方、考え方、受け止め方の差が生じています。 言い方を変えれば、 否定的感情と健全に付き合えれば付き合えるほど、 私たちは自分を受け入れやすくなる、つまりは 失敗した自分、弱い（ある所では）自分、落ち込んでいる自分も受け入れ、 よりいっそう自分を好きになれる可能性を増していきます。 自分を好きになるためのポイントの一つは、 この否定的感情といかに健全に付き合えるようになるか。 ここにかかっていると言ってもいいと思います。 このテーマについては、近々開校予定の通信講座にも詳述しますが、 現在開講中のＣＤセミナーでも、わかりやすく、もっと詳細に 講義をしています。↓ 「ありのままの自分に自信をもつためのＣＤセミナー」 http://www.counselinglife.com/cds.htm 創刊ゼロ号 http://www.counselinglife.com/sample-suki.html 創刊1号以降（バックナンバーがご覧頂けます） http://blog.mag2.com/m/log/0000211186/ ■自分を好きになるための短期速修セミナーはこちら http://www.counselinglife.com/digital2.htm 人気No.1のメールセミナーです！↑ □■□■□■□■□■□■□■□■□■ ■ハッピーライフ実践会 ＨＰ http://www.counselinglife.com/ Blog http://blog.livedoor.jp/masayuki427/ ■代表 鈴木雅幸 Email office@counselinglife.com □■□■□■□■□■□■□■□■□■ ---------------------------------------------------------------------- 1日3分！自分をドンドン好きになる自信養成講座 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000211186.html ----------------------------------------------------------------------
