2007/07/28
【ごるスタコラム★エリリンのよもやま話 VOL.43】夏を乗り切る元気
★:*:☆★:*:☆★:*:☆★:*:☆★:*:☆★:*:☆★:*:☆★:*:☆★:*:☆★:*:☆★: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 女子プロゴルファー★エリリンのよもやま話 VOL.43 [2007.7.28] ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ http://www.golsta.jp ━━━━ ★:*:☆★:*:☆★:*:☆★:*:☆★:*:☆★:*:☆★:*:☆★:*:☆★:*:☆★:*:☆★: ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 第８話 夏を乗り切る元気 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 今年の夏は例年に比べ涼しい日が多く、ツアーで連戦しているプレーヤ ーにとっては身体の消耗がずい分違うと思う。 スポーツ選手にとって、年間通しての身体のコンディショニングは難しい。 元気で乗っている時には、まだまだ行けるとつい出し切ってしまうこと が多く、コンスタントにエネルギーを出していくことが難しいのである。 体力を消耗する夏に頑張れる身体は、勿論日常のこまめなケアーも大切 であるが、日々の地道なトレーニングによって作られるのである。 心技体は、夏には体力→精神力→技術力となる。 まず体力が土台で、メンタル面をコントロールし、そして持っている 技術を発揮する。 友人の中で、夏に強いプレーヤーとして印象に残っているのが、永久シ ードまであと１勝の吉川なよ子プロ。 シーズンオフは勿論、試合先でもジョギングはかかさなかった。 続けることで、精神的な強さも養っていたと思う。 ジョギングは心肺機能を高めるし、全身持久力もつくため、バランス よく体力作りができる。 ゴルフは特定の筋力を鍛えるより、持久力とバランスが大切である。 私の経験からも、ジョギングをさぼって臨んだシーズンの夏、平坦なコ ースでは感じなかったが、アップダウンがあるコースではオナー（ティ ーショットを一番先に打つ人）で急いで、ティーグラウンドに上がる時 など「はーはー」言ってしまった。 呼吸を整える暇もなくショットすることになり、非常に息苦しい思いを した。 ジョギング程度でも、シーズン前にするとしないではこんなにも違いが あるものかと、その時痛感した。 ゴルフにとって、呼吸の乱れはスイングのリズムを乱し、大叩きにもな りかねない。 そして、疲れれば集中力も欠く。 ゴルフのプレーは、一日がかりの長丁場。 スタートから最後まで、心身ともに同じペースでのプレーができるよう になれば、アマチュアでも相当のベテランと思ってよい。 ゴルフは上手さだけではなく、１日を通して、また年間を通して元気で 爽やかにプレーを続けることが、一番のグッドプレーヤーかもしれない。 次回配信予定日は 2007.8.4 です、おたのしみに！！ バックナンバー、吉川なよ子プロの写真は「ごるスタ.jp」でご覧ください！ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ http://www.golsta.jp/contents/column_view.html?cntKey=1155553325444 いつもをご愛読いただきまして、誠にありがとうございます。 「女子プロゴルファー★エリリンのよもやま話」は、第５０話 をもちまして最終回となりましたが、メルマガ読者の皆様のご 好評の声にお応えして、メルマガでは未公開のバックナンバー をお届けしております。＜今回配信のお話は「ごるスタ」にて 2006.8.19にリリースされたものです＞ ゴルファーのための新しいメルマガ、はじめました！ ◆━┓◆━┓◆━┓◆━┓￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┃こ┃┃ち┃┃ら┃┃も┃ ⇒【ゴルフ上達への近道】 ┗━★┗━★┗━★┗━★ ⇒ 革命を起こせ！ ┃お┃┃す┃┃す┃┃め┃ ⇒ プロトレーナーが教えるボディケア ┗━◇┗━◇┗━◇┗━◇ http://www.mag2.com/m/0000241578.html ゴルフに役立つプロの技を毎週お届けします！ ぜひ、ご登録ください♪ ☆★エリリンこと桝井 映里プロのプロフィールは下にあります↓↓↓★☆ ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ・ ・ ＼ 日曜日の開催もあります！！ ／ ・ ＼ ／ ・ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ・ ■■ ♪ ごるスタ『コースレッスン』予約受付中 ♪ ■■ ・ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ・ コースを贅沢に貸し切って、レッスンプロから ・ １日みっちりレッスンを受けてみませんか？ ・http://www.golsta.jp/contents/special_view.html?cntKey=1183514306949 ・ ・ ◇緑の芝の上で、本格的・実践的なレッスン！ ・ ◇苦手ショット、パター、バンカー、アプローチも練習し放題！ ・ ◇レッスン費・ボール代・コース使用料・昼食代が込み！ ・ ・ ☆☆さ・ら・に☆☆ ・ ◆当日撮影したあなたのスイングに、インターネットレッスン ・ をつけてプレゼント！！ ・ ・ ＜２名様以上のお申し込みなら、もっとお得♪＞ ・ http://www.golsta.jp/contents/special_view.html?cntKey=1185267473627 ・ ・ ・┌―――――――――――――――――――――――――――――┐ ・｜ あなたのゴルフの悩みを解決！「おしえて！ごるスタ」★☆ ｜ ・└―――――――――――――――――――――――――――――┘ ・ ゴルフに関するお悩み・疑問・今さら誰にもきけないこと etc… ・ 専門アドバイザーが無料でお答えします！！ (^O^)9 ・ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ・ http://www.golsta.jp/contents/special_view.html?cntKey=1174307118019 ・ ・ ・ ◎好評連載中！ 小田美奈の「二人三脚」◎【毎週月曜日更新】 ・ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・ あの藍ちゃんと共に９勝を達成！！ ・ そのほか２５名のプロのバッグを担いできたプロキャディ ・ 小田美奈が、毎週お伝えするとっておきコラム☆ ・ ・ 第３８話「練習ラウンド」 ただいま配信中！！ ・ 全ての大会の前には必ず「指定練習日」があります。 ・ そのとき、キャディが選手のためにできることは……！？ ・ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ・ http://www.golsta.jp/contents/column_view.html?cntKey=1184721882093 ・ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ─────────────────────────────── ☆★エリリンこと桝井 映里 プロフィール★☆ ◆東京都出身 ◆慶応義塾大学、筑波大学大学院 卒業 ◆1974年プロ入り ◆得意クラブ：パター ◆主な戦歴 ・全日本学生優勝 ・関東女子アマ選手権優勝 ・世界アマ日本代表２回 ・日本女子プロ選手権６位 ・日本女子オープン１２位 ◆その他 ・1990日本プロスポーツ功労賞受賞 ・文部省主催、1997スポーツコーチサミットパネラー ・ＰＧＡインストラクター講習会講師 ─────────────────────────────── ----------------------------------------------------------------- ◇発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ │配信中止はこちらから http://www.mag2.com/m/0000210974.html ----------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------- ◇発行・お問い合わせ │株式会社ゴルフスタジアム http://www.golsta.jp │東京都千代田区五番町14 五番町光ビル6階 │E-mail support@golf-stadium.com │Tel(free) 0120-440-562（平日9:00〜21:00／土日祝9:00〜17:00） ----------------------------------------------------------------- ※掲載記事の無断使用・転載を禁じます
