もう便秘薬なんていらない！1日10分腸内健康法 

便秘薬なんていらない！1日10分腸内健康法

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■□■　    もう便秘薬なんていらない！１日１０分腸内健康法！ 
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みなさん　こんにちは。
便秘セラピストの　小林です。
 
先日、ほのぼのとしたカレー屋さんを
みつけましたよ。
 
メニュー表をみると、
学校のテストで１００点とったら、
カレーが　￥１００　と　ユーモアたっぷり　♪　
http://r.tabelog.com/mie/rstdtlphoto/24001254/1/vote/desc/0/4/
 
 
ここで使っているお水は、全て近くでとれる新鮮な湧き水を
使っていて、とってもマイルド。
 
何故なんでしょうね。いくつになっても
カレーが大好きです。 嫌いなものはないのですが（笑）
 
 
その帰りに、
お買い物先で　お手洗いへ　入ろうとドアを引いたところ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
（・■・）工エエェェ　----------→　■かばん　が
 
 
トイレの　ドアノブにしっかりと　かけてあり・・・
 
しばらくその　状況が把握できず　かたまる。
 
 
リ　ア　ル　に
ジャ＝＝＝＝　と流す音が！
 
ごめんなさい（姿をみた訳ではありませんが）
 
 
お水と大いに　関わる一日でした。

それでは、今日も張り切っていってみましょう！
 
 

━―━―━【 JR カフンショボボン駅 (´・ω・`) 】
　　　
　　花　粉　症　＆　便　秘　どうする　？！　
━―━―━━―━―━━―━―━━―━―━―━―━
 
花粉症＆便秘 (>□<)　対策はお済みですか？
 
花粉症などの　アレルギーは、偏食生活による
腸のダメージが原因している事が　多々あります。
 
動物性蛋白の過食により、
便は悪臭を放ち、腸内の宿便が確実に　激増！！！
 
 
 
★☆★☆★★☆★☆★★☆★☆★★☆★☆★

　
　宿便は悪玉菌を増殖させ、特にカンジダ菌
　(カビ)が、腸壁を　破壊しています ！！！ 
　　　　　
　工エエェェ(´ロ｀ノ)ノェェエエ工
★☆★☆★★☆★☆★★☆★☆★★☆★☆★
 
 
＜カンジダ菌＞
口の中や消化管、皮膚、そして膣内や生殖器
周辺にも存在し、ふつうは害をなす事はありません。
カビの一種で、病気や、疲れストレス　などにより
抵抗力が低下すると、炎症を起こします。
肛門付近にも、出来やすいようです。


 
自分では、動物食・乳製品の食べすぎと
思っていなくとも、
 
 
食べ物を　分解＆消化力が微弱な方が増加！！！
 
特に、便秘の方はこのパワーが弱い！！！
 
 
 
☆-----------------------★
　 実際年齢　＜　体内年齢
☆-----------------------★
 
 
破壊された腸壁(傷口)
↓

蛋白質や悪玉菌が生成！
↓（　ガス多発・腹部の張りなど・・・）

有害物質＆異物体内侵入
↓

アレルギーの原因。
 

＜＜＜腸内環境の整備に♪＞

 コーヒーエネマによる腸内洗浄は、
腸壁の修復　（腸内環境の調整）
をしながら、効率よく　便秘解消し花粉症　などの
アレルギー予防＆改善にいいと言われてます。
 
 
最近　電話などで、
 
「 急に腸内洗浄がうまくいかなくなりました 」
 
という声をチラホラ　聞くことがあります。
 
 
よく　お話を伺うと、
花粉症や 風邪・貧血・不眠などで、処方されたお薬を
飲んでいるとのこと。　お薬の副作用もありますが、それ
以上に　体全体の機能が、低下していらっしゃるようです。
 
＊
体の調子が、いつもと違う場合は
排泄も困難になっております。 一時的に、腸内洗浄を
しても　スッキリ感が得られない事が起こりやすくなります
ので、体調が回復してから　再開ください　(*'v`)σ/★
 
 
無理せず、焦らずが　一番です。
 
 
 
 
今年の花粉は、いつもの５倍！
便秘を改善して、花粉症とサヨナラしましょう（＾▼＾）/~


お話をうかがっているうちに、便秘になられる理由が
続々と出てくることが　あります。

もしかしたら　何かお力になれることが、あるかもしれません。
お気軽に、ご相談下さい。

【電話】　　0120-99-8839
【ＦＡＸ】　0120-47-1064
【メール】　info@benpi.co.jp

 
○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○
 
 
--------☆（人´∀`*） 教えて便秘セラピストさん--------------
 
　●４月７日〜１１日週で　一番多かった　お悩み＆ご相談
--------------------------------------------------------------
 
 
◆質問◆ お腹が張っり、ガスが頻繁に出てしまうのは何故？
 
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
 
 
おならの原因は、体内にガスが増加すること。
腸内で食物が　腸内細菌によって分解される過程で
発生するガスの増加。

食物の過剰な分解は、食べ物の種類にもよりますが、
胃腸の働きが悪かったり、消化液の分泌不足や過剰などにより、
食べ物が腸内に長く停滞したり、吸収が障害されたりした場合に
起こりやすくなります。

甲状腺の機能低下のときにも
大腸の動きが低下し、ガスが増えます。
（甲状腺機能低下時は、便秘になりやすい。）

また、ストレスが原因のことが考えられます。
ストレスがあると、交感神経と副交感神経のバランスが崩れて、
腸管の蠕動運動が　阻害され、腸内ガスのすみやかな排泄が
阻害されたりして、結果的に　おならが増えてしまいます。

 
おならの　一番多い原因がストレス。
同じように、うつ状態のときにも、胃腸機能が衰えて
ガスが増えます。


１★「体の内側からのガス」の増加
２★「体の外側からのガスの増加

おならの多い人は、空気を胃の中に
飲み込みやすいこともあります（２★）


--------------------------------------
自然に胃の中に空気を飲み込みやすい
---------------------------------------
 
★１★　食事のとき大きな口を開けて食べる人です。
★２★　歯が抜けている人。
★３★　よく噛まずに ガツガツ食べる人。
 
 
食べ物が唾液の中に
よく混ざりあわず、唾液の中の空気が　よく抜け
ないまま胃の中に入りますので、ゲップとともに、
おならが増えてしまいます。


さらに、炭酸飲料をたくさん飲む人は　ガスが増えますから、
おならの原因となります。

おならは、生理現象ですから、我慢しないで出して
やることが大切！  余分なガス＆有害物質を体外に出し、
健康を保とうとする反応＝健康の証ですから　少々ならご心配なく。
 
  
　　　　　　　　　　　　　　　　◇
　　　　　　　　　　　　　　 ◇◇◇◇
　　　　　　　  　　　　　　　◇◇◇
　　　　　　　　　　　　　　　　◇

 
 
「くさ〜いおなら」の原因は具体的に何なのか？
「おなら」　には、発酵型と腐敗型の2種類があります。
 
１）発酵型　オナラ　＊（アリガタオナラ）
善玉菌が主に大腸の前の方で炭水化物を分解して、
ガス（二酸化炭素や水蒸気）を出すもので、ニオイや害がない。
腸管を刺激して腸の働きを高めてくれます。
 

２）腐敗型　オナラ　＊（メイワクオナラ）
大腸の後半部で悪玉菌が、未消化のたんぱく質を腐敗させ
作り出すガス。焼肉を食べた翌日のニオイからわかるとおり、
このガスは有害で、有毒ガスができやすい大腸の後半部に
大腸がんが多く発生します

腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが
崩れてくると、子供も大人も関係なく　くさ〜いオナラや便
となります。
 
つまり、
 
おならのニオイは、
 
「　食べ物　」
「　腸内細菌の状態　＝　腸の健康度合　」で決定！！！
 
いいオナラかどうかは、臭いで判断してみて
ください。　　
 
＊くさい場合は、悪玉菌が激増しています！
 
 
　　◎◎◎　まとめ　◎◎◎
　お腹の違和感を解消するには
◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

お食事の際は、よく噛んで　植物食：動物食＝７：３
の割合を目安にバランスよく、食べましょう！！！

ストレスを溜め込まないように、充分な睡眠・充分な水分補給・
正しい呼吸で、少しでも緩和していきましょう！！！

クサイおならが出るときには、便が詰まって異常発酵しています。
コーヒーエネマで、速やかに排泄したり　排泄が促せるように
軽いストレッチやウォーキングなど、少しでも体を動かすように
してみましょう。
 
 
--------（*´∀`人）☆ 教えて便秘セラピストさん--------------
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◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆　腸内洗浄が出来ないときの　過ごし方　　◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
 
◆１◆
早寝早起きなど 一定のリズムを作る。
（　便意に関係なく、トイレに行きお腹をマッサージ！！！）
 
◆２◆
食事は、和食中心にバランスよく 沢山かんで食べる。
（　味噌などの発酵食品をとる！！！　）
（　最低でも３日単位でバランスをとりましょう。）
 
◆３◆
軽い運動をする。
（　ウォーキングや、ストレッチでもOK！！！）
（　笑ったり・歌ったりしても排泄を促します。）
 
◆４◆
水分補給をしっかりとる。
（　体重×４０mlを１日の目安に！！！）
 
◆５◆
食後、３０分以上あけてから入浴する。
（　すぐ入浴すると消化を阻害します！！！）
 
◆６◆
間食・過食・就寝　直前の食事を控える。
（　体内リズム＆腸内環境を乱します！！！）
 
◆７◆
お酒やたばこを控える。
（排泄を困難にし、便秘を悪化させます。）
 
◆８◆
１日１０分でもいいのでリラックスタイムを作る！！！
（ 心身のストレスをなくし、排泄を促進させましょう。）
 
 
 
＜＜＜＜　　（＾▼＾）/１☆Point　　＞＞＞＞
いっきに生活改善を　やろうとすると、ストレスになると
いけませんので、少しずつよい習慣をみにつけましょう。
 
 
 
 
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*.*.*.*.*.**.**.*.*.*.*.**.**.*.*.*.*.**.**.*.*.*.*.*
　　アトピー×月のしずく = アトピー改善！！！
*.*.*.*.*.**.**.*.*.*.*.**.**.*.*.*.*.**.**.*.*.*.*.*
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最近では、アトピー性皮膚炎などで　赤ちゃんをみてもらう
といったことも多くなっているようです。 子供も大人も大変です。
ステロイド系の　塗り薬って　余計にかゆくなるんですよね。
いいんだか　悪いんだか （´・・｀；）
 
便秘の方に、花粉症やアトピーなどのアレルギー体質の
方が続出　しております　↑↑↑
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
まず、アトピー性皮膚炎になったら　
皮膚科へ行き、アレルギーの原因を調べ排除しましょう！
（食べ物・ハウスダスト・ほこり　など・・・）
 
↑血液検査で、わかります。
 
 
２）
お医者様に、ステロイド系のお薬を
もらっている方は使わない。

 
＊
ステロイド剤は、原因を治す・取り除くものではなく、
皮膚の奥に押し込めているだけ。
 
そのため、最初は良く効くが、
だんだん効き目が薄くなり、そのうち、かなり強い
 
ステロイド剤
 
が次々に　必要になることもあります。
（ ↑↑↑　皮膚呼吸が、出来なくなります　）
 
 
＊
さらにひどい状態になると、肝機能が低下する恐れがあります。
皮膚が、黒ずんでくると要注意！
（　かきすぎて患部が、色素沈着（×■×）　）
　
 
 
塗り薬をやめると　かなり、辛い状態が続くと思われます。
今まで  体の奥に押し込めていたものが、一気に出てきます。
 
かゆくて　夜が寝むれなかったり、掻きすぎて血が出てきたり、
精神的にも辛く、本当にしんどいです。わたしは、これを
やめるために　患部を包帯でまいたり、かきすぎないように
うすでの　手袋をして寝たこともありました。
 

寝不足と　痒みを我慢する状態が続きます。
良くなったり、悪くなったりと苦しい　波と涙が出てきます。
　　　　　　　
             　＾  ＾
　　　　　　　｜| ｜|　　　　●*　　
　　　　　 　（=・×・）
     ♪       し    J
　　　　　　　 O   O　
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
〜-〜-〜-〜-〜-〜-〜-〜-〜-〜-〜-〜-〜-〜-〜-〜-
----------------------------------------------
 
 
 
大きい波　→　小さい波に
変化し、波がほとんどなくなってきます。
（　ココハ　忍耐あるのみです！！！）
 

期間としては、約3ヶ月〜1年が、目安です。
個人差が　かなりあるので、じっくり　
辛抱強く＆忍耐力が必要です。
 
 
３）
神秘の水 夢スプレー　または、
月のしずくで薄めた夢スプレーを
患部にひと吹きしてください。 
 
かゆくなる前に、スプレーするのが
効果的です。（　お風呂前など・・・）
 
寝ているとき 　（ｖｖ）　Z Z Z~~~など　
かゆく　なりがちですので、患部に少し吹きつけて
から　寝ると安心　☆☆☆
 
 
＊
ガーゼなどに、神秘の水「夢」　または
月のしずくで希釈した「夢」を含ませ患部に　
湿布のようにあてて寝れば、
かゆみが　穏やかに　なっていきます。
 
 
神秘の水が、壊れてしまった細胞をバリアのように
おおい　刺激から守ってくれます　（´▼｀）♪♪♪
 
 
＊
４）
体質改善のために、１日２〜３回　コップ１杯の
月のしずくを飲みましょう。
血液が、サラサラになり　健康できれいな皮膚の
再生を促進させます。
 
 
今飲んだお水が、体の成分になるには　
約９０日（３ケ月）かかると言われております。
根気よく、飲み続けて下さいね。
 
飲み続けると言っても、月のしずくなら　吸収率が
いいので　むやみやたらと飲む必要はありません。　
１日コップ１杯からでもOKです。
 
 
＊
アトピー性皮膚炎の　大多数の方が、
ストレスに弱い方が多いそうです。　
時には、深呼吸し
 
 
新鮮な酸素を　ゆっくりと　（＝＾３＾）○。○。
からだ全体に送り込み、心身ともにリフレッシュ♪
させましょう。
 

正しい呼吸は、
心身をリラックスさせ  治癒力を高めます。
 
 
月のしずく＆神秘の水「夢」　参照▼
http://www.tomusu.com/
 
 
少しでも、ストレスがなくなり 快適な生活が
おくれます　ことを心から、お祈りいたします。今日も
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　感謝☆便秘セラピスト小林　
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  デトックス医学研究所／有限会社トムスワールドコム
　〒５１０−０８９２ 三重県四日市市泊山崎町９−１４
  【TEL】0120-99-8839　【FAX】0120-47-1064
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  【メール】 info@benpi.co.jp

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