2009/06/15
１分間頭のエステ！ 人間関係力チェック！＼(⌒ー⌒(⌒ー⌒！
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『恋と仕事をスマートに！１分間頭のエステ』ＶＯＬ−０４６
2009/06/15 046
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内面磨きしてますか？美しくなる基本はまず鏡を見ることから。このメール
マガジンでは、現役心理カウンセラー・心理学講師が楽しい心理テストと脳チ
ェックにより、あなたの頭・心の中を様々な角度から鏡に映し出していきます。
内面を磨いて頭と心を美しくスマートにしたい方、楽しく心理学・カウンセリ
ングを学びたい方などにおススメです。内面を磨いて恋も仕事もスマートに！。
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★★今週のテーマ★★
「あなたの人間関係力は＼(⌒ー⌒(⌒ー⌒！」
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大変長らく御無沙汰してしまいました(。・人・。)。。ついと・・半年振り
の発行になってしまいましたね<m(__)m>。にもかかわらず、今回もお読みいた
だいて本当にありがとうございます＾＾。月日の経つのは本当に早いものです
ね(~_~;)。。今後も不定期ではございますが、発行していく予定ですので、首
を長くしていただいて(~_~;)今後ともよろしくお願いいたします。
では今回のテーマです！。新年度がスタートして、早２ヶ月。。新しい環境
で仕事や学校がスタートした方も多いことと思いますが、そろそろ、職場や学
校の人間模様(^○^)(-_-;)（；；）がくっきり？！見えてきたころではないで
しょうか(-_-;)。。。ということで、、、今回は「あなたの人間関係力チェッ
ク！！」と題しまして、あなたが職場や学校は勿論のこと、恋愛や友達関係も
含めて、周囲の人と良好な人間関係を作ることができるかどうかチェックして
いきたいと思います！。人間関係が原因で職場や学校を辞めてしまうことの多
い人、また恋愛や友達関係が続かないと言う方など是非やってみてください！。
★★★あなたの人間関係力は＼(⌒ー⌒(⌒ー⌒！★★★
○次の質問を読み、あてはまる項目の数を数えてください☆。
１．自分から挨拶することを心がけている＼(⌒ー⌒
２．出来るだけ笑顔を心がけている＾＾
３．会話をする時、自分にも相手にも興味のある話をするようにしている
４．自分ばかり話さずに、相手の話を聞くようにしている
５．会話を広げるように努力する
６．イライラしている時など、人にぶつけないようにしているo(｀皿´)○()△☆)/
７．自分から話題を提供する
８．苦手な人でも顔に出さず普通に接することが出来る(-_-)
９．人の良いところに気づき、褒めている
１０．人間好きである
１１．会話の中にユーモアやジョークを取り入れている
１２．自分の弱点をネタにして笑い飛ばせる
☆☆☆あなたの人間関係力は＼(⌒ー⌒(⌒ー⌒！☆☆☆
結果：
●１１〜１２点 人間関係力 ☆☆☆
どのような職場・環境に行っても誰とでもうまくやっていくことが出来るでし
ょう。人間関係力３ツ星です☆。
● ８〜１０点 人間関係力 ☆☆
大抵の人とは良好な関係を築けていることでしょう。しかし、苦手な人が多く
いる場合や環境が良くない場合など注意が必要です。
● ４〜 ７点 人間関係力 ☆
不満を言いながらなんとか人間関係を続けているのではないでしょうか。お酒
の席では不平・不満・愚痴がつい多くなってしまうのでは？？。。
● ３点以下 人間関係力 ・・・ (￣▼￣|||)
努力が必要です。コミュニケーションは練習によって上達するので、メゲズに
以下の解説をお読みください。
※こちらのテストは学術的なものではなく、予防教育のために作成されたもの
です。結果はあくまで参考までにご活用ください。カウンセリングでは更に詳
しくあなたのコミュニケーション力を診断テストによって分析し、改善ポイン
トを見つけることが出来ます。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
解説：
※いかがでしたか？。職場、学校、夫婦、恋人、友達、地域などなど、人生の
ほとんどの場面に人間関係はつきものですね。
カウンセリングをしていると、仕事や学校などが続かず、辞めてしまう原因の
大半には人間関係の問題がついてまわっているような気がいたします。また、
ある種の調査によると、人間関係に恵まれ、良好である人ほど、長生きをする
傾向があることなども指摘されています。
となってくると、いかに良好な人間関係を作り、それを長続きさせることが出
来るかが私たちの幸せに大きく影響してくるということになります。
では良好な人間関係を作り毎日を楽しくするにはどうしたら良いのでしょうか。。
↓ ↓ ↓ 内面磨きのポイントは（？？）！
一言で言えば、自分から「プラスを発信すること」だと思います。「プラスを発
信する」とは・・・「挨拶をする」「笑顔を見せる」「楽しい話題を提供する」
「相手を気遣い、誉める」「好意を示す」などとなります。
一方で、マイナスを発信するとは「挨拶をしない（無視）」「しかめっ面をする」
「相手を批判をしたり、悪口を言う」「嫌悪感を示す」などとなります。
このような相手への働きかけのことを心理学では「ストローク」と言いますが、
良好な人間関係を築くためには、積極的にプラスのストロークを発信することで
す。逆に、人間関係を悪くしたい人は？！、マイナスのストロークを発信してみ
てください。その効果は即座に実感できることと思います＾＾；。。。
ただ、難しいのは、現実の社会ではこちらが何もしていなくても、マイナスのス
トロークを受け取ってしまうことがあることです。多くは、マイナスのストロー
クを受け取ってしむと、そのまま同じようにマイナスを返してしまい、人間関係
は悪化していってしまうのですが、人間関係の上級者は、マイナスのストローク
を受け取ってもプラスのストロークを返していくのです。これは、テニスのコー
チがレッスン生がどんなに変なところにボールを打ってきても、上手に生徒さん
がとりやすい場所に返球することに似ています○。
コミュニケーションはキャッチボール・またはテニスのラリーのようなものです。
相手を打ち負かすための試合ではありません。出来る限り、相手がとりやすいと
ころにボールを返す練習を一緒にしていきましょう。練習すれば必ず上達します！。
次回もお楽しみに！（不定期発行です）。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
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【今日のポイント】
良好な人間関係を築き、長続きさせるためには積極的にプラスを発信すること
です。
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