2009/09/21
★超！ダイエット★ 成功体験が積み重なると
保健師が激白！あなたのダイエットは間違っている！ http://lovely7.biz/diet/ 超!ダイエット 「ブタ」から「カモシカ」へのヘンシン術 ごきげんよう、安芸で～す。 誰にでも成功体験はあります。 でも、ともすると自分を卑下したり過小評価してしまい勝ちなことも 事実です。 だって、その方がラクですしね。 「私ってダメな女性なのよね」とか 「やっぱりできっこないわ」など。 でも、自分で自分がほめられないで誰が認めてくれますか？ 誰にでもある「自己重要感」。 これは、人に認めてもらいたいという欲求のことですが、 私は、まず自分自身でそれをやればいいと考えています。 そのためには、自分で自分をほめられるチャンスを 作りましょう。 え？ そんな成功体験なんて皆無だって？ いいえ、必ずあります。些細なことでいいのです。 たとえば、 ・朝、機嫌よく目覚めた ・ちゃんとお通じがあった ・味噌汁がおいしくできた ・美容のために一駅分歩いた などなど。 どうですか、こんなことを毎日書き留めていくと、 「私って、大したものよね」とか「結構やるじゃん」って ことになって、自信が湧いてきますよ。 私は毎日、この作業を就寝前にやっています。 そのせいか、生活の場でも胸を張っていられるし、 何といっても顔つきがよくなったと自負しています。 +:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:++:+:+: ◇メルマガ名 超！ダイエット 「ブタ」から「カモシカ」へのヘンシン術 ◇発行人サイト http://lovely7.biz ◇責任者名 木村 安芸 ◇責任者メール a-plan21@nifty.com ◇読者登録・解除ページ http://www.mag2.com/m/0000209439.html :+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:++:+:+:+
