看護師のダイエットと健康 

看護師のダイエットと健康

こんにちは

看護師の友です＾＾

このマルマガを通してみなさんがキレイに痩せる事の

出来る情報を沢山ながしていきます。


今日のきれい情報！！


先週は読者さんの質問に対してのお答えをしました＾＾


今日もその続きをお送りしますね。

まずは、１９歳学生さんからです。




ダイエットをして６ヶ月になるのですが体重が落ちなくて諦めようと思っていたところ

でこのメルマガが目に留まり登録してくださった方です。

この人のＢＭＩ値は２２．５でそんなに太っておられないのですが、どうしても

今のＢＭＩ値を１８〜１９にしたいというのです。

この人の場合ダイエットをしても体重は落ちませんダイエットではなく脂肪燃焼を
重点的にして筋肉の強化が必要です。


だから、運動（エクササイズ）で脂肪を燃やしてあげないと体重は落ちないという事です

こうすることで理想のウエストラインや、きれいな美脚、二の腕を手に入れる事ができま

す。


メタボリックや肥満の方が体重は落ちやすいのです。


ダイエットといっても人それぞれで自分に適したダイエットをしないと努力が無駄に

なるのです。


体重が落ちない人はいません。

誰にでも成功を手にする事ができるのでがんばりましょうね＾＾


看護師の友より・・・
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