「眠り」でキレイ＆パワーチャージ「美快眠のススメ」 

【占いつき！】美快眠のススメ☆第78号☆

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　　　　　　　　　　　　　　 「眠り」でキレイ＆パワーチャージ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆美快眠のススメ☆

　☆☆━━━━━━★☆━━━━━━★☆━━━━━━☆2008年5月15日　第78号
　
　○●○　目次　○●○
　
　１）元気が出る眠りのコツ　　【眠りで紫外線に負けない肌をつくろう】
　２）編集後記
　３）今週の星占い
　
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　元気が出る眠りのコツ★☆━━━━━━★☆━━━━━━★☆━━━━━★☆
　
　【眠りで紫外線に負けない肌をつくろう】
　
　この季節が、キターーーーーーーーーーーッ！！！
　・・・って、そう、紫外線が本領発揮する季節がやってきたんです！
　
　お肌の大敵、紫外線は５月から強くなるっていいますよね。
　一番強いのはやはり夏の時期ですが、
　今の季節は気候がよく、お出かけするなど外で過ごす機会が増えるため、
　紫外線の影響を受けやすいのだとか。
　シミ・シワ・そばかすの原因になる紫外線、油断できませんね！
　
　そこで紫外線対策が必要になりますが、
　日焼け止めには紫外線吸収剤や紫外線散乱剤が含まれているので、
　お肌への負担も大きくなります。
　敏感肌の人だと肌トラブルを抱えてしまうことも・・・。
　
　紫外線を浴びてもＮＧ、予防しすぎてもＮＧ、なら、
　とにかくぐっすりたっぷり眠りましょう！
　
　眠りは肌のターンオーバー、生まれ変わりの時間です。
　睡眠不足が続くと古い角質が残ったままなので、
　シミやくすみができやすくなってしまいます。
　
　紫外線や汚れた空気にさらされた肌は、
　眠りでメンテナンスしてあげないと、どんどん老化していきます。
　
　眠りはどんな高価な化粧品よりも
　肌を美しくしてくれる最高のスキンケア。
　赤ちゃんの肌がもっちりプリプリしているのは、
　たっぷり眠っているからなのです。
　
　ちなみに、お肌の新陳代謝が最も盛んになるのは
　眠りについてから３時間の間。
　ここでどれほど質のよい睡眠がとれたかによって、
　お肌の調子はグンと変わってくるそうですよ。
　
　化粧品によるスキンケアだけでは
　美しい肌は手に入りません！
　深く気持ちよく眠って、紫外線に負けない肌を保ちましょう！
　
　
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　□■  編集後記　■□
　
　東京は昨日まで、冬に逆戻りしたかのような寒さでした。
　
　夜も寒くて、５月半ばだというのに
　羽毛布団に毛布なんぞ出してしまいました。。。
　（え？片づけてないだけだろうって？・・・エヘヘ^^;）
　
　お肌にはツライけど、私の大好きな夏がやってきますねぇ〜
　早起きしてがんばろーっと！
　
　
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　★☆今週の星占い☆★　【5月15日（木）〜5月21日（水）】
　
　☆牡羊座　直感が冴えるとき。迷ったらカンに任せてＯＫ。あまり深く考えな
　　　　　　いほうがいい方向に向かいそうです。オフは自然の中で気分転換を。

　★牡牛座　思いつきやその場しのぎの行動は、後からしっぺ返しがきそう。き
　　　　　　ちんと計画を立ててから実行に移しましょう。何事も慎重に。

　☆双子座　疲れがたまってイマイチ波に乗り切れない一週間。周囲の視線を気
　　　　　　にして神経質に。たっぷりの睡眠でストレスと疲労も解消して。

　★蟹座　  あなたの実力を惜しみなく発揮できそう。張り切りすぎたり、力み
　　　　　　すぎたりすると空振りしてしまうので要注意。余裕を持って行動を。

　☆獅子座　ネガティブな考えになりがち。他人のことが気になって焦る気持ち
　　　　　　も大きくなりそう。とにかく落ち着いて自分の仕事に集中して。

　★乙女座　現状に満足しているだけでは×。常にステップアップを心がけて。
　　　　　　その真剣な気持ちがツキをもたらすはずです。努力も忘れないこと。

　☆天秤座　運気は好調。体力も気力も幸運をつかむ準備万端です。何ごとにも
　　　　　　積極的に行動することで、思わぬチャンスとツキがつかめそう。

　★蠍座　　吸収力バツグンのとき。何か資格取得に挑戦する、新たな知識を身
　　　　　　につけるのに最適な時期です。後で必ず役に立つときが来るはず。

　☆射手座　友人からの誘いや興味あるイベントなど、仕事に集中できない環境
　　　　　　になりそう。今週は目標達成と責任を果たすことに注力しましょう。

　★山羊座　運気は低迷中。体の不調が原因か、努力してもほとんど進展しない
　　　　　　予感。休養をとってパワーチャージしたほうが成果が表れそうです。

　☆水瓶座　少しのミスや失敗もカバーして、さらにパワーアップできるほどの
　　　　　　強運なとき。何でも思い切って挑戦すると、新たな道が開けそう。

　★魚座　　コミュニケーションを大切に。周囲からの情報でひらめくことが。
　　　　　　良好な人間関係も仕事をスムーズにする重要なカギになります。

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