「眠り」でキレイ＆パワーチャージ「美快眠のススメ」 

【占いつき！】美快眠のススメ☆第75号☆

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　　　　　　　　　　　　　　 「眠り」でキレイ＆パワーチャージ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆美快眠のススメ☆

　☆☆━━━━━━★☆━━━━━━★☆━━━━━━☆2008年4月24日　第75号
　
　○●○　目次　○●○
　
　１）元気が出る眠りのコツ　　【パートナーとのひとときでリラックス】
　２）編集後記
　３）今週の星占い
　
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　「美快眠のススメ」は、キレイとパワー補給を応援するサイト Sleeping Beauty
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　元気が出る眠りのコツ★☆━━━━━━★☆━━━━━━★☆━━━━━★☆
　
　【パートナーとのひとときでリラックス】
　
　心地よく眠るためには、
　どれだけリラックスできるかか重要です。
　
　リラックス法は人それぞれ。
　ぬるめのお風呂にゆったりつかる、お気に入りの音楽を聴く、
　ハーブティーを飲む、ストレッチをする、アロマの香りを楽しむ・・・
　など、いろいろありますよね。
　
　愛するパートナーと過ごすひとときも、
　心身をリラックスさせる大切な時間のひとつ。
　
　一緒にいるだけで心が穏やかになり、
　安心できるような気がしませんか？
　
　医学的にも、パートナーと一緒にいる安心感は副交感神経の働きを高め、
　眠りにつきやすくなると言われています。
　
　お互いに触れ合いながら、
　やさしくゆっくりとアロママッサージなんていかが？
　アロマの香りに包まれて、より一層リラックスできるはず。
　
　また、ペットと過ごす時間もリラックスするにはオススメ！
　かわいいペットを優しくなでる行為にも、
　眠りを誘う効果があるそうです。
　
　ちなみに、ペットにもアロマテラピーは効果的ということなので、
　大好きなペットとアロマを楽しむのもいいかも。
　もちろんペットにもアロマの好みはあるので、
　いろいろ試してみるのが◎。
　
　相手が誰であれ、「一緒にいる」という安心感と、
　手や体から伝わる温もりや気持ちよさが
　心地よい眠りにつながるのかもしれませんね。
　
　眠れないときには、
　パートナーやペットの体にそっと触れてみたり、
　ぬいぐるみや手触りのよいタオルに触れたりすると
　すっと眠りの世界に入れるかも。試してみて！
　
　
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　□■  編集後記　■□
　
　ついに私にもパートナーが現れました！！
　
　かわいくって、いろんなお話してくれて、
　つぶらな瞳がチャームポイントの彼。
　毛並みもフワフワ、やわらかくて気持ちいいの！
　もう毎日癒されてます。。。
　
　・・・って動物？ペット？
　
　キュートな「ダッキー」を
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　皆さんも癒されてみて！
　
　
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　★☆今週の星占い☆★　【4月24日（木）〜4月30日（水）】
　
　☆牡羊座　健康的な生活を送るために習慣にしたいことがあるなら、今この時
　　　　　　期がチャンス。具体的な目標を立てて行動するとツキがＵＰしそう。

　★牡牛座　憧れの人や目標とする人に近づきたいと強く思うほど、成果があら
　　　　　　われるとき。イメージチェンジを図るにも最適なときです。

　☆双子座　一人でゆっくりリラックスする時間を大切に。直感が冴えるだけで
　　　　　　なく、発想力と創造力が高まって自分らしい生き方が見えてきそう。

　★蟹座　  友人と過ごす時間から、自分自身について気づくとき。自分自身の
　　　　　　成長や友人の支えを再確認して、さらに友情が深まる予感。

　☆獅子座　責任ある仕事やポストを任されそう。あれこれ悩むよりもどんどん
　　　　　　行動に移すこと。信頼できる上司や先輩にアドバイスをもらうと◎。

　★乙女座　自ら成功と幸せをつかむとき。ただ待つだけの受身の姿勢ではなく、
　　　　　　自分から新しい世界に飛び込んでみましょう。人にはやさしく。

　☆天秤座　物事がうまくいかない、思いどおりに進まないのは、あなたの行動
　　　　　　に原因があるのかも。じっくり一人で振り返る時間を作ってみて。

　★蠍座　　以前からやりたいと思っていたことは今が始めどき。よりスムーズ
　　　　　　に運び、より満足できる結果が得られそうです。友人を大切に。

　☆射手座　効率よく仕事ができるときです。面倒な仕事や時間のかかる作業で
　　　　　　もテキパキとこなせるでしょう。デスクの整理をするとツキがＵＰ。

　★山羊座　プライベートの予定がいっぱい。仕事よりも遊びに夢中になりそう。
　　　　　　交友関係も広がってメリット大ですが、仕事はきちんとこなすこと。

　☆水瓶座　家族の仲や絆を再確認。自分と家族の想いが違うことで、それぞれ
　　　　　　の価値観の違いに気づきそう。尊重する気持ちを忘れずに。

　★魚座　　好奇心旺盛なとき。疑問に思ったことは何でも誰かに聞いてみて。
　　　　　　そこから新たな人脈が広がって、あなたの味方が増えることに。

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