http://archive.mag2.com/0000207878/index.html 2008-10-11T18:00:37+09:00 http://archive.mag2.com/0000207878/20081011180000000.html 鬱病・パニック障害を東洋医学で治す！　第103 号<br /><br /><br />　このメルマガでは、鬱病（うつ病）やパニック障害 統合失調症などを東洋医<br />学の視点から考えていきます。<br />あなた自身が自分を理解し認め、自分を愛せるようになること。<br />そこから回復のためのプログラム作りを一緒に考えていきましょう！<br /><br /><br />---------------------------------------<br />タイトル：　希望や喜び<br />----------------------------------------<br /><br /><br />　私たちの生活環境が（豊か）になり便利になり、食べ物に不自由することもな<br />く住む家も冷暖房がありシャワーからはいつでも温水が溢れてくるし・・もう生<br />まれたときからそういう環境があるのがあたりまえの世代が多くなってきていま<br />す。<br />　私が生まれたときは、家はほとんどが貧しく電気製品といえば電灯とラジオぐ<br />らいなもので、冷暖房はもちろんテレビも冷蔵庫も洗濯機もありませんでした。<br />でもああいう暮らし方をもう一度してみてもいいなぁと思っています。<br />　何かが足りないと<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000207878/20081011180000000.html">続きを読む<a> 2008-10-11T18:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000207878/20081005102241000.html 鬱病・パニック障害を東洋医学で治す！　第102 号<br /><br /><br />　このメルマガでは、鬱病（うつ病）やパニック障害 統合失調症などを東洋医<br />学の視点から考えていきます。<br />あなた自身が自分を理解し認め、自分を愛せるようになること。<br />そこから回復のためのプログラム作りを一緒に考えていきましょう！<br /><br /><br />---------------------------------------<br />タイトル：　自分が見えてくる<br />----------------------------------------<br /><br />　季節が夏から秋に変わるこの時期は、気温や湿度・気圧などが大きく変化する<br />時期です。<br />うつ病　パニック障害　統合失調症など精神疾患の方々は、もともとの皮膚感覚<br />の特徴や薬によると思われる感覚鈍化があります。この時期のぐっと冷え込む温<br />度変化は身体にとっては危険を感じる部分でもありますから感覚として寒さを感<br />じなくても、とくに睡眠時などは素肌を出したまま眠ると症状が重くなることも<br />考えられるので十分に注意しましょう。<br /><br />　今回は、このような身体の感覚が見<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000207878/20081005102241000.html">続きを読む<a> 2008-10-05T10:22:41+09:00 http://archive.mag2.com/0000207878/20080927191209000.html 鬱病・パニック障害を東洋医学で治す！　第101 号<br /><br /><br />　このメルマガでは、鬱病（うつ病）やパニック障害 統合失調症などを東洋医<br />学の視点から考えていきます。<br />あなた自身が自分を理解し認め、自分を愛せるようになること。<br />そこから回復のためのプログラム作りを一緒に考えていきましょう！<br /><br /><br />---------------------------------------<br />タイトル：　モデル<br />----------------------------------------<br /><br /><br />このごろでは、とくに若い方は同年代ばかりで集まって行動したり遊んだりする<br />傾向があるようです。２０代は２０代で、３０代は３０代で・・というふうに。<br />　それだけならとくに何もないと思うのですが、中高年や老人をばかにしたり汚<br />いとか古くさいとか邪魔者扱いしたりする傾向が90年代あたりから目立つように<br />なってきました。このごろでは、わりと少なくはなってきたようですが、それで<br />もマーケットでは、あまりお金を使わない中高年よりは若者を中心に商品展開が<br />行われていますし、職場では40歳を過ぎる<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000207878/20080927191209000.html">続きを読む<a> 2008-09-27T19:12:09+09:00 http://archive.mag2.com/0000207878/20080920180000000.html 鬱病・パニック障害を東洋医学で治す！　第100 号<br /><br /><br />　このメルマガでは、鬱病（うつ病）やパニック障害 統合失調症などを東洋医<br />学の視点から考えていきます。<br />あなた自身が自分を理解し認め、自分を愛せるようになること。<br />そこから回復のためのプログラム作りを一緒に考えていきましょう！<br /><br /><br />---------------------------------------<br />タイトル：　100号ありがとう<br />----------------------------------------<br /><br /><br />　このメルマガを、いつも読んでいただいて　ありがとうございます。<br />とりあえずひとつの区切りである　100号に到達しました。　読んでくださる方々<br />と毎回配信をサポートしてくださるマグマグのスタッフの方々のおかげです。深<br />く感謝します。<br />病気になった方々が日々を苦悩の中で、何か役に立てないかと始めたものですか<br />ら、これからも続けられるかぎり書き続けていきたいと思っています。どうぞよ<br />ろしくお願いします。<br /><br />　今回は、ある方からいた<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000207878/20080920180000000.html">続きを読む<a> 2008-09-20T18:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000207878/20080913182236000.html 鬱病・パニック障害を東洋医学で治す！　第99 号<br /><br /><br />　このメルマガでは、鬱病（うつ病）やパニック障害 統合失調症などを東洋医<br />学の視点から考えていきます。<br />あなた自身が自分を理解し認め、自分を愛せるようになること。<br />そこから回復のためのプログラム作りを一緒に考えていきましょう！<br /><br /><br />---------------------------------------<br />タイトル：　内の自分外の自分<br />----------------------------------------<br /><br /><br />　人には内側の自分と外向けの自分という２つの顔があります。この2つの顔を<br />うまく使い分けながら私たちは生活しています。<br />内側の自分は人間という生物の顔で、全ての動物が同じように持っているものと<br />同類だと思いますが、外向けの自分というのが今回の問題です。<br />私たちは生きている環境に適応するための機能として、外側の自分を作ります。<br />周囲の社会と内側の自分との誤差をうまく調整しながら、そこで確実に適応して<br />いくためのショックアブソバーのような役割をするものです。<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000207878/20080913182236000.html">続きを読む<a> 2008-09-13T18:22:36+09:00 http://archive.mag2.com/0000207878/20080906180000000.html 鬱病・パニック障害を東洋医学で治す！　第98 号<br /><br /><br />　このメルマガでは、鬱病（うつ病）やパニック障害 統合失調症などを東洋医<br />学の視点から考えていきます。<br />あなた自身が自分を理解し認め、自分を愛せるようになること。<br />そこから回復のためのプログラム作りを一緒に考えていきましょう！<br /><br /><br />---------------------------------------<br />タイトル：　　無意識にしてしまうくせ<br />----------------------------------------<br /><br />　なくて七くせ・・などという言葉があるぐらい、人にはいろんなくせがあり、<br />しかもそれらはほとんどが無意識にしてしまうものなので自分でも気がつかない<br />くせが誰にも最低７つぐらいのくせがあるということです。<br />くせは癖ですが、ここではあえて　ひらがなで表記することにします。<br /><br /> 　いつも人の顔色を見ていなくてはならない<br /> 　いつも人より上を目指さなくてはならない<br /> 　いつもがんばっていなくてはならない<br /> 　いつもみんなと一緒にいなくてはならない<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000207878/20080906180000000.html">続きを読む<a> 2008-09-06T18:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000207878/20080830180000000.html 鬱病・パニック障害を東洋医学で治す！　第97号<br /><br /><br />　このメルマガでは、鬱病（うつ病）やパニック障害 統合失調症などを東洋医<br />学の視点から考えていきます。<br />あなた自身が自分を理解し認め、自分を愛せるようになること。<br />そこから回復のためのプログラム作りを一緒に考えていきましょう！<br /><br /><br />---------------------------------------<br />タイトル：　　我慢すること<br />----------------------------------------<br /><br />今回は皆さんにも一緒に考えていただきたいのですが、うつ病　パニック障害　<br />統合失調症などの精神疾患に関係の深い感情として「我慢する」というものがあ<br />ります。<br />　ある　うつ病と診断された方は時々我慢できないほどの過食の欲求があり、そ<br />れをなんとかしてほしいと担当医師にお願いしたところ、医師からは　「我慢し<br />なさい」と言われたとのことで私に相談されました。<br />　過食の欲求を抑える薬は今のところ存在しないようなので、こういうアドバイ<br />スもやむをえないかなと思いますが、一応私の知っている精<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000207878/20080830180000000.html">続きを読む<a> 2008-08-30T18:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000207878/20080823195613000.html 鬱病・パニック障害を東洋医学で治す！　第96号<br /><br /><br />　このメルマガでは、鬱病（うつ病）やパニック障害 統合失調症などを東洋医<br />学の視点から考えていきます。<br />あなた自身が自分を理解し認め、自分を愛せるようになること。<br />そこから回復のためのプログラム作りを一緒に考えていきましょう！<br /><br /><br />---------------------------------------<br />タイトル：　はり／手技療法で本当に治るの？<br />----------------------------------------<br /><br />　前にも少し書きましたが、よく質問されます。<br />　　「はりやマッサージなんかで　うつ病やパニック障害って治るものなの？」<br />そして治療を何度か続けている方も、このままこういう治療を続けていて病気が<br />治るのだろうか・・という疑問も起きると思いますので、今回はこのことについ<br />て述べてみたいと思います。<br /><br />　まず病気になっても生命は必ず元の状態に戻ろうとする力が働きます。このよ<br />うな自然治癒力があるかぎり、あらゆる病気は必ず治ります。逆に言えば　どん<br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000207878/20080823195613000.html">続きを読む<a> 2008-08-23T19:56:13+09:00 http://archive.mag2.com/0000207878/20080816180000000.html 鬱病・パニック障害を東洋医学で治す！　第95号<br /><br /><br />　このメルマガでは、鬱病（うつ病）やパニック障害 統合失調症などを東洋医<br />学の視点から考えていきます。<br />あなた自身が自分を理解し認め、自分を愛せるようになること。<br />そこから回復のためのプログラム作りを一緒に考えていきましょう！<br /><br /><br />---------------------------------------<br />タイトル：　甘える（男性編）<br />----------------------------------------<br /><br /><br />　前回はうつ病　パニック障害　統合失調症の方々の甘えについて考えてみまし<br />たが、これらの病気の方々は全体に甘えが下手です。思い切り甘えすぎて嫌われ<br />たり、引きすぎて疎遠になったり、甘えることが相手にとっては攻撃されている<br />ように受け取られてしまったり、甘えることそのものに嫌悪感をもっていたり・・<br />というように何となく気持ちのやりとりがぎこちないのです。<br /><br />　とくに病気になると誰かに何かに甘えたくなります。<br />　甘えるという行動や思考は喜びとか悲しみなどとも<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000207878/20080816180000000.html">続きを読む<a> 2008-08-16T18:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000207878/20080809204222000.html 鬱病・パニック障害を東洋医学で治す！　第94号<br /><br /><br />　このメルマガでは、鬱病（うつ病）やパニック障害 統合失調症などを東洋医<br />学の視点から考えていきます。<br />あなた自身が自分を理解し認め、自分を愛せるようになること。<br />そこから回復のためのプログラム作りを一緒に考えていきましょう！<br /><br /><br />---------------------------------------<br />タイトル：　甘える（女性編）<br />----------------------------------------<br /><br /><br />赤ちゃんは親に思いっきり甘えますし、親もそれを許し受け入れて育てます。<br />　この　甘える　甘えさせるという親子による　ある種の契約は、生きる手段を<br />何も持たない赤ちゃんにとって、ここは安心なのだ、ここにいれば大丈夫なのだ<br />という生物としての大きな安心を得られます。そしてこのとき得た安心感という<br />得たいの知れない大きな力で、その後の私たちは現実の不安を感じないで生きる<br />ことができます。<br /><br />　しかし何らかの事情で、これが十分に得られなかったとすると、不安ばかり<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000207878/20080809204222000.html">続きを読む<a> 2008-08-09T20:42:22+09:00 http://archive.mag2.com/0000207878/20080802180000000.html 鬱病・パニック障害を東洋医学で治す！　第93号<br /><br /><br />　このメルマガでは、鬱病（うつ病）やパニック障害 統合失調症などを東洋医<br />学の視点から考えていきます。<br />あなた自身が自分を理解し認め、自分を愛せるようになること。<br />そこから回復のためのプログラム作りを一緒に考えていきましょう！<br /><br /><br />---------------------------------------<br />タイトル：　不思議な安心<br />----------------------------------------<br /><br /><br />うつ病　パニック障害　統合失調症など精神疾患の方々のお話を聞くと、ほとん<br />どが幼少期に親との関係に、何らかの問題があった方が多いようです。愛情がな<br />い・無関心・過干渉・異常に厳しい・言葉の暴力・ＤＶ・虐待・共依存・酒乱薬<br />物中毒・・など幼少期の環境がひどい場合は発症する病状も重くなるようです。<br /><br />　幼児期の子供は親や周囲にいっぱいあまえますし、そのあまえを親も周囲もた<br />っぷり受け入れます。そんな環境の中で私たちは安心感を学ぶのではないでしょ<br />うか。心を全部開<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000207878/20080802180000000.html">続きを読む<a> 2008-08-02T18:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000207878/20080726180000000.html 鬱病・パニック障害を東洋医学で治す！　第92号<br /><br /><br />　このメルマガでは、鬱病（うつ病）やパニック障害 統合失調症などを東洋医<br />学の視点から考えていきます。<br />あなた自身が自分を理解し認め、自分を愛せるようになること。<br />そこから回復のためのプログラム作りを一緒に考えていきましょう！<br /><br /><br />---------------------------------------<br />タイトル：　体からの声<br />----------------------------------------<br /><br /><br />　うつ病から回復しはじめた方の会話の中に、体からの声が聞こえるようになっ<br />た・というのがありました。今回はこのことについて書いてみます。<br />こちらに来た人には　もう一人の私を意識しろとか身体からの声を聞け・という<br />ようなことを、うるさいほどに言っていましたが、　この方にかぎらず病状がひ<br />どいときには、そんなことはよくわからないし、それどころではないし・理解で<br />きないというのが本当のところだったと思います。　しかし病状の回復とともに<br />身体からのメッセージが強く感じられるようになったとい<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000207878/20080726180000000.html">続きを読む<a> 2008-07-26T18:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000207878/20080719180000000.html 鬱病・パニック障害を東洋医学で治す！　第92号<br /><br /><br />　このメルマガでは、鬱病（うつ病）やパニック障害 統合失調症などを東洋医<br />学の視点から考えていきます。<br />あなた自身が自分を理解し認め、自分を愛せるようになること。<br />そこから回復のためのプログラム作りを一緒に考えていきましょう！<br /><br /><br />---------------------------------------<br />タイトル：　体からの声<br />----------------------------------------<br /><br /><br />　うつ病から回復しはじめた方の会話の中に、体からの声が聞こえるようになっ<br />た・というのがありました。とてもうれしかったので今回はこのことについて書<br />いてみます。<br />　もともと　もう一人の私を意識しろとか身体からの声を聞け・というようなこ<br />とを、うるさいほどに言っていましたが、　この方にかぎらず病状がひどいとき<br />には、そんなことはよくわからないし、それどころではないし・理解できないと<br />のことでした。<br />　しかし病状の回復とともに・たとえば日中に外出した後、すごく眠く<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000207878/20080719180000000.html">続きを読む<a> 2008-07-19T18:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000207878/20080712193031000.html 鬱病・パニック障害を東洋医学で治す！　第91号<br /><br /><br />　このメルマガでは、鬱病（うつ病）やパニック障害 統合失調症などを東洋医<br />学の視点から考えていきます。<br />あなた自身が自分を理解し認め、自分を愛せるようになること。<br />そこから回復のためのプログラム作りを一緒に考えていきましょう！<br /><br /><br />---------------------------------------<br />タイトル：　足と心の関係？<br />----------------------------------------<br /><br /><br />　パニック障害と足って・・関係があるんですか？<br />という質問がありましたので、今回はこのことについて考えてみたいと思います。<br /><br />　男性26歳　パニック障害　うつ病と診断されて医療機関に通院していても、な<br />かなか治らないので、こちらに来られました。<br />外出時の乗り物やお店などで突然発症して、貧血症状から強いパニックが起きる<br />という状態でした。<br />　身体全体に緊張が強くあり、筋肉を使った後の緊張ではなく、不安におびえて<br />萎縮しているようなかんじ<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000207878/20080712193031000.html">続きを読む<a> 2008-07-12T19:30:31+09:00 http://archive.mag2.com/0000207878/20080705183854000.html 鬱病・パニック障害を東洋医学で治す！　第90号<br /><br /><br />　このメルマガでは、鬱病（うつ病）やパニック障害 統合失調症などを東洋医<br />学の視点から考えていきます。<br />あなた自身が自分を理解し認め、自分を愛せるようになること。<br />そこから回復のためのプログラム作りを一緒に考えていきましょう！<br /><br /><br />---------------------------------------<br />タイトル：　回復の例（3）<br />----------------------------------------<br /><br />※　最初に書き忘れましたが、ここで紹介する　Ａさんは特定の個人ではありま<br />せん。全体的な傾向をまとめたもので、いくつかの例を総合した内容です。病気<br />が治ってゆく道のりはいくつかのパターンがあります。少しでもあてはまるもの<br />があれば参考にしていただきたいと思います。<br /><br /> パニック障害の男性　Ａさん（２９歳）の例を紹介します。<br />　Ａさんはまだパニック症状がかなり出現しているので、回復という表現はふさ<br />わしくないかもしれませんが、回復のためのルートが見えてきた・という点での<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000207878/20080705183854000.html">続きを読む<a> 2008-07-05T18:38:54+09:00