2007/04/14
うす毛・抜け毛がこの食べ物で！？【１日２分！コンビニ発毛！】
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ −うす毛・抜け毛がこれだけで！？− １日２分！コンビニ発毛！ 第23号 2007/04/14 164名 http://qmcvshair.web.fc2.com −お金をかけず、手間かけず「これなら出来る」みんなのためのヘアケア法− *********************************************************************** 話し手 薄毛・抜け毛ストップヘアケア塾 塾長 水野 聞き手（本メルマガ発行人）クイン・マーチン *********************************************************************** うす毛・抜け毛の悩みが、たった一人の、親身な専門家との出会いから、 １週間のうちに解決してしまいました。⇒ http://snipurl.com/1ee5n ↓メルマガ解除は、このメルマガの一番最後です *********************************************************************** ◎髪の悩みに答えます（ご挨拶）◎ クイン・マーチン 「お久しぶりです。クイン・マーチンです」 水野もも 「こんにちは。ヘアケア塾長の水野です⇒ http://blog.livedoor.jp/mizunomomo/ ク「まずは先週お尋ねしましたアンケートから。 先週のお話：『知られざる抜け毛食品？お菓子！？』、ためになりましたか？ 〜ためになる (5票) 100％ でした。 お答えくださいました５名のみなさま、有り難うございます。m(_ _)m 読者の方より、ご質問をいただきました。 「砂糖にも白砂糖、ざらめ、それに黒砂糖、はちみつ、メイプルシロップなど いろいろあります。髪によいもの、悪いものはありますか？」 とのご質問です。ご質問、有り難うございます。m(_ _)m あとで塾長にお答えいただきます。お待ち下さい。 ――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 本日のお話： うす毛・抜け毛がこの食べ物で！？ ――――――――――――――――――――――――――――――――――――― クイン・マーチン： ある読者の方から、こんなお便りをいただきました。 「ぼくは髪の毛が本当にヤバイです。 人の目が気になって気になってしょうがないです。 もう不安でたまりません。 今すぐにでも抜け毛のことを何とかしたい。 よい方法はありませんか？」 今日はこのことについて御願いします。 ヘアケア塾長水野もも先生： この人は本当に不安でたまらないのですね。どうしたらいいと思う、クイン？ ク：そうですね。抜け毛の悩みを取り除くなら、体の外から取り除くヘアケアと、 体の中から取り除く食習慣とかがあるはずです。 水：どっちから話そうか？ ク：そうですね…前回、抜け毛になる食べ物ということで、お菓子を挙げましたから、 今日も食べ物から。髪にやさしい食べ物や、その食べ方について、まず御願いします。 水：それではね…。 髪にやさしい食べ物というと二つあります。 髪そのものを元気にする食べ物と 抜け毛体質をなるたけ抑えられるようにする食べ物です。 まずは髪の毛そのものを元気にする食べ物です ★豆腐、納豆、お味噌汁…★ 水：髪の毛そのものを元気にする食べ物は大豆製品。 豆腐、納豆やお味噌汁。それにモヤシもいいかな？ ク：なぜ大豆製品がいいのですか？ 水：大豆に含まれているたんぱく質がいいの。 髪の毛に必要な栄養はたんぱく質。 髪の毛や爪は、たんぱく質がないと弱ってしまいます。 だから、たんぱく質は摂ってほしい。 でも、肉は脂分がありますから、これはなるたけ控えて下さい。 食べるなら鶏肉のささみあたりが、脂が少なくてたんぱく質が豊富です。 ★果物、海草、生野菜★ ク：次に、抜け毛体質をなるたけ抑えられるようにする食べ物についてですが。 水：今までこのメルマガや無料レポートで、抜け毛になるのを早める、 髪によくない食べ物を紹介してきましたよね。 そんな食べ物と一緒に食べることで、抜け毛になりやすい体質をおさえようという 食べ物です。果物や海草、それに生野菜。 ク：抜け毛になる食べ物と言いますと…といっても、食べ過ぎるとですが… ご飯や麺・パスタ、パンといった主食類。 脂身の多い肉やコッテリした脂っぽい料理。あと、お菓子でした。 つまり脂分や炭水化物、糖分が良くない。体内で分解吸収されて脂肪になるから。 体にたまった脂肪は、毛穴の皮脂腺から皮脂となって出てきて、毛穴を詰まらせる、と。 水：ハイ。今あげた脂分やでん粉つまり炭水化物、それと糖分は、 摂り過ぎると毛穴から脂肪が出てきて、毛穴をふさいでしまいます。 過剰に摂取した栄養分は、体をめぐりめぐってたまるでしょ？ 内臓脂肪、体脂肪、あらゆる形で脂肪として非常用にたくわえられてゆきます。 過剰な脂肪は皮脂腺を活性化させます。 汗をかくと脂っぽくなったり、髪がべたつくようになります。 この過剰な脂が毛穴に溜まり、毛穴を窒息させてしまうのです。 でもみなさん、だからといって好きな食べ物はやめられませんよね。 いきなり食べるなと言っても食習慣はなかなか替えられません。 それなら食べ合わせに気をつけようということなのです。 ★脂を排出させるものを摂る★ 水：たとえば、 いつも食べるメニューの中に、果物とか海草、生野菜を加えていただきたいのです。 これらの食べ物は脂をすっきり排出させる効果があるんです。 ク：栄養を分解・吸収するビタミンやミネラルがたくさん含まれている食べ物ですね。 水：要は体に入ってくる過剰な脂分をカットすること。 脂に変化するような多すぎる栄養素を減らしてほしいのです。 本当のこといえば、さらにカロリーをおさえて、あっさり目の物を食べてほしいですが、 好きだからたくさん食べる食べ物。そういうわけにもいかないかも知れません。 でしたら、食べ合わせに気をつけてください。 うす毛・抜け毛の原因の一つとなる過剰な脂を、一食一食、ほんの少しだけでもいいから、 少なくしていってください。 ★甘い物との付き合い方★ ク：ではお砂糖とかお菓子、甘いものとの付き合い方についてお聞きします。 前回、「お菓子は髪の毛によくない、抜け毛を早める食べ物」とお話いただきましたが、 これにつきまして、読者の方から、次のようなご質問をいただきました。 甘いものといいましても、 白砂糖、ざらめ、それに黒砂糖、はちみつ、メイプルシロップなどいろいろあります。 髪によいもの、悪いものはありますか？とのご質問なのですが… 水：ネラル分が多いと言うことなら黒砂糖、メープルシロップ、蜂蜜がオススメです。 ミネラルは髪を育てる部分で成長促進になりますよ。 でも、取りすぎはカロリーオーバーで脂肪に転換してしまいますので なるべく取らない方がいいです。 ク：では白砂糖やザラメは？ 水：カスです。 ク：カス！？ 水：精製されるうちにミネラルなどが失われてしまうのです。 カロリーだけは高いけど、栄養素はありません。 ザラメも、色こそ付いていますが、白砂糖に近いです。 ク：なるほど。 ではこうした甘いものとの付き合い方については？ 市販のお菓子は難しいでしょうが、 料理や手作りお菓子を作る時、あるいは紅茶にコーヒーに入れる時は、 なるたけ黒砂糖やメープルを使おうということですね、 水：コーヒーや紅茶に砂糖入れている方は、 まずは白砂糖を止めて天然の蜂蜜やメープルシロップなどで代用、 そのうちにノーシュガーにするのが良いと思います。 でも、好きだから砂糖を入れるんでしょ？それを止めるというのも大変。 だったら、もうコーヒーや紅茶、それ自体をやめる。 そして緑茶など砂糖を入れない飲み物に切り替えるのもいいかなと思います。 甘いものはお菓子のみにして、飲み物はノーシュガーにしましょう。 これが髪にも長い目で見てメタボリックにも、良いと思います。 それとね、 甘いものは、御飯などの前にちょっとだけとると食べすぎ防止にいいですよ。 摂れば血糖値が上がります。 血糖値を高めれば満腹感が得られますので（脳が）食べ過ぎを防ぎます。 ただし砂糖の血糖はすぐ落ちます。 この高低が糖尿病を引き起こしますからほどほどに。 ク：なるほど。有り難うございました。今までのところをまとめますと―― ・髪を元から元気にする食べ物が、豆腐や納豆、お味噌汁などの大豆製品。 ・果物、海草や生野菜を、日頃の食事のメニューに加えること。 食べすぎると抜け毛の原因になるごはん類、脂ものなどと食べ合わせ、 抜け毛の原因になる脂肪をより分解できるようにします。 ・甘いものとの付き合い方。 白砂糖は黒砂糖やメープルシロップ、蜂蜜に替えてみる。 出来れば甘いものはお菓子だけにして、飲み物はノーシュガーにする。 ということですね？ 水：実はね、クイン。 その他にも、髪にとってもいいものがあるんです。 ク：それ、何でしょうか？ ★究極の抜け毛対策食品：酵素★ 水：酵素です。栄養を体内で分解するときには、これが絶対欠かせません。 栄養を体内で分解・吸収するのは、まず酵素です。 体内にある酵素が、ミネラルやビタミンといった補酵素を使って働いて、 それで栄養は体内に吸収されるのです。 ク：なるほど。 水：酵素が不足すると血液が流れなくなるし、細胞での新陳代謝も遅くなります。 その結果、血液は汚れてドロドロになります。末端では血液がつまったりするのです。 ク：頭皮の、毛細血管とかも？ 水：そうです。頭皮に張り巡らされている毛細血管はとても細かいです。 一ミリの幅に約10本以上あるそうです。 ちょっとでも詰まったら、髪の毛を作る毛母細胞に栄養や酸素が来なくなり、 細胞は死んでしまいます。 これを解消するのが、酵素。酵素が細胞の代謝を高めるんです。 ク：では、酵素を摂るには、どうしたらいいのですか？ 水：まず、体内の酵素を無駄使いしないようにね。お酒やタバコは控えてください。 それが無理なら、果物や野菜を生で食べること。 ク：生で？なぜ？ 水：48℃熱かけると、酵素て死滅してしまうんです。 それでも、生で食べるのが無理というなら、市販の健康食品の酵素を飲みましょう。 ク：どこの酵素がよいのでしょう？ 水：実は健康食品の酵素って、たくさんあります。 でもかなり飲み比べてみたのですが、結果を申しますとどれでも良いです。 そう私は思います。 ク：というわけで、あらためて、本日のまとめ。 ・髪を元から元気にする食べ物が、豆腐や納豆、お味噌汁などの大豆製品。 ・果物、海草や生野菜を、日頃の食事のメニューに加えること。 ・出来れば甘いものはお菓子だけにして、飲み物はノーシュガーにする。 白砂糖は黒砂糖やメープルシロップ、蜂蜜に替えてみる。 ・そして、酵素をなるたけ摂るようにする。 体内の栄養を分解吸収する酵素は、髪に栄養を行き渡らせ、脂分の分解を促進します。 酵素は、果物や生野菜から摂りますが、健康食品の酵素もよい。 その場合は、特にどれでもよいかな？という感じですね。 有り難うございました。 ☆☆☆☆☆ さて、本日もそろそろここまで。 本日のお話は、いかがでしたでしょう？ よろしければ、このアンケートを御願いします」 ☆今日のお話は ◆ためになる ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0002185Q0020505A18dcc ◆まあまあ ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0002185Q0020505A2696d ◆いまいち ┗ http://clickenquete.com/a/a.php?M0002185Q0020505A31411 ○結果を見る ┗ http://clickenquete.com/a/r.php?Q0020505C24ab ○コメントボード ┗ http://clickenquete.com/a/cb.php?Q0020505P00C7e07 締切：2007年04月21日00時00分 協力：クリックアンケート http://clickenquete.com/ 水「髪の毛のことでお悩みのこと。知りたいことがありましたら、 お気兼ねなく、こちら↑のコメントボードにご質問くださいね。 直接、メールでのご相談でもかまいません。その場合はこちらまで⇒ qmcvshair@hotmail.co.jp 一つ一つ、心を込めてお答えいたします」 ク「ではご協力、よろしく御願い申し上げます。m(_ _)m」 ◎ク：でも先生、今までお話いただいたのは、体の中から抜け毛を抑える お話でしょ？ 体の外から抜け毛を止めるには、どうすれば？ 水：体の外からなら７日で済みますよ ⇒ http://snipurl.com/1ee5n ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 【編集後記】 ク：先生は今まで、いったい何人のヘアケアを指導してきたのですか？ 水：年間三千人はいました。 ク：その指導と研究の成果というのが、こちらですか？ 〔期間限定メールサポート付き〕 『薄毛・抜け毛の悩みが７日で止まる！ヘアケア塾』⇒ http://snipurl.com/1ee5n 水：はい。 あと、ネットヘアケア塾のブログでも、http://blog.livedoor.jp/mizunomomo/ 髪の毛が気になるあなたに役立つお話、書いています。 ク：でも先生、なぜ男性の髪のことに、ここまで取り組むの？」 水「男性は、髪の悩みで人生を暗くしてしまいます。 うすくなり始めると、仕事にも、女の子にも、自信を失っちゃいます。 そんな深刻な悩みを食い止められたらと思ったんだな。 それで始めたのが、ネットヘアケア塾。⇒ http://blog.livedoor.jp/mizunomomo/ 髪の毛が気になるあなたに役立つお話し、書いてゆきますからね。 ク：それでも髪が気になるなら、こちらの公式サイトから、塾長の携帯HPへ。 こちらも毎日更新です。 水野塾長も、私も―― 読めばかならずためになる、粒ぞろいの髪の毛のコンテンツ、 これからますますリリースしてまいります！！ では次回♪『１日２分！コンビニ発毛！』どうぞお楽しみに♪ 話し手は、薄毛・抜け毛ストップヘアケア塾塾長・水野もも先生 ヘアケア塾HP http://haircare.babymilk.jp/ ヘアケア塾ブログhttp://blog.livedoor.jp/mizunomomo/ 聞き手はわたくし。クイン・マーチンでした。 *********************************************************************** 【お奨めレポート】 ――ジャンル別にまとめてあります―― 〔薄毛・抜け毛の悩みを止める生活習慣について〕 『薄毛・抜け毛がこれだけで！？』……生活習慣全般の注意点です。 http://xam.jp/get.php?R=1276 『コンビニ弁当で判る！あなたの髪の余命年数！』……食習慣の注意点です。 http://www.free-book.jp/report.php?rp_cd=6841&rf_mb_cd=1974 〔水野塾長のヘアケア術・入門編〕 『危ない！知らずにやってるハゲ促進！シャワーの落とし穴！』 http://www.free-book.jp/report.php?rp_cd=6943&rf_mb_cd=1974 『マツキヨでも買えるシャンプーでハゲからの脱出！』 http://www.free-book.jp/report.php?rp_cd=6941&rf_mb_cd=1974 ……水野塾長のヘアケア術。その案内書です。 『コシがなくなった！ 毛が細くなった！？と感じ始めた貴女に』 ……女性向けレポート第1弾です。 http://1muryoureport.com/?5516 ご覧いただけましたか？いかがでした？？ もっともっと、勉強したくなったら―― ますます抜け毛、止めたくなったら―― 〔実践プログラム！期間限定メールサポート付き〕 『薄毛・抜け毛の悩みが７日で止まる！ヘアケア塾』 http://snipurl.com/1ee5n これだけで、髪の悩みがなくなっちゃうの！？――その通り。 育毛の現場の、根本根幹、そしてもっとも有効な手法を開発してきた 水野塾長とクインの、シンプルだけれど機能する、珠玉のレポート群です♪ ご一読、お楽しみに♪ ――――――――――――――――――――――――――――――――――― 『１日２分！コンビニ発毛！』 ■ 発行者責任者：クイン・マーチン 〒362-0043 埼玉県上尾市西宮下三丁目 □発行人サイト http://qmcvshair.web.fc2.com □発行者メール qmcvshair@hotmail.co.jp 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000206028.html Copyright(c) qmcvshair.web.fc2.com / All Rights Reserved ―――――――――――――――――――――――――――――――――――
