「転職して良かった！」と言える自分になる方法 

転職→◎247話「つぶやきセラピー」

こんにちは
「転職して良かった！」と言える自分になる方法
第２４７話のはじまりです。

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「つぶやきセラピー」

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「ほんま、ちょっときつく言ったら落ち込むし、
なんも言わんかったらミスするし、一体どないしたらええねん！」

とは、社長の嘆きであります・・。

どういうことかと言うと、
ほんとその言葉通りなのです。

僕自身としては、仕事を通して成長していきたいので
目標を高く掲げて、色々とチャレンジしたい、
のですが、

そうすると、当然、上手く行かないことや至らないことが
出てきます。

そこは当然、指摘されるのが当たり前。
でもきつく指摘されると、なんだか凹んでしまう・・。

でもチャレンジしたい、でも凹む。。。でも、、、

ほんと勝手な話しです。

あまりにもそれが続いたせいもあって、冒頭の社長の言葉と
なってしまったのです。

このままではいかん！

と、本屋で、
ストレスに負けない、
うたれ強くなる、
などと

色々と本を物色してみました。

その中で、
ある１冊の本を見つけました。

そこでは、凹んじゃうことを
「落ち込みグセ」と呼んで、
落ち込みグセに対する対処法が色々とのっていました。

その中でなるほどと思ったのは、
心の中の“つぶやき”が、人の気持や感情を大きく左右しているということです。

例えば、
「雨が降る」という事象が起こります。

その時、一人の人の心の中でも無数の色々なつぶやきが起こっています。

雨ってなんだか落ち着くな、木や葉もつやつやしてきれいだな
というつぶやきもあれば、

雨かぁぬれるし嫌だなぁ、うっとうしいなぁ
というつぶやきもある。

ところがＡさんは、前の２つに気持をクローズアップしたので、
雨もいいもんだというプラスの気持になりました。

しかしＢさんは、後の２つにクローズアップしたために、
雨っていやだなぁというマイナスの気持になってしまいました。

と、こんな風に、
起こった出来事は同じでも、
人によって、受け取り方、クローズアップの仕方によって
元気にも憂鬱にもなってしまう。
それが人間の心の動きのようです。

結局それを、どれだけプラスの側にクローズアップしていけるかどうかが
前向きになれるかどうかの違いになります。

そしてその気持のハンドルを操作しているのは、
自分の心の中のつぶやき次第なんです。

人間って意外と単純なもので、
楽しいなと口に出したり、まず自分で思っちゃえば、
一見楽しそうには見えない状況でもそこに楽しさを見つけたり感じられるもののようです。

では、話をもどして、
「仕事で厳しく指摘されたり怒られた」というのはあくまで事象なんです。
雨が降った。風がふいた。というのと同じ。

それを、
怒られて嫌だなぁ、おれってなんてダメなんだろう・・とつぶやくか、

あぁ自分では気付かなかったことを言ってくれてんねんな、
教えてもらえてラッキーやなぁ！とつぶやくか。

答えはもう出てますよね。

僕もまだまだ自分で実験中ですが、
落ち込みグセのあるあなた！一緒にのりこえていきましょ〜
    
今日の本気の方法は

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　「１００回、よっかたなぁとつぶやこう」
　　良いことも悪いことも、単なる出来事。
　　それを自分がどう受け止めるかが勝負！

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