2009/05/26
【なちゅハイ。】母乳でダイエット！
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天才ダイエッター☆のぶ兄☆ FRESHDAYS
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のぶ兄です！
ゴールデンウィークも終わり、もう６月になります。
ここでもう一度聞いておきましょう！
今年の目標は？
パッと答えられたらあなたの目標はきっと実現できるでしょう！
私の目標は、筋トレです。
すでに細マッチョなのですが、これをワンランク上げることです。
週に３回ジムに通っています。
皆さんの目標はどうですか？
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【無事に子供が産まれたら２】
母乳を爆発的に増やす方法をご紹介します。
それは、穀物類です。
エネルギーが豊富すぎて食べ過ぎはもちろん太ることに直結しますが、
母乳はほとんどがエネルギーです。
なので果物だけでは母乳が足りなくなることもあります。
もちろん果物と野菜のジュースをいっぱい飲んでいる。
バナナは小腹が空いたら常に食べますという人なら、母乳は足りなくなることは
あまりありませんが、やはりエネルギーの量からすれば穀物にはかないません。
なので、ダイエットのために穀物を控えているという人は、赤ちゃんが生まれた後は
普通にお茶碗１杯くらいは最低でも食べるように心がけましょう。
プラスして、今まで野菜がメインだったフレッシュジュースも果物をメインにし、
小腹が空いたらバナナなどを積極的に食べていく、そうするとことで、母乳がどんどん
作られていきます。
そして、この母乳作りの時はダイエットのゴールデンタイムです。
女性が一番気にするお尻周りの脂肪の分解が進み、母乳へ変身させてくれます。
次回はこのゴールデンタイムを利用した劇的にお尻周りを小さくする方法を紹介しますが、
子供のために母乳を作り、母乳で子供が大きくなり、またお尻周りの脂肪が母乳へ変身し、
子供が大きく・・・この繰り返しが産後ダイエットの基本中の基本ですので、
現在妊娠中、これから妊娠予定の人はよく覚えておいてください。
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【母乳育児を考えている妊婦さんへ】
とうとう「なちゅハイ。」のショップを立ち上げることになりました。
ダイエットの製品、商品がいろいろ出回っているので何を選んだら失敗しないか
わからない人がいっぱいいますよね。
私も毎日のように質問を受けます。
そこで実際私や私の家族、ダイエットコーチング受講者が試して効果があったもの
私のダイエットコンサルタント仲間からの情報をもとに厳選した２０個の商品を
販売しています。
「ジューサーでとにかくフレッシュな野菜ジュースを飲んでください！」
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【のぶ兄がお子さんの家庭教師をします】
満員御礼♪
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