2006/11/23
【ご意見いただきました】週刊ホンネでたばこ研究会 11月第4週号
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4 "e 【週刊ホンネでたばこ研究会】
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^*==+/* 喫煙している人も禁煙したい人も笑いながら見て下さい
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$MMMMME%6 禁煙成功に向けて頑張りましょう（＾Ｏ＾）
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いつも読んでいただきありがとうございます。 (゜゜)(。。)ペコリ
---［11月第４週号 目次］-----------------------------------------------------
【ご意見いただきました】
□今日の一句□
＝次週の告知＝
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ホント寒くなりました・・・
気になるのは灯油の値段
あんまり上がらないで欲しいですね
では、本題です
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【ご意見いただきました】+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-
今回は喫煙者の皆様に当てはまることも多いと思い、一部ご紹介させていただきます
拝啓 喫煙暦14年の男性Ｋと申します。
これまで、喫煙することによる体調不良、集中力低下、いらいら、
億劫感などが無くなるのではないかと思い、禁煙を試みてきました。
最高で６ヶ月です。
ここ最近本当に体力が落ちてきましたので、本気でやめたいと思っています。
で、三日ほど禁煙してみたところ、今まで１日１箱程度だったのが、
１日２箱に増えてしまいました。
禁煙にリバウンドはないということですが、
私に限ってはあるんじゃないでしょうか？
以上、とりとめもないことを書いてしまいましたが、一喫煙者の意見として
一度ご考慮して戴ければ幸いです。 敬具
【私の回答】+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-
Ｋ様の６ヶ月間の禁煙生活はいかがだったでしょうか？
禁煙生活はＫ様にとって、目には見えないほど小さな変化にしか
感じられなかったのかもしれませんね。
と思いますのは、Ｋ様の禁煙生活の間に周りのお友達に
変化がありましたでしょうか？
もし、喫煙していたときと同じ仲間を中心に生活を送っておられたならば、
元の喫煙生活に戻ってしまう可能性は高くなったのかと思います。
人間は同じことの繰り返しパターンが心地よいと感じてしまうものです。
禁煙を成功させるのに大切なのは、環境を変えていくことだと私は思っています。
体力や健康維持ということだけではなく、新しい自分発見のために
禁煙されてみてはいかがでしょうか？
スポーツを始めてみたり、新しい趣味を始めてみたりすると違った仲間ができて、
自然と環境が変わっていきますよ。
また、１日の本数が増えてしまった方は、吸える時間が
それだけ多くなったともいえます。
例えば、職場が喫煙ＯＫな環境なら増えても仕方がないですが、
寝ているときは吸わないですから他に吸える時間を見つけたとも言えます。
究極的には、たばこを２箱に増やしても大丈夫な経済的余裕が
あったからとも言えます。
結果として本数が増えてしまったということなのかも知れませんが、
本当に病気であると医師に診断された場合を除いて、
自分自身に「本当にやめて何がいいことあるのか？」という
禁煙に対して否定的な部分が出てしまったのではないでしょうか？
もし、そうならば禁煙はやめたほうがいいのかもしれません。
私の禁煙が続いているのは、やめてよかったと言えるできごとが
続いたからでもあります。
リバウンドはそもそもイヤだと思いながら無理に何かをしようと
するから起こるものでもあります。
自分の禁煙を肯定的に受け入れることができたとき、
初めて禁煙成功するのではないでしょうか？
以上、少し厳しすぎたら申し訳ありません。
◎皆様からのご意見を募集しています◎
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□今日の一句□
●好奇心 今は違って 執着心●
カッコつけから始まった喫煙・・・
気付けばニコチンパワーが源なんて・・・
やめるのに「今さら」はないですよ！
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来週の話は＜禁煙タクシー＞です
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