60秒で解説！本当に脳に効く本とグッズの選び方 

【脳に効くメルマガ 第12号】『あなたの脳』を育てる良い方法、悪い方法

━脳に効くメルマガ 第12号━━━━━━━━━━━━━━━2008/08/18━
　
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　60　秒　で　解　説　！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　本　当　に　脳　に　効　く　本　と　グ　ッ　ズ　の　選　び　方
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　　　　　　　　　発行元：株式会社脳の学校 http://www.nonogakko.com
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【１】今日の一冊　〜『あなたの脳』を育てる良い方法、悪い方法〜
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【２】Dr.KATOのオフィシャル活動予定
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【３】お知らせ
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　１　　今日の一冊〜『あなたの脳』を育てる良い方法、悪い方法〜
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　「脳の本がありあすぎて、どれを読んだらいいのか分からない」
　「○○脳って、最近よく聞くけど、そもそも本当なの？」
　皆様からお寄せいただく、そんな疑問にお答えします。

　話題の脳グッズや新著のご紹介や、名著と言われる書籍のご紹介に加え、
　Dr.KATOからのコメントを掲載いたします。

　本当の「脳」サイエンスの視点から、
　皆様の生活に役立つ情報だけを、社会から抽出することを目指します。
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　　　　　　　　　　　　　　今日の一冊
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　　　　　　　　　　　　　　脳を育てる
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　　　　　　　　　　　　著者：高木貞敬
　　　　　　　　　　　　出版：岩波新書（1997）
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　日本に脳ブームが到来する数年前、
　すでに「脳を育てる」というコンセプトを持って書かれた書籍があった。

　本日ご紹介する一冊は、当時の学問的な事実を背景とした落ち着きのある
　書籍であり、現在の浮ついたような脳の本とは一線を画す風合いがある。

　基本的な脳の仕組みもかなりページを割いて丁寧に説明がなされており、
　脳の細かい仕組みを知りたい人にも向いているだろう。



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┃脳に効くポイント
　
　まず第一章は、脳の話にいかに「自分」を重ねて考えることができるのか、
　そのような観点から、話が展開される。
　性差や人種差など、有名な実験結果も引用されているが、
　いろいろと検証された今となっては学問的な解説として考えるよりは、
　脳の話への契機となるような話題という程度に理解すると読みやすい。
　
　第2章から第3章は、とにかく基本的な脳の仕組みの解説に充てられる。
　すでに知っている人、あるいは細かいことは抜きでもいいという人は
　読み飛ばしても問題ないだろう。
　（ただし、当時の知識で書かれているので、たとえば臨界期のような
　今では否定されるような説も掲載されていることには注意が必要だ。）

　第5章では性差について語られている。
　脳の形態的な性差が、機能的な性差とどのように関連があるのか
　興味深い点でもある。

　この本の中で最もおもしろいのは第4章ではないだろうか。
　脳の働きを良くする方法、悪くする方法が、
　筆者独自の視点で語られている。

　生活の中の簡単な習慣にも触れられ、
　また育てるといっても子供だけが対象の方法でもない。
　まさに脳をどう使うのか？という視点に立った話題で
　読み応えがあるだろう。


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┃Dr.KATOに聞く！


　当然、脳を育てる方法というのは１つではありません。
　重要なのは、脳を持っている人みんなが
　自分なりの「脳の働きを良くする方法」を自覚して生活することです。

　そこでDr.KATOからの提案です。
　夏休みで疲れた人もリフレッシュした人も、あらたなスタートを
　切るために、脳トレがてら、次のことに挑戦してみましょう！

　『あなたが脳にいいと思う方法、悪いと思う方法を
　書き出してみてください。』

　箇条書きで十分です。思いつくだけ書いてみてください。
　最初から体裁を整えようと構えずに、
　できればノート一枚に思いついたとおりに書き込んでみましょう。

　「脳の専門家ではないから・・・」という人もいるかもしれないが、
　人は誰でも、脳の研究者が研究している年数以上に
　脳を使いこなしています。
　あなたは、脳の研究者より立派な「脳学者」です。

　ノートに書き込んだものを、改めて整理するときに、
　以下の3点を整理して、清書してみてください。
　　・似ているものはまとめる
　　・今の自分に取り組みやすいものから順番を付ける
　　・いつまでにやるか、どれくらいやるか、数値目標が立てられるものは
　　　積極的に数値を書き込む

　これで夏休みボケした脳も体も、あらためてスタートを切れる状態に
　自分で持っていくことが大事です。
　書くということは、明確にするということです。
　みなさんもぜひトライしてみてください。

　さて最後に、性差や外国人と日本人の差が本書で語られているますが、
　脳の研究というのは、往々にして、脳をマスでとらえる傾向があります。

　しかしこれまでありとあらゆる年齢の脳を日米で見てきた結果、
　男女差や国籍の差などよりは、脳というものは個人の育ちの差を
　反映しやすいのだということを知りました。
　
　たしかに生物学的に男だから、女だから、日本人だからと
　DNA的に支配されていることはあるでしょう。
　しかしそれはすでに生まれるまでに決まることです。
　
　「脳を育てる」とは生後の長い長い営みによって形成されるものです。
　それも脳全体ではなく、脳番地ごとに育ったり育たなかったりするのです。
　そこのところを誤解ないように、
　「自分だけの脳」を作っていってほしいと思います。

　
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　２　　Dr.KATOのオフィシャル活動予定
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　┏◆Dr. Katoの雑誌掲載情報１◆━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
　┃
　┃プレジデント・ファミリー　
　┃2008.9月号　7月18日発売！
　┃
　┃特集「夏休み、勉強好きに大変身！」
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　┏◆Dr. Katoの雑誌掲載情報２◆━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
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　┃健康ファミリー　
　┃2008年9月号　季刊713号
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　┃希望と夢のある「脳番地」子育て法
　┃登校拒否、自閉症、注意欠陥他動障害、学習障害、キレる子の解決法
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　┏◆Dr. Katoの特別講演◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
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　┃食中毒予防キャンペーン（神奈川区食品衛生協会主催）　　　
　┃「高齢になっても脳と体を育てる生活の脳ハウ」
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　┃日時：平成２０年８月２３日　13時開場　　　　　　　　　　　　　
　┃会場：神奈川公会堂　　　
　┃お問合せ：神奈川区生活衛生課食品衛生係 TEL411-7141　FAX411-7039　　
　┃          kg-shokuhin@city.yokohama.jpへ　　　　　　　　　　　　　　
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　┃脳は自分で育てられる　ＭＲＩから見えてきた「あなたの可能性」　
　┃　　　　　　　　　　　　　　　加藤俊徳著 定価1,680円（光文社）
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　┏◆Dr. Katoの脳コラム情報◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
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　┃週間コラム欄では、身近な話題と脳について、加藤医師書き下ろしの
　┃コラムを掲載しています。　　　　　
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　３　　お知らせ
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