2007/07/13
健康になる心の持ち方講座vol.2
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〜 健康になる心の持ち方講座vol.2 〜 第 14 号
発行部数： 66 部
2007.07.13 発行
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健康になる心の持ち方講座vol.2の発行人のreiです。
第13号から半年以上、間隔が空いてしまいました。読者の皆様には、大変申し
訳ありませんでした。
前号は、細胞というものは、毎日毎日、古い細胞が消えていき、新しい細胞が
でき、入れ替わっていくことを話しました。
だから、身体は変わっていくものであるから、病気の細胞もやがて死に、新し
く健康な細胞も誕生するのだと心から確信することが大事であると言いました。
でも、なかなか病気が治らない人もいます。その原因は、自分の心が病気を望
んでいるからです。これも言われてみないとなかなか分からないものですが、
あと一歩で成功するのに、ズルズルと後退していく人と思いの構造は同じです
ね。
成功しにくい方は、１００％の目標を立てるのではなく、１２０％〜１５０％
の目標を立てるのが良いです。
そして、あとは一日一日の計画をきちっと立て、毎日チェックしていくことで
す。その時、一日を振り返り、データを取って進捗を記録すればいいです。
一見、面倒に思いますが、毎日のデータを取ることによって、反省ができる自
分となることができます。
同じく、病気の目標はもちろん健康になることですが、健康になった後のこと
も考えて目標を立てるのがいいです。
病気の時はただ寝ているだけでなく、積極的に身体を動かして有酸素運動になっ
たり、リハビリになったりします。それで、さらに健康になった後のスポーツ
や旅行などの計画が早まったりします。
また、病気の時は、特に死にそうな病気になったりした時、家族のため、子孫
のため、自分の何かを遺しておきたいという気持ちが起きてくると思います。
私も３０代の時、脳腫瘍の手術の前に、死ぬかもしれないし、植物人間のよう
になるかもしれない現実の前に、まだ幼い息子のために、ラジカセの前で一人、
絵本を読んだ経験があります。涙があふれてうまく読めませんでしたけどね。
４０代で脳梗塞で倒れた時は、自分の記録を一冊の本のように遺したいと思い
ましたね。でも、その時は、身体が不自由でとてもできません。
だから、健康な時に、一つずつ記録を残していくのがいいと思います。そう思っ
ていると、あるサイトに、ママと子どもの成長物語を一冊の本に仕上げるコー
スを見つけました。健康な時こそ自分と子どもの記録を残していくなんて素敵
ですね。なかなかやりたいと思っていてもできないのですが、アドバイスを受
けながら書いていくので誰でもできそうですね。ただし、ママだけみたいです。
男性のみなさん残念です。でも積極性を発揮して言ってみたらいかかですか？
ダメモトで。
そのサイトはこちらです。
母親塾 優しいママ http://www.geocities.jp/hahaoyajuku_yasasiimama/
最後までお読みくださいまして、ありがとうございます(⌒-⌒)／
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メルマガ名 健康になる心の持ち方講座vol.2
編集発行者 rei
発行周期 不定期
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