2006/10/23
「脚やせ大作戦！脚もとスラリ☆細く美しく！簡単ダイエット」
ぐ〜たらHANAの 簡単らくらく♪ダイエット ハードな運動や辛い食事制限で挫折した、 ぐ〜たらHANAのメールマガジンです。 １日３分の簡単ダイエットをご紹介します。 このメルマガは、 ★運動が苦手な方 ★食べるのが大好きな方 ★お腹がぽっこりしている方 ★１日に３分は、ダイエットしようという方 に読んで頂きたいです。 ♪ぐ〜たらHANAと一緒に３分かんたんダイエット♪ +゜：。*゜+．★+゜：。*゜+．☆+゜：。*゜+．★+゜：。*゜+．☆+゜ ☆☆１０月２３日のテレビのダイエット最新情報★★ ★あるある大事典 ⇒ミカン・リンゴで痩せる！！ http://blog.goo.ne.jp/aruarutv/ ★人間！これでいいのだ〜２時間スペシャル〜 ⇒きび酢ダイエット http://pi-kann.seesaa.net/category/2056657-1.html ★ミラクルシェイプ ⇒シモン茶ダイエット http://pi-kann.seesaa.net/category/2000321-1.html 簡単ダイエットお助け委員会にも遊びに来てね！ ☆ホームページ★ 簡単ダイエットはお助け委員会☆ http://www.otasuke-1.com/ ☆メルマガ★ 欲張りダイエット（毎週水曜日） http://www.mag2.com/m/0000203919.html 第１０回「岩盤浴デトックスでたっぷり汗をかいて痩せて美肌に！」 ☆ダイエット友達★ http://diethana.seesaa.net/ ダイエットしている人、遊びに来てね！ +゜：。*゜+．★+゜：。*゜+．☆+゜：。*゜+．★+゜：。*゜+．☆+゜ 第１１回：１０月２３日 「脚やせ大作戦！脚もとスラリ☆細く美しく！簡単ダイエット」 こんにちは、「お助け委員会」のぐ〜たらHANAです 秋は、過ごしやすい季節ですね。 ブラブラしてるだけでも気持ちが良くて、 仕事の帰りのショッピングもついつい長くなってしまいます。 最近 歩いていると、 女性のスタイルがいつもと違うなぁ。 ということを発見。 下半身、特に脚のスタイルが。 脚にぴったりとしたスタイルが流行している。 雑誌をみると、 「この秋冬は、女性は脚線美が命！」 と書いてありました。 えっ〜！ 夏だけじゃなかったのか。 今年の脚やせは、秋冬に到来するとは。 そこで、 急きょ 脚やせ大作戦。 今年は、 足にぴったりと吸い付くタイトな「スキームデニム」が流行。 今から、脚やせして、脚線美を手に入れよう♪ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-○○●○○● 「脚やせ大作戦！脚もとスラリ☆細く美しく！簡単ダイエット」 脚やせダイエット⇒http://www.kirei-1.com/1.html 今から、脚やせ、って遅くない？ 秋冬に間に合うの〜？ って、思って何もしない人が多いようです。 これは、もったいないな、と思ってしまいます。 何もやらなきゃ、痩せないけど。 「むくみをとって、セルライトを解消」すれば、かなりの脚やせ効果があります。 もし、むくんでないし、セルライトもない。 でも、足が太いな。 こんな人は、「足の筋肉が弱い」かも知れません。 代謝を上げて、筋肉をつければ、ＯＫ。 まずは、足がむくんでいるか、どうかを知ることが大切です。 このチェックは、超簡単。 ３０秒、あればできます。 ☆足首の少し上を、指で３０秒間押さえて下さい。 どうですか？ 指を離した時に、指の跡がくぼんでますか？ この跡がしばらく残れば、 体がむくんでいます。 え〜！！ ってショックを受けないで。 だって、むくみは解消しやすいんです。 実は、このチェックでむくみがないと診断された人より、 早く、脚もとスラリが実現できます。 足のむくみ・足やせ対策は、いろいろありますが。 「光電子繊維」は、履くだけの簡単ダイエットです。 運動するのが苦手で短期間で脚がスリムになりたい、 体脂肪を安全に落としたい！ という時には、ピッタリ。 先着１００名様限定 開店記念セール中につき、 ７,５６０円（４０％OFF） 気になる方は、チェックしてみて下さい。 ↓ http://www.kirei-1.com/1.html エスササイズもしたいという方には、 ３０秒でできるものがあります。 ☆１、両足を伸ばして座り、背筋を真っ直ぐにして下さい。 ☆２、内ももの脂肪を裏側からつかみ、上に持ち上げ、足を閉じます。 ☆３、内ももを手で押さえたまま、かかとを軸に足を閉じたり開いたりします。 これを１０回繰り返して下さい。 「脚やせ」というと 実際に痩せてていることの他に、 もう１つあると思っています。 「脚が細いように見せる！」ことです。 実際よりも、細く美しくみせるポイントは、 次回、紹介します。 では、来週お会いできるのを楽しみにしています！ 水曜日は、「欲張りダイエット」を配信します。 こちらも、登録無料です(*^_^*) 「欲張りダイエット」 http://www.mag2.com/m/0000203919.html *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-○○●○○● ぐ〜たらHANAの「簡単３分ダイエット」を購読して頂いて、 ありがとうございます。 このメルマガは、毎週「月曜日」に発行しています。 ☆欲張りダイエット方法は、毎週「水曜日」に発行しています。 http://www.mag2.com/m/0000203919.html みなさんのダイエット体験談なども紹介していきたいと考えております。 取り上げてほしいダイエットがあったら、教えて下さいね。 気軽にメールして下さい。(*^_^*) kantan@otasuke-1.com 最後まで、読んで頂いて、ありがとうございます。 １１回：１０月２３日 お助け委員会 HANA kantan@otasuke-1.com
