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「簡単3分ダイエット」は、簡単にダイエットしたい!ハードな運動や辛い食事制限で挫折した、ぐ~たらHANAのメールマガジンです。簡単な1日3分ダイエットをご紹介。簡単らくらく、大好きのHANAのダイエット。

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2006/09/25

ふくらはぎ痩せてすっきり!簡単下半身ダイエット!

ぐ〜たらHANAの
  簡単らくらく♪ダイエット

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  ♪ぐ〜たらHANAと一緒に3分かんたんダイエット♪

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 第7回:9月25日 
「ふくらはぎ痩せてすっきり!簡単下半身ダイエット!」

	簡単下半身ダイエット!
       ↓
    http://www.kirei-1.com/kanntann%20diet%206.html


こんにちは!
今日も元気でご機嫌なHANAです。

この時期って、気温の差が激しくって
何を着ていいのか迷ってしまいます。

一番、便利なのが、
半袖でも無い、長袖でもない
7部袖とか、7部丈。

でも、
これって、太く見えませんか?

上着は、いいんですが・・・

ズボンやスカートは、
ふくらはぎの一番太いところで
止まってるんですよね〜。


ここが太っていたら、
上半身が痩せていても
実際の体重より太く見えてしまいます。

と言うことは、

反対に、
ふくらはぎは痩せていたら、
細く見えちゃうってことでもあるんですよね!

なら、
ふくらはぎを細くしちゃえば、いいんですよね♪


私が良くやる方法は、

「ツボ押し」。


ふくらはぎを細くするツボがありますよ。
  ↓

「足の三里」

これは、名前の通り、足にあるツボです。

膝の下に頚骨の出っ張りがあります。

その骨の出っ張りから指の横幅3本分くらい下、

すねのすぐ外側2〜3cmのところにあります。

そこを押してやると、いいですよ

それと合わせて、効果的なのが

  ↓
http://www.kirei-1.com/kanntann%20diet%206.html


これで、ふくらはぎ痩せてすっきり♪


月曜日って、休み明けでしんどいな
って思うことが多かったんですが、
メルマガを始めてから月曜が楽しみになりました。

水曜日は、「欲張りダイエット」を配信しております。
美容とダイエットについて、紹介しています。

「欲張りダイエット」
  http://www.mag2.com/m/0000203919.html



最後になりましたが、
体験談を送ってくれたKさん、ありがとうございます!
一緒に楽しくダイエットしましょうね。

では、来週お会いできるのを楽しみにしています!

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ぐ〜たらHANAの「簡単3分ダイエット」を購読して頂いて、
ありがとうございます。

このメルマガは、毎週「月曜日」に発行しています。
☆欲張りダイエット方法は、毎週「水曜日」に発行しています。
http://www.mag2.com/m/0000203919.html

みなさんのダイエット体験談なども紹介していきたいと
考えております。
メールでお待ちしています。
  kantan@otasuke-1.com


 最後まで、読んで頂いて、ありがとうございます。
 
     
     第7回:9月25日    
        お助け委員会 HANA
           kantan@otasuke-1.com
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