2006/09/25
ふくらはぎ痩せてすっきり！簡単下半身ダイエット！
ぐ〜たらHANAの 簡単らくらく♪ダイエット +゜：。*゜+．★+゜：。*゜+．☆+゜：。*゜+．★+゜：。*゜+．☆+゜ ハードな運動や辛い食事制限で挫折した、 ぐ〜たらHANAのメールマガジンです。 １日３分の簡単ダイエットをご紹介します。 「簡単ダイエットはお助け委員会」 http://www.otasuke-1.com/ 「ダイエット：体験記」 http://pi-kann.seesaa.net/ 「ダイエット友達<ダイエットお助け委員会>」 http://blogs.yahoo.co.jp/hana_tomodati 「最新あるある大事典速報」 http://blog.goo.ne.jp/aruarutv/ +゜：。*゜+．★+゜：。*゜+．☆+゜：。*゜+．★+゜：。*゜+．☆+゜ このメルマガは、 ★運動が苦手な方 ★食べるのが大好きな方 ★お腹がぽっこりしている方 ★１日に３分は、ダイエットしよう方 に読んで頂きたいです。 ♪ぐ〜たらHANAと一緒に３分かんたんダイエット♪ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-○○●○○● 第７回：９月２５日 「ふくらはぎ痩せてすっきり！簡単下半身ダイエット！」 簡単下半身ダイエット！ ↓ http://www.kirei-1.com/kanntann%20diet%206.html こんにちは！ 今日も元気でご機嫌なHANAです。 この時期って、気温の差が激しくって 何を着ていいのか迷ってしまいます。 一番、便利なのが、 半袖でも無い、長袖でもない 7部袖とか、7部丈。 でも、 これって、太く見えませんか？ 上着は、いいんですが・・・ ズボンやスカートは、 ふくらはぎの一番太いところで 止まってるんですよね〜。 ここが太っていたら、 上半身が痩せていても 実際の体重より太く見えてしまいます。 と言うことは、 反対に、 ふくらはぎは痩せていたら、 細く見えちゃうってことでもあるんですよね！ なら、 ふくらはぎを細くしちゃえば、いいんですよね♪ 私が良くやる方法は、 「ツボ押し」。 ふくらはぎを細くするツボがありますよ。 ↓ 「足の三里」 これは、名前の通り、足にあるツボです。 膝の下に頚骨の出っ張りがあります。 その骨の出っ張りから指の横幅３本分くらい下、 すねのすぐ外側２〜３cmのところにあります。 そこを押してやると、いいですよ それと合わせて、効果的なのが ↓ http://www.kirei-1.com/kanntann%20diet%206.html これで、ふくらはぎ痩せてすっきり♪ 月曜日って、休み明けでしんどいな って思うことが多かったんですが、 メルマガを始めてから月曜が楽しみになりました。 水曜日は、「欲張りダイエット」を配信しております。 美容とダイエットについて、紹介しています。 「欲張りダイエット」 http://www.mag2.com/m/0000203919.html 最後になりましたが、 体験談を送ってくれたＫさん、ありがとうございます！ 一緒に楽しくダイエットしましょうね。 では、来週お会いできるのを楽しみにしています！ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-○○●○○● ぐ〜たらHANAの「簡単３分ダイエット」を購読して頂いて、 ありがとうございます。 このメルマガは、毎週「月曜日」に発行しています。 ☆欲張りダイエット方法は、毎週「水曜日」に発行しています。 http://www.mag2.com/m/0000203919.html みなさんのダイエット体験談なども紹介していきたいと 考えております。 メールでお待ちしています。 kantan@otasuke-1.com 最後まで、読んで頂いて、ありがとうございます。 第７回：９月２５日 お助け委員会 HANA kantan@otasuke-1.com
