2006/09/04
「やせ体質に大変身！簡単ダイエットで“食べても太らない体になろう！”」～簡単ダイエットストレッチ～ぽっこりお腹に効く～
「簡単３分ダイエット」 ぐ〜たらHANAの 簡単らくらく♪ダイエット +゜：。*゜+．★+゜：。*゜+．☆+゜：。*゜+．★+゜：。*゜+．☆+゜ ハードな運動や辛い食事制限で挫折した、 ぐ〜たらHANAのメールマガジンです。 １日３分の簡単ダイエットをご紹介します。 「簡単ダイエットはお助け委員会」 http://www.otasuke-1.com/ 「ダイエット：体験記」 http://pi-kann.seesaa.net/ 「ダイエット友達<ダイエットお助け委員会>」 http://blogs.yahoo.co.jp/hana_tomodati 「最新あるある大事典速報」 http://blog.goo.ne.jp/aruarutv/ +゜：。*゜+．★+゜：。*゜+．☆+゜：。*゜+．★+゜：。*゜+．☆+゜ このメルマガは、 ★運動が苦手な方 ★食べるのが大好きな方 ★お腹がぽっこりしている方 ★１日に３分は、ダイエットしよう方 に読んで頂きたいです。 ♪ぐ〜たらHANAと一緒に３分かんたんダイエット♪ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-○○●○○● ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ぽっこりお腹のダイエット情報 http://www.kirei-1.com/kanntann%20diet%206.html 「やせ体質に大変身！簡単ダイエットで“食べても太らない体になろう！”」 〜簡単ダイエットストレッチ〜ぽっこりお腹に効く〜 こんにちは。HANAです。 いよいよ9月ですね！ 私は、毎日大忙し。 食欲の秋の到来に備えて、準備に追われています（笑）。 9月は、「やせ体質に大変身！簡単ダイエットで“食べても太らない体になろう！”」 その第１週目は、「ぽっこりお腹に効く！」 なぜ、これを第１週目にもってきたのか？ これは、私のお腹がぽっこりし始めそうだからです（笑） では、今日の簡単3分ダイエットです。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-○○●○○● 「ぽっこりお腹に効く！」 秋は、食欲の秋だけでなく、スポーツの秋です。 今月は、おすすめのストレッチを紹介します。 こんな簡単なものをスポーツと呼べるか！との声が聞こえてきそうですが・・・ 簡単なので、紹介します。 ぽっこりお腹に効く3分ストレッチ！★ １、仰向けにごろ〜んと横になります。 ２、膝を抱え込み、太ももをお腹に引き寄せます。 ３、そのまま上体を起こします。 ４、ゆっくりと元に戻します。 このストレッチをする時に、 お腹のお肉がプルプルしていたら、 効いています。 これだけでは、物足りない！という方は、 ぽっこりお腹のダイエット情報を http://www.kirei-1.com/kanntann%20diet%206.html 妊娠してるの？と思うくらいぽっこりしている時には、 目を背けたくなっゃうこともありましたが。 他の部分の脂肪より、ダイエット効果がすぐに現れるところです。 ちなみに、サプリメントは、 私は、【ビーナスリム】がお気に入りです。 では、来週お会いできるのを楽しみにしています！ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-○○●○○● ぐ〜たらHANAの「簡単３分ダイエット」を購読して頂いて、 ありがとうございます。 このメルマガは、毎週「月曜日」に発行しています。 みなさんのダイエット体験談なども紹介していきたいと 考えております。 メールでお待ちしています。 kantan@otasuke-1.com 最後まで、読んで頂いて、ありがとうございます。 第４回：９月４日 お助け委員会 HANA kantan@otasuke-1.com 「簡単ダイエットはお助け委員会」 http://www.otasuke-1.com/ 「ダイエット：体験記」 http://pi-kann.seesaa.net/ 「ダイエット友達<ダイエットお助け委員会>」 http://blogs.yahoo.co.jp/hana_tomodati 「最新あるある大事典速報」 http://blog.goo.ne.jp/aruarutv/
