2009/09/07
★☆病気にも負けないダイエット！【新型インフルエンザ】
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『病気にも負けないダイエット』
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発行者：ダイエットアドバイザー豊谷朱美（リサ）
食育インストラクター 澤田朋子（アン）
☆ホームページ☆
http://byoukinimomakenai.com/
★発行者オリジナル無料レポート★
『置き換えダイエットの中身』
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『美肌を作るための3つの約束』
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＜9月7日号＞
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【新型インフルエンザ】
ご購読ありがとうございます。
9月に入りました。
皆さんはいかがお過ごしですか？
このところ急に暑くなったり、朝夕は肌寒さを感じたりして
気温の変化に体が、思うようについて行けない方も
多いのではないでしょうか？
そんな中で、インフルエンザの足音が身近に聞こえて
来ると不安がつのりますね。
見えない敵にどう対処したらいいのか？
手洗いやうがい・マスクの着用など、基本的な事は知っているけれど
本当にインフルエンザにかかってしまったら
私達はどうしたらいいのか具体的な事は分かりません。
とにかく医療機関に駆け込む・・・
医療機関の受け入れがスムーズなら
問題はないのですが
重症患者が増え続けると受け入れ態勢も今のようには
行かなくなる事が想定されています。
軽症なら自宅待機・自宅療養が一番ですが
その時、どう乗り切るか？
具合が悪ければ、冷静に考える事は難しいので
いざという時の為に、今から準備しておく必要がありますね。
厚労省では8月21日に流行開始の宣言をしました。
10月にはピークを迎えるそうですが
ワクチンの接種は10月下旬との事。
しかし、これも希望者が全員接種できるはずもなく
私達は、「予防第一」と考えて過ごさなければなりません。
それには、十分な休養とバランスのとれた栄養（食事）を摂る事。
栄養素としては「ビタミンＡ」「ベータカロチン」「ビタミンＣ」
「ビタミンＢ6」「亜鉛」「セレン」「CoQ10」「オメガ3系脂肪酸」
などがインフルエンザに対抗するのに役立つと期待されているので
質のいいサプリメントをお勧めします。
毎日の体温チェックもお忘れなく。
36.5℃の平熱を維持できる様にしましょうね！
それでは、また。
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★ 【発行】 『病気に負けないダイエットの会』 豊谷 朱美 ☆
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