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【　ホリスティックデトックス　マガジン vol.43】意外と知らないオイルマッサージの基本

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■■意外と知らないオイルマッサージの基本
 



こんにちわ、TAKAです。
暑い日が続いてますね。メルマガ読者の皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
こう暑いと動きたくなくなりますね。
それはカパ優勢の私だからでしょうかねえ。

ピッタ体質の方にとっては本当につらーい毎日ですね。
やたら怒りっぽくなってませんか？
 
データで検証したわけではありませんが、今年の夏は昨年より暑いような
気がします。こんな暑い日は、カキ氷食って、ビール飲んで、ですか？
しかも連日？まさかっ！

そんなことしていると秋を迎えてカラダはだるくなるわ、体調は壊し易く
なるわ、食欲はないわetc・・・てなことになりますよ。要注意です。
 
要注意といえば、最近、オイルマッサージをして体調を崩したとか、
赤い発疹が出たというような声を立て続けにききました。その方々にオイル
マッサージを行なう前の食事や生活、体調などをきいてみました。



すると「やっぱり」なことが！！！


 
そこで、今回はオイルマッサージについて考えてみることにします。

 
 
◆オイルマッサージの基本
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アーユルヴェーダでは、オイルマッサージのことを「アビヤンガ」と言います。
このアビヤンガ、全身オイルマッサージは本当に気持ちいいものです。
経験された方も多いのではないでしょうか。
 
アーユルヴェーダでいうところのオイルマッサージは、広義のパンチャカルマ、
つまり浄化療法のひとつと考えられているようです。狭義では、催吐法・催下
法・煎剤経腸・油剤経腸・経鼻法の５つですよね。今回はこれらについて詳し
く述べませんが、消化力・体力増進や疾病の緩和のみならず、知的能力上昇
や老化遅延などなど、その利点は多いとされています。
 
オイルマッサージも、アーユルヴェーダの聖典の1つ「チャラカ・サンヒター」
では、オイルマッサージを常に行なうことにより優れた感覚の身体になり、
体力が増進し、容貌が優れ、老化が軽くなると述べられているそうです。
 
アーユルヴェーダでは、オイルマッサージは体質や体調、病状のみならず
季節や時刻などをしっかり考慮した上で行なうことが大事だとされています。
なかでも薬用効果をもつオイルを用いること、マッサージが終わった後必ず
身体を温めること（発汗法）が特徴なんですね。
 
こうしたことは大変理にかなったことで、マッサージによって脂溶性の毒素を
オイルが吸着して身体の中を流れていることを考えれば、発汗によって排出
してやることは必須なんです。もちろん、便や尿として排出することも。
 

 
◆いつ、どんなふうにやるのか？
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アーユルヴェーダでは、毎朝空腹時、排便、歯磨き、洗顔などを済ませた後に
行なうのが望ましいと言っています。

もちろん、しっかりとした考え方と確かな技術をもったアーユルヴェーダセラ
ピストのいるところへ行くのが確かですが、そうそう毎日、しかも朝に行け
ないですよね。

でも、ご安心を。「セルフアビヤンガ」というものがあるんです。
ここがアーユルヴェーダの素晴らしいところ。毎日の生活のなかでしっかりと
実践できることを薦めているのがアーユルヴェーダなんです。
 
セルフマッサージには特別な訓練や技術は必要ないと言います。身体全体（無
理な時は、頭・耳・足でもＯＫ）にオイルを塗り、手のひらで気持ちよく
感じる程度の力でやれば十分だそうですよ。もちろん、マッサージ後の発汗を
お忘れなく。シャワーを浴びればいいんです。

 
さらにここからがアーユルヴェーダの凄いところ。オイルマッサージは毎日
やるべきと言ってますが、ヴァータが優勢な人は特に欠かせないとしています。
逆に、カパが優勢な人はオイルを使わないマッサージ（ガルシャナ）がいいと
も言うんですね。
 

 
◆こんな時、こんな人はやってはダメ！
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一方で、アーユルヴェーダはオイルマッサージのタブーについてもしっかりと
述べています。

　×発熱時
　×消化不良のため倦怠感を感じているとき
　×飲酒時
　×生理中、妊娠中　等々
 
冒頭に述べた、オイルマッサージをして体調を崩したとか、赤い発疹がでた
というような方々にきくと上記の禁忌、とりわけ２番目の「消化不良のため
倦怠感を感じているとき」に近い状態のケースが多いように感じます。

消化不良、つまり食べたものが未消化の状態でオイルマッサージを行なう
ことは、血管や神経をはじめ身体内の様々な要素を運ぶ経路（スロータス）
に未消化物（アーマ）が詰まっているところに、毒素を吸着したオイルが
流れ込むことになりますよね。

これではカラダがだるくなり一刻も早く毒素を外へ出そうとして、皮膚に
発疹が現れたりすることがあるようです。


アーユルヴェーダにおいては、未消化物がある状態で浄化を行なうことを
禁じているんです。


曰く「ジュースをとるために未熟な果物をしぼっても、果物自体が破壊される
だけでジュースはとれない」。


やはり、アーユルヴェーダは凄いですよね。
 

夏という季節、とくにこんな猛暑が続いている時は消化力がおちています。
そんな状態の身体にカキ氷やビールなど冷たいものを摂りすぎると、
どんどん未消化物がたまります。

こんな時は、逆に週１日のプチ断食なんかもいいらしいですよ。
断食といっても、白湯やスープ、新鮮な果実ジュースなどで過ごすんですけ
どね。どうですか？
 
えっ？そういうお前はどうか・・・って？
ウーン、まず仕事が未消化ですからね。

仕事を消化してから、ですかねーー；

 
それでは、暑中お見舞い申し上げます。ではまた。
 
 
 
ＴＡＫＡ




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