2009/08/31
旧刊新刊ガイド１１ またまた打ち切り寸前号（心身の健康、増進の方法より）
旧刊新刊ガイド１１ またまた打ち切り寸前号（心身の健康、増進の方法より） ------------------------------------ 目次 ------------------------------------ ◇このメルマガの主題 ◇ブログ紹介 「心身の健康、増進の方法」より 「ブログ（楽天、ココログ）・歴史の細道・8月16日より） ------------------------------------ 【 このメルマガの主題 】 人生の目標が自己実現と協力関係を作り上げる事であるとすれば、現代は自己疎外 と利害関係の方向への誘惑が多い。自分のやり方にのみ、しがみつく硬直した心は、 同時に内面の葛藤に疲れて、行動はだらしなくなってしまう。逆に成熟した心は、 自信という形で安定し、更にいい方向へ、流動していく。 硬直とだらしなさから、安定と流動へ。傲慢と卑屈から、勇気と謙虚へ。 いい本との出会いは、自分の進む方向を少しずつでも、確実に成長に導いていく。 行き詰まり打開のきっかけにできる。 魔の手口を見抜き、その力ですら、転換し、自分のプラスのエネルギーにしていき たい。 少しでも、そんな本を紹介できれば、また紹介してもらえればと、考えています。 ------------------------------------ ◇ブログ紹介 「心身の健康、増進の方法」より 「ブログ（楽天、ココログ）・歴史の細道・8月16日より） 人間は行動することで元気になっていく。元気になってから行動しようとしても、 いつまでも元気は出てこない。自己実現の方向への努力は元気になっていくが、 間違った動機で行動すると神経症的になっていく。しかし、いずれにしても人間は 行動し努力をする事によってのみ、元気になり強くなる。そのための方法は、自己 実現への努力と、いい協力関係の人間関係の中で、少しずつ見いだされ強化されて いく。 加藤諦三の心理学には、こういう内容の一節がよく出てくる。 介護職をしている人はご存じだろうが、施設勤務だとお盆休みがない。不規則勤務 のため夜勤などが続くと、体内時計が狂ってくる。さらに高齢者のために室温設定 が28度のため、動く職員にとってはかなり暑い。この7、8月、そんなこんなで、夜 勤明けなど、いつもなら3時間も仮眠すれば、活動再開のところが、気がつけば夕方 になっていたりする。起きても、明らかに疲れが残っている。というか、やるべき 事があるにもかかわらず、どうしてもやる気が出なかったりする。 こんにちは、厚蔵です。現在14時、今日はやっと施設が休み。明日は朝5時起床で 勤務。今、書いたように疲労が残っているが、午後になってやっと元気が出てきた。 写真は、先日の友人との野外焼肉、が、生憎の雨のため車庫で行った。しかも自分 も含め3人は夜勤明けだったり、早番だったりして、皆、けっこう疲労している。 3枚目は新iPodシャッフル、クラッシックと比べるとかなり小さく軽い、身につけ て音楽を聴くことが出来る。音声でプレイリストや曲名を管理できる。 心身が健康でなければ、仕事でも家でも支障が出てくる。疲労がたまっているのな ら、不規則勤務のリズムのズレを調節しながら睡眠を上手にとる。ここでリズムを はかり損ねると寝れなかったりするが、そこはこの5年でうまくなった。職場の問題 などをいつまでも考えているとキリがないので、ある程度考えたら決断して後は考 えない。仕事の広報、ＨＰ更新作業もいつまでもやらない。資格関係の勉強もペー スをつかんで、いつまでもやらない。 あとは、友人との約束などは、なるべく時間をとって付き合うようにする。とは言 ってもただ話をするだけの場合が多い。バイクや車でさっさと出かけてしまう。や るべき事はいくらでもあるが、焦れば焦るほど、効率も悪くなる。たいした事も出 来ないままに終わったりする。今日はこれをやっていく、と決めて、身近な事から 少しずつでも大事に取り組んでいったほうが、結局は効率もよかったりする。とい うので、午前中は洗濯、部屋掃除と、車の整備、洗車で終わってしまった。また 週刊・司馬遼太郎を読み返し始めた。 夕方には親戚がやってくる。
