2010/01/02
【恋が長続きしない原因は？】自分をじぶんの味方にする101の質問
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２月1日スタート！今年こそ「なりたい自分になる」 自分を好きになる作法 ライフスキル講座 受講はこちらから http://www.genkipolitan.com/store/e_school/ ● なりたい自分になれる、Eラーニングです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ GENKIPOLITAN：ゲンキポリタン 【アサーティブ】自分をじぶんの味方にする101の質問 NO.105 2010.1.2 http://www.genkipolitan.com/ ○じぶんぢから再生プロジェクト事務局 ○じぶんぢから再生プロデューサー 愛ピ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【１】メンバーのみなさまへ 【２】自分をじぶんの味方にする101の質問 長続きしない恋、今年こそハッピーエンドにしたい。 【３】編集後記 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【１】メンバーのみなさまへ ───────────────────────────────────── 新年明けましておめでとうございます。 じぶんぢから再生サポーター 愛ピ（サカイミノル）です。 本年もよろしくお願いいたします。 さて、今年の願い事はなんですか？ 叶えるも、叶わないも、自分の選択と行動次第！ ゲンキポリタンでは、今年は昨年の3倍増を目標に どんどん叶えるサポートに取り組みますよ♪ どんどんご質問くださいね。 http://www.genkipolitan.com/formmail3/formmail.asp では、幸福の扉を開く「自分をじぶんの味方にする101の質問」 初春１番のご質問は・・・ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【２】自分をじぶんの味方にする101の質問 今回のご質問 「恋愛しても長続きしません。今年こそはハッピーエンドでゴールインしたい！」 ───────────────────────────────────── 愛してほしい気持ちが強くて、理想を求めると、恋は長続きしません。 恋愛しても長続きしない最大の理由は、 ・求めすぎることが多い ・理想にこだわりすぎる ・相手に対して完璧主義 つまり、自分自身に完璧主義の傾向が強い。 その背景には万能感が強すぎることがあります。 万能感とは、自分の思い通りにしたくなる感情。 恋を長続きさせるには、現在の状態を反対にすることです。 現在は、自分の思い通りにならないのは「自分の気持ち」 思い通りにしたいのは「相手の気持ちと行動」。 あり得ないことを求めるから、続かないのです。 これをあり得る状態に変えるようにします。 ハッピーエンドにしたいなら、 万能感を捨てること。 つまり自分と相手は別人格であることを意識して 自分の思い通りにならない、しないを認識しておく。 自分が思い通りにできるのは、自分の選択と行動だけと意識して実践する。 問題の万能感は成長の過程で、みんな持ちます。 幼いこどもは自分で生きていけません。保護者のケアが必要です。 泣けば親がサポートしてくれます。 おかげで幼い子供は、自分の思い通りになると思い込みます。 健全な子育てでは、成長と共に、何でも思い通りにならないことを知ります。 思い通りになるのは、自分の選択と行動だけだとゆっくりと気がついていきます。 この段階で自分と保護者を含む他者の間には「境界」があることを知ります。 自分と他者は別の人格だから意のままにならないし、してはいけないと分かってい きます。 万能感との訣別は、成長に欠かせない大きな節目なのです。 ところが、成人になっても上手に万能感が手離せない人がいます。 意のままにならないとイライラします。強引にコントロールしようとします。 すると自分と相手の間の境界がなくなります。 健全な相手なら、嫌気がさして離れていきます。 ・求めすぎることが多い ・理想にこだわりすぎる ・相手に対して完璧主義 というのは、境界を越えてコントロールしている状態なのです。 そのひとつひとつは些細なことだと思います。 自分では甘えているつもりなので、相手は受け入れて当然と思うでしょう。 相手も分かっているし、ひとつひとつを問題のテーブルにあげるのもはばかれて我 慢します。 でも、我慢も重なると、やがて重く感じます。 愛情は、与えてもらうよりも、与えることが大切なのです。 愛してほしい気持ちが強くて、理想を求めると、恋は幕を下ろします。 愛して欲しい気持ちより、愛する気持ちを大切にする。 与えられるより、励ましを贈ることです。 励ましの気持ちは、完璧主義とは反対の気持ちです。 ライフスキル講座 詳しくは ＞＞＞＞ http://www.genkipolitan.com/store/e_school/ 自分を好きになる作法 とんがるモチベーションの作り方 ＞＞＞＞ http://www.genkipolitan.com/mo/index.html アサーティブについてはこちら ＞＞＞＞ http://www.genkipolitan.com/a/index.html ライフスキルについてはこちら ＞＞＞＞ http://www.genkipolitan.com/life/index.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 新メルマガ誕生★「まぐまぐ」からお届けします。 ○シアワセな結婚あります。無料です。 「世界で一番大切な君に、死んでも話したい１２のこと。」 登録はいますぐ ここから ＞＞＞＞ http://www.mag2.com/m/0001046923.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【３】編集後記 ───────────────────────────────────── さて、今回のご相談・・・・実は多いパターンですよね。 縁結びの神様よりも、効果的なはず。★♪☆☆♪★ ▼「愛について」こちらも参考にしてくださいね。 http://www.genkipolitan.com/2010_love.html ゲンキポリタンでは、eラーニング「ライフスキル講座」で、 生き生きライフを応援しています。 来年こそは変わりたいと思われる方、是非ご参加ください。 ＞＞＞＞ http://www.genkipolitan.com/store/e_school/ それでは、みなさま、今年もよろしくお願いいたします。 ｍ（_?_）ｍ （愛ピ） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【アサーティブ】自分をじぶんの味方にする101の質問 ★ 毎週金曜日発行 ★ ───────────────────────────────────── ご意見・ご感想をお寄せ下さい ＞＞＞＞ http://www.martone.co.jp/formmail_q/formmail.asp ───────────────────────────────────── 編集元：ゲンキポリタン http://www.martone.co.jp/ 編集者：サカイミノル 藤井ちあき リー・ニール 池田美千子 発行元：株式会社マートワン 〒556-0017?大阪市浪速区湊町2-1-34 TEL：06-6636-8068 ／ FAX：06-6636-8069 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ セミナー・企業内研修・コンサルのお問い合わせは、 ＞＞＞＞ http://www.martone.co.jp/formmail_ser/form1.html#or ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Copyright(CMART ONE Inc.All rights reserved
