http://archive.mag2.com/0000201835/index.html 2008-08-27T12:38:34+09:00 http://archive.mag2.com/0000201835/20080827123821000.html ♪　 健康に関することや<br />☆ 　ダイエットに関することの<br />♪♪　　　　お役立ち情報を毎週水曜にお送りします。<br />☆ 　　読んでね　(*^_^*)☆彡 2008.08.27(水）<br />♪♪♪　　　　　　　　　ウエルネス・アドバイザー　倉本茂美<br /><br />メタボや肥満になる生活習慣を解明し、元気でスマートな<br />「健康的な生活習慣」のお手伝いをさせていただきます。(*^^)v<br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br /><br />こんにちは～！倉本で～す。(*^^)v<br /><br />いつも夜明けとともにお送りしている、このメルマガ、<br /><br />遅くなりまして申し訳ありませんでした。<br /><br /><br />北京オリンピックムードが冷めやらない今日この頃ですが、<br /><br />やはりスポーツはいいですよね。<br /><br /><br />気分もさわやか、すっきりしますし、<br /><br />基礎代謝も上がり肥満防止にもなりますし、<br /><br />筋肉も骨も丈夫になり、<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000201835/20080827123821000.html">続きを読む<a> 2008-08-27T12:38:21+09:00 http://archive.mag2.com/0000201835/20080827064707000.html ♪　 健康に関することや<br />☆ 　ダイエットに関することの<br />♪♪　　　　お役立ち情報を毎週水曜にお送りします。<br />☆ 　　読んでね　(*^_^*)☆彡 2008.08.27(水）<br />♪♪♪　　　　　　　　　ウエルネス・アドバイザー　倉本茂美<br /><br />メタボや肥満になる生活習慣を解明し、元気でスマートな<br />「健康的な生活習慣」のお手伝いをさせていただきます。(*^^)v<br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br /><br />みなさま、おはようございます！(^.^)<br /><br /><br /><br />昨日、ダイビングに行って楽しかったのはいいのですが、<br />アフターダイビングで少し飲んでしまったため<br /><br />今日の、メルマガを準備する時間がなくなってしまい、<br />いつも夜明けとともにお送りしているメールマガジンを<br />作成できませんでした。(^_^;)<br /><br /><br />皆様、楽しみにしていらしたのに、大変に申し訳ありません。<br /><br /><br />これから、<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000201835/20080827064707000.html">続きを読む<a> 2008-08-27T06:47:07+09:00 http://archive.mag2.com/0000201835/20080820051500000.html ♪　 健康に関することや<br />☆ 　ダイエットに関することの<br />♪♪　　　　お役立ち情報を毎週水曜にお送りします。<br />☆ 　　読んでね　(*^_^*)☆彡 2008.08.20(水）<br />♪♪♪　　　　　　　　　ウエルネス・アドバイザー　倉本茂美<br /><br />メタボや肥満になる生活習慣を解明し、元気でスマートな<br />「健康的な生活習慣」のお手伝いをさせていただきます。(*^^)v<br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br /><br />こんにちは～！倉本で～す。(*^^)v<br /><br />北京オリンピックはいかがですか？<br /><br />私は、頑張っている選手たちをついつい見てしまい、<br />テレビにくぎ付け状態です。<br /><br />今年の選手たちのコメントには、<br />「感謝」と言う言葉が目立っているように思えます。<br /><br />「自分一人ではここまでできなかったし、<br />頑張れたのもコーチや家族や応援してくれた皆さんのおかげで、<br />とても感謝しています！」<br /><br />と言うように。。<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000201835/20080820051500000.html">続きを読む<a> 2008-08-20T05:15:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000201835/20080813051000000.html ♪　 健康に関することや<br />☆ 　ダイエットに関することの<br />♪♪　　　　お役立ち情報を毎週水曜にお送りします。<br />☆ 　　読んでね　(*^_^*)☆彡 2008.08.13(水）<br />♪♪♪　　　　　　　　　ウエルネス・アドバイザー　倉本茂美<br /><br />メタボや肥満になる生活習慣を解明し、元気でスマートな<br />「健康的な生活習慣」のお手伝いをさせていただきます。(*^^)v<br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br /><br /><br />こんにちは～！倉本で～す。(*^^)v<br /><br />オリンピック、いよいよ日本もメダルラッシュ！？でしょうか。。。<br /><br />ママでも金は惜しくも銅でしたが、内柴おとうさんは立派な金！<br /><br />スランプの中からよくここまで動きのいい柔道ができたと感動しました。<br /><br /><br />それに１９歳の中村美里さんの銅は立派でした！<br />初めて参加のオリンピックで銅メダルを取りましたが、<br /><br />「金でないので意味がない」みたいなコメントで、にこりともせず、<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000201835/20080813051000000.html">続きを読む<a> 2008-08-13T05:10:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000201835/20080806052000000.html ♪　 健康に関することや<br />☆ 　ダイエットに関することの<br />♪♪　　　　お役立ち情報を毎週水曜にお送りします。<br />☆ 　　読んでね　(*^_^*)☆彡 2008.08.06(水）<br />♪♪♪　　　　　　　　　ウエルネス・アドバイザー　倉本茂美<br /><br />メタボや肥満になる生活習慣を解明し、元気でスマートな<br />「健康的な生活習慣」のお手伝いをさせていただきます。(*^^)v<br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br /><br />こんにちは～！倉本で～す。(*^^)v<br /><br /><br />この週末に、菅平に行ってきました！<br /><br />毎年お世話になっているペンションに今年も行ってきました。<br /><br /><br />高原の空気がおいしくって、涼しくって、<br /><br />とても気持ちがよかったヨ～(#^.^#)<br /><br /><br />高校生や大学生らがたくさんラグビーやサッカーなどをやって<br /><br />身体を鍛えていました。<br /><br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000201835/20080806052000000.html">続きを読む<a> 2008-08-06T05:20:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000201835/20080730053000000.html ♪　 健康に関することや<br />☆ 　ダイエットに関することの<br />♪♪　　　　お役立ち情報を毎週水曜にお送りします。<br />☆ 　　読んでね　(*^_^*)☆彡 2008.07.30(水）<br />♪♪♪　　　　　　　　　ウエルネス・アドバイザー　倉本茂美<br /><br />メタボや肥満になる生活習慣を解明し、元気でスマートな<br />「健康的な生活習慣」のお手伝いをさせていただきます。(*^^)v<br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br /><br />こんにちは～！倉本で～す。(^'^)<br /><br /><br />前線の影響で全国各地で、急激な雨による洪水や鉄砲水で<br /><br />大変な被害にあったり、<br /><br />急な突風でテントなどが飛ばされ大変な事故になっていたり<br /><br />最近天候がおかしいですね。<br /><br /><br />被害にあわれた方へ、こころからお見舞い申し上げます。<br /><br /><br /><br /><br />今年の夏は暑く、１０月まで続くそうですので、<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000201835/20080730053000000.html">続きを読む<a> 2008-07-30T05:30:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000201835/20080727051000000.html ♪　 健康に関することや<br />☆ 　ダイエットに関することの<br />♪♪　　　　お役立ち情報を毎週水曜にお送りします。<br />☆ 　　読んでね　(*^_^*)☆彡 2008.07.27(日）<br />♪♪♪　　　　　　　　　ウエルネス・アドバイザー　倉本茂美<br /><br />メタボや肥満になる生活習慣を解明し、元気でスマートな<br />「健康的な生活習慣」のお手伝いをさせていただきます。(*^^)v<br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br /><br />こんにちは～！　倉本で～す。(*^^)v<br /><br />７月２３日の「かかと落とし」のメルマガはいかがでしたか？<br /><br /><br />普通に立って、背伸びをするようにかかとを上げて、<br /><br />ストンと落とす運動「かかと落とし」についての<br /><br />ワンポイント追加情報（その３）です。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />☆元気でスマート！かかと落としで下半身スッキリ！<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000201835/20080727051000000.html">続きを読む<a> 2008-07-27T05:10:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000201835/20080726051000000.html ♪　 健康に関することや<br />☆ 　ダイエットに関することの<br />♪♪　　　　お役立ち情報を毎週水曜にお送りします。<br />☆ 　　読んでね　(*^_^*)☆彡 2008.07.26(土）<br />♪♪♪　　　　　　　　　ウエルネス・アドバイザー　倉本茂美<br /><br />メタボや肥満になる生活習慣を解明し、元気でスマートな<br />「健康的な生活習慣」のお手伝いをさせていただきます。(*^^)v<br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br /><br />こんにちは～！　倉本で～す。(*^^)v<br /><br />７月２３日の「かかと落とし」のメルマガはいかがでしたか？<br /><br />普通に立って、背伸びをするようにかかとを上げて、<br /><br />ストンと落とす運動「かかと落とし」についての<br /><br />ワンポイント追加情報（その２）です。<br /><br /><br /><br />☆元気でスマート！かかと落としでお肌ツヤツヤ！<br /><br />かかとを上げ下げするという下半身の運動により、<br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000201835/20080726051000000.html">続きを読む<a> 2008-07-26T05:10:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000201835/20080725050000000.html ♪　 健康に関することや<br />☆ 　ダイエットに関することの<br />♪♪　　　　お役立ち情報を毎週水曜にお送りします。<br />☆ 　　読んでね　(*^_^*)☆彡 2008.07.25(金）<br />♪♪♪　　　　　　　　　ウエルネス・アドバイザー　倉本茂美<br /><br />メタボや肥満になる生活習慣を解明し、元気でスマートな<br />「健康的な生活習慣」のお手伝いをさせていただきます。(*^^)v<br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />こんにちは～！　倉本で～す。(*^^)v<br /><br />７月２３日の「かかと落とし」のメルマガはいかがでしたか？<br /><br />普通に立って、背伸びをするようにかかとを上げて、<br /><br />ストンと落とす運動「かかと落とし」についての<br /><br />ワンポイント追加情報です。<br /><br /><br /><br /><br />☆元気でスマート！かかと落としで！高血圧改善！<br /><br /><br />下半身の筋肉を効果的に、しかも簡単に強化できる方法として、<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000201835/20080725050000000.html">続きを読む<a> 2008-07-25T05:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000201835/20080723050500000.html ♪　 健康に関することや<br />☆ 　ダイエットに関することの<br />♪♪　　　　お役立ち情報を毎週水曜にお送りします。<br />☆ 　　読んでね　(*^_^*)☆彡 2008.07.23(水）<br />♪♪♪　　　　　　　　　ウエルネス・アドバイザー　倉本茂美<br /><br />メタボや肥満になる生活習慣を解明し、元気でスマートな<br />「健康的な生活習慣」のお手伝いをさせていただきます。(*^^)v<br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />こんにちは～！倉本で～す(*^^)v<br /><br />関東もついに梅雨が明けて、毎日暑いですねー（汗）<br /><br />ほんとうは、もっと早く梅雨が明けていたのでは。。。<br />という意見もありますが、<br /><br />そのへんは、あまり気にせず、とにかく今は、<br />夏だー！と言うことです。<br /><br />日焼けに注意しながらも、思いっきり夏を<br />楽しみましょうー！！<br /><br />明日は土用の丑の日です。<br /><br />おいしいウナギを食べて、夏バテをふっ飛ばしましょう！<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000201835/20080723050500000.html">続きを読む<a> 2008-07-23T05:05:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000201835/20080716050500001.html ♪　 健康に関することや<br />☆ 　ダイエットに関することの<br />♪♪　　　　お役立ち情報を毎週水曜にお送りします。<br />☆ 　　読んでね　(*^_^*)☆彡 2008.07.16(水）<br />♪♪♪　　　　　　　　　ウエルネス・アドバイザー　倉本茂美<br /><br />メタボや肥満になる生活習慣を解明し、元気でスマートな<br />「健康的な生活習慣」のお手伝いをさせていただきます。(*^^)v<br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />こんにちは～！　倉本で～す。(*^^)v<br /><br />このメルマガも、先日、発行１００回を記念しました。<br />つづいて、今回で発行３年目に入りました。<br /><br />こうして続けてこられたのも、皆様のおかげと深く感謝しております。&lt;(_ _)&gt;<br /><br /><br />だからというわけでもないのですが、よりお使いやすくするようにと<br /><br />携帯でも同様のメルマガをご覧いただけるように、<br /><br />「携帯メルマガ」も発行することにいたしました。<br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000201835/20080716050500001.html">続きを読む<a> 2008-07-16T05:05:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000201835/20080709051000000.html ♪　 健康に関することや<br />☆ 　ダイエットに関することの<br />♪♪　　　　お役立ち情報を毎週水曜にお送りします。<br />☆ 　　読んでね　(*^_^*)☆彡 2008.07.09(水）<br />♪♪♪　　　　　　　　　ウエルネス・アドバイザー　倉本茂美<br /><br />メタボや肥満になる生活習慣を解明し、元気でスマートな<br />「健康的な生活習慣」のお手伝いをさせていただきます。(*^^)v<br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br /><br />こんにちは～！　倉本で～す。(^.^)<br /><br />先週お話ししました、セブ島スキューバダイビングの<br />レポートをアップしました！<br /><br />是非見てくださいね。。。<br />http://daibing.hls-j2006.com/enjoy_daiving/002_4/001_5/<br /><br /><br /><br /><br /><br />☆彡　元気でスマート！肩こりを治そう！<br /><br />第２回：肩こり解消体操！<br /><br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000201835/20080709051000000.html">続きを読む<a> 2008-07-09T05:10:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000201835/20080702050500000.html ♪　 健康に関することや<br />☆ 　ダイエットに関することの<br />♪♪　　　　お役立ち情報を毎週水曜にお送りします。<br />☆ 　　読んでね　(*^_^*)☆彡 2008.07.02(水）<br />♪♪♪　　　　　　　　　ウエルネス・アドバイザー　倉本茂美<br /><br />メタボや肥満になる生活習慣を解明し、元気でスマートな<br />「健康的な生活習慣」のお手伝いをさせていただきます。(*^^)v<br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br /><br />こんにちは～！　倉本で～す。(^.^)<br /><br />先週、セブ島にスキューバダイビングに行ってきましたぁ！(*^^)v<br /><br /><br />リゾートダイビングは１年ぶりですが、やっぱりはいいですね～！<br /><br />景色はいいし、の～んびりできるし、水はきれいで<br />さかな達もカラフルでいっぱいいるし、楽しいです！<br /><br /><br />ダイビングレポートをアップしましたら、お知らせしますね。<br /><br />このサイトにアップします。<br />http://da<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000201835/20080702050500000.html">続きを読む<a> 2008-07-02T05:05:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000201835/20080625050500000.html ♪　 健康に関することや<br />☆ 　ダイエットに関することの<br />♪♪　　　　お役立ち情報を毎週水曜にお送りします。<br />☆ 　　読んでね　(*^_^*)☆彡 2008.06.25(水）<br />♪♪♪　　　　　　　　　ウエルネス・アドバイザー　倉本茂美<br /><br />メタボや肥満になる生活習慣を解明し、元気でスマートな<br />「健康的な生活習慣」のお手伝いをさせていただきます。(*^^)v<br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br /><br />こんにちは～！　倉本で～す(^.^)<br /><br /><br />日本各地で梅雨真っ最中て言うところですが、<br />いかがお過ごしですか～？<br /><br /><br />岩手・宮城地震では梅雨による２次災害が心配され、<br />対策に追われている状況です。<br /><br />また、九州では大雨による土砂崩れや浸水などで<br />大きな被害が報告されています。<br /><br /><br />雨をたくさん降らす梅雨は食物の成長や<br />飲み水の確保のためにはなくてはならないものです<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000201835/20080625050500000.html">続きを読む<a> 2008-06-25T05:05:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000201835/20080618050500000.html ♪　 健康に関することや<br />☆ 　ダイエットに関することの<br />♪♪　　　　お役立ち情報を毎週水曜にお送りします。<br />☆ 　　読んでね　(*^_^*)☆彡 2008.06.18(水）<br />♪♪♪　　　　　　　　　ウエルネス・アドバイザー　倉本茂美<br /><br /><br />新規に私のメルマガを購読してくださった方、ありがとうございます！<br /><br />そして、創刊号から末永くお付き合いしていただいている<br />多くの皆様、本当に、ありがとうございます。<br /><br /><br />こんにちは～！倉本で～す！(#^.^#)<br /><br /><br /><br />九州では遅まきながら梅雨入りして、ぐずついた天気が続いてますが、<br /><br />関東あたりは、梅雨の一休みと言ったところでしょうか。。。<br /><br /><br /><br />それにしても、中国四川の大地震でびっくりしていたら、<br />日本でも岩手・宮城地震が発生し、多くの方が犠牲になりました。<br /><br />謹んでご冥福をお祈りいたします。<br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000201835/20080618050500000.html">続きを読む<a> 2008-06-18T05:05:00+09:00