2010/02/05
☆元気でスマート！健康美肌は色の濃い野菜で！
♪ 健康に関することや ☆ ダイエットに関することの ♪♪ お役立ち情報をお送りします。 ☆ 読んでね (*^_^*)☆彡 2010.02.05(金） ♪♪♪ ウエルネス・アドバイザー 倉本茂美 「メタボや肥満になる生活習慣」を解明し、元気でスマートな 「健康的生活習慣」のお手伝いをさせていただきます。(*^^)v ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こんにちは～！元気元気な倉本で～す！(^^)v 小沢氏と朝青竜に、テレビジャックされたかのように この話題ばかりでもううんざりですね。。。 うんざりですが、でも、一言！(^_^;) 小沢氏の元秘書等が３人も起訴されたのに、 小沢氏はかなり黒に近いグレーだけど不起訴。 納得いかないですね～。 一方、朝青竜は引退届を出し引退。 本人にとってはベストソリューションかもしれませんが 暴行事件の決着付いていない状況で、マスコミもコメンテーターも 引退を惜しむ声が多いのはいかがなものか。 私は思うには、朝青竜の引退届を相撲協会は受理してはいけない！ 示談書を麻布警察署に出しているし、顔面のけがの診断書もあり、 目撃者もいるのだから暴行事件があったのは明らか！ 毎年毎年問題を起こして、常習性のある朝青竜は一般人を怪我させたのですから 警察の判断を待たずに「解雇」が妥当なのです。 もっとも解雇されたとしても朝青竜にとっては 屈辱的ではあるけどそんなに痛いことではないはず。 モンゴルに帰ってＡＳＡグループのトップ実業家として活躍できるし その後は政治の世界に行くことも可能だからです。 いずれにしても相撲協会も政治家も 「自浄能力」が欠如していると言えるでしょう。 ちょっと辛口かもしれませんが、一言言わせていただきましたぁ。(#^.^#) --------------------------------------------- ☆元気でスマート！健康美肌は色の濃い野菜で！ --------------------------------------------- 野菜が身体にいい理由は、いろいろありますが、 最近の研究で注目されているのが、 野菜の持っている「抗酸化成分」で「ファイトケミカル」とも言います。 トマトの「リコピン」、ブドウの「ポリフェノール」などが有名で、 これらが「抗酸化成分」で、身体がさびたり 古くなってしまうのを防ぐ働きがあるのです！ アンチエイジングや美肌と言った美容の観点から考えると、 野菜を摂る必要性は「抗酸化成分にあり！」と言ってもいいくらいです。 でも、どの野菜にどの抗酸化成分が入っているかなんて、 いちいち考えるのは大変です！ 簡単な方法は、七色の虹のように、 色とりどり、色の濃い野菜を選べばいいのです。 たとえば、赤はトマト、赤ピーマン、橙はニンジン、かぼちゃ、 緑はホウレンソウ、ブロッコリー、白は玉ねぎ、カリフラワー 紫はナス、プルーンと言った具合です。 色によって含まれる成分が違い、目にも美しく鮮やかであるほど 抗酸化成分が多く含まれているのです。 一日トータルで、虹のような七色の野菜料理をいただきましょう！！ --------------- ☆編集後記 --------------- もうすぐバレンタインデーですね。 今年は若い女性の間では、義理チョコはやめて、 女性同士でプレゼントしあったり、 中には自分へプレゼントという方もいるそうです。 余の多くの男性が、さみしがる姿が想像できますね。。。(^.^) -------------------------------------------------------------------- ♪ 発行者 ：HLS Japan 代表 倉本茂美 ♪ e-Mail ：kenkoh●hls-j2006.com （●は@に置き換えてください） ♪ サイト ：http://www.hls-j2006.com/ http://daibing.hls-j2006.com/ -------------------------------------------------------------------- メルマガの内容は、ご自身の判断でご活用ください。 事故等、発生した場合でも当方は一切の責任を負うことはでき かねますのでご了承ください。 また、当メルマガの無断転載はご遠慮くださいネ。m(_ _)m 読者登録解除はhttp://www.mag2.com/m/0000201835.html から お願いします。 ♪
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