2009/11/08
☆元気でスマート！この食材が若さを保つアンチエイジング！
♪ 健康に関することや ☆ ダイエットに関することの ♪♪ お役立ち情報をお送りします。 ☆ 読んでね (*^_^*)☆彡 2009.11.08(日） ♪♪♪ ウエルネス・アドバイザー 倉本茂美 「メタボや肥満になる生活習慣」を解明し、元気でスマートな 「健康的生活習慣」のお手伝いをさせていただきます。(*^^)v ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こんにちは～！ 元気元気な倉本で～す！(^.^) お世話になった方への贈り物、お歳暮の時期が近くなってきました。 最近は、ご両親や親戚の方など、身近な方へ贈り物をする方が増えています。 不景気な世の中、やはり頼れるのは身内と言うことでしょうか。。。 いちばん身近な、頑張った自分へ贈るのもいいですね。(^.^) 大丸のお歳暮案内 http://www.hls-j2006.com/daimaru/ 高島屋のお歳暮案内 http://www.hls-j2006.com/takashimaya/ 11月中に発注すると「割引率」が高くお得ですので お早目がいいでしょう。 ＝＝＝＝＝＝ 今日の話題 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆元気でスマート！この食材が若さを保つアンチエイジング！ ☆はるな愛が男泣き！？ イウヨネ～(*^^)v 編集後記 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ----------------------------------------------------------- ☆元気でスマート！この食材が若さを保つアンチエイジング！ ----------------------------------------------------------- 若さを保つアンチエイジング対策も メタボリックシンドローム対策もガン予防対策も基本的には同じです。 「適度な運動」や「ストレスをためない」ことは、とても大事で プラス「食事面」で、どんな食材を摂るかがポイントになってきます。 いろいろ種類や特徴などありますが、つまるところ、 「魚」、「大豆製品」、「緑黄色野菜」を バランスよく摂ると言うことになります。 (*^^)v ●「魚」に含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）と DHA（ドコサヘキサエン酸）を週5日以上とると 血液がサラサラになり、脳梗塞や心筋梗塞のリスクも 減るというデータがたくさんでています。 ●納豆などの「大豆製品」に多く含まれて いる大豆イソフラボンがアンチエイジングにも メタボ対策にもがん予防対策にも有効といわれています ●老化のいちばん大きな原因になるのは フリーラジカル（不安定で反応性の強い原子や分子）で、 これが細胞のがん化や老化にも関係します。 それが暴れるのを抑えるのが「抗酸化カ」で濃い色素をもった「緑黄色野菜」です。 太陽は植物を含め生き物に命の恵みを与えてくれてますが、 生き物にフリーラジカルをもたらすものでもあります。 その太陽光線の害から生き物を守っているのは「色素」なんです。 たとえば、ベニザケなど赤い魚はアスタキサンチンという 抗酸化カのある天然色素で守られていますし、 緑黄色野菜のβ－カロテンも、トマトなどに多いリコペンも、 生き物が自分の命を守っている「色素」なのです。 その「色素」を人間がいただいて、がん化や老化の防止につなげるというわけです。(*^^)v 日本人の「健康寿命」と「平均寿命」の差は7・5年あって、 晩年の7年半は病気や非健康の状態で地域や家族のお世話になると言われていますが、 食べる喜びを忘れないで、上記のような「健康生活習慣」でアンチエイジング対策、 メタポリツタシンドローム対策、がん予防対策をして、 「死ぬまで元気！」を合言葉に頑張りましょう！！ ----------------------------------------------- ☆はるな愛が男泣き！？ イウヨネ～(*^^)v ----------------------------------------------- タイのパタヤで開かれた「ミス・インターナショナル・クイーン2009」で 見事優勝した「はるな愛」さん。 嬉しさの余り、男泣きに泣いたそうです。。。。(^_^;) お父さんと「男なら一番になれ！」 と「男の約束」をかわし。。。。それ以来、相当頑張ってきました！ わずか3カ月の短期間に、66キロあった「オヤジ体型」から、 51キロの「スリム美女」にダイエット！ 審査関係者も、ここ数年の優勝者の中でも「はるな愛」は一番と絶賛! 2位も素晴らしかったけれど、はるな愛のパフォーマンスは ずば抜けていると、まさに絶賛していました！ 4年前の2005年のミス・インターナショナルでは4位でしたが、 その後、日本でタレントとして活躍したことで 見せるテクニックが磨かれパフォーマンス・スキルがアップしたことだと考えられます。 物心がついたころから、体と心の不一致に悩み、 15歳で去勢手術をし、19歳で性転換手術をした、はるな愛さんは たくさんの悩みを乗り越えて、人一倍努力して世界一になりました！！ とても素晴らしいことと思います！ これからもみんなで応援してあげましょう！！ 「頑張れ！世界一の美男子！？」 ＼(^o^)／ -------------------- 編集後記 -------------------- 先日、「34歳の女」が結婚詐欺で逮捕され、 その女を取り巻く6人の男性の不審死が報道されましたが、 一昨日、「35歳の女」と報道されてましたので、 私は「へぇ～、取り調べ中に誕生日が来て35歳になったんだぁ。」と 思っていたら、何と別の事件だったのです。(-"-) かくも恐ろしい事件が、同じような時期に複数も起きているとは、 まったく恐ろしい世の中になったものですね。。。。 ウソをついたり、ヒトをだましては、決して幸せにはなりません！！ 正直に、そして素直に生きましょうね。(*^^)v ---------------------------------------------------------- ♪ 発行者 ：HLS Japan 代表 倉本茂美 ♪ e-Mail ：kenkoh●hls-j2006.com （●は@に置き換えてください） ♪ サイト ：http://www.hls-j2006.com/ ----------------------------------------------------------- メルマガの内容は、ご自身の判断でご活用ください。 事故等、発生した場合でも当方は一切の責任を負うことはでき かねますのでご了承ください。 また、当メルマガの無断転載はご遠慮くださいネ。m(_ _)m 読者登録解除はhttp://www.mag2.com/m/0000201835.html から お願いします。 ♪
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