2012/02/12
腰痛の真犯人はこれだ！
♪ 健康に関することや ☆ ダイエットに関することの ♪♪ お役立ち情報をお送りします。 ☆ 読んでね (*^_^*)☆彡 2012.02.12(日） ♪♪♪ ウエルネス・アドバイザー 倉本茂美 「メタボや肥満になる生活習慣」を解明し、元気でスマートな 「健康生活習慣」のお手伝いをさせていただきます。(*^^)v ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こんにちは～！元気元気な倉本で～す！(#^.^#) 寒い日が続きますが、身体を冷やさないように注意してくださいね。 体温が下がると免疫力、いわゆる抵抗力が急に下がり 風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。 部屋を暖かくしたり、身体の温まる飲み物を飲んだりして もう少しの頑張りですので、この冬を元気で乗り越えましょう！(*^^)v 来月は３月！春はもうすぐですよ～。(#^.^#) ----------------------------------------- ☆元気でスマート！腰痛の真犯人はこれだ！ ----------------------------------------- 現在、日本で腰痛に悩んでいる方は１３００万人と言われ 腰痛経験者は日本人のなんと８０％にも及ぶのです。 そんな国民的病気である腰痛の原因はなんだと思いますか？ そう！多くの方は「椎間板ヘルニア」とお答えになるでしょう。 実は「椎間板ヘルニア」が犯人ではないと言う 「今までの常識がウソだった」と言う新常識が分かったのです。 腰痛に悩まされ、検査したら椎間板ヘルニアが 神経を押していると言うことで緊急手術をし 手術は成功したのに、痛みは消えず 一向に腰痛が治らないケースもあるのです。 逆に、腰に痛みが無く自覚症状が無い人の８０％の人にも、 何らかの「椎間板変形」になっていることも分かりました。 また、こんな例もあります。 痛みが出てヘルニアが出ていたけれど、 手術せず痛みどめで過ごして半年間、 ヘルニアの形が消えて、医者も患者もビックリ！ なんてケースもあります。 手術をしても２年から１０年後には、 回復に差がないことが分かっていますが、 手術が必要な症状としては、 以下のような生活に直接的な問題が出る場合と考えてよいようです。 ・しびれ、マヒがひどくなってきた。 ・転びやすくなった ・尿が出にくいなどの排尿障害がある では、腰痛の本当の原因は？？ 原因の割合を見てみますと なんと１位と思っていたヘルニアは５％ 圧迫骨折、その他が９％で 残りの８５％は、X線やMRIでは分からない「原因不明」なのです！（驚！） しかし、５０年に一度の大発見！ と言われる「意外な真犯人」が分かったのです！ それは・・・・・「ストレス！！」 「腰」に原因があると思っていたら「脳」にいたのです。 原因が特定できない腰痛の人の 実に７割に「脳」の活動低下が見られました。 脳の組織の「側坐核」（そくざかく）と言うところは 痛みを抑える働きをするのですが、 慢性化すると「側坐核」の痛みを抑える働きがなくなり 直接痛みが脳に来てしまうのです。 この「側坐核」の働きを高めることで 鎮痛効果が大いにあることが分かりました。(*^^)v ある患者さんは、夜遅く帰るご主人を待っていたのですが、 ご主人の協力を得て待たなくてよいようにしたら治った！ またある患者さんは腰痛で起き上がることも困難でしたが ご主人からのあるプレゼントで、見違えるように元気になり いまでは散歩もできるようになりました。 そのプレゼントは「子犬」でした。 かわいい子犬と話したり、世話をしているうちに元気になったのです。 この「側坐核」を活性化するには自分の好きなことをすることが 効果が大きいのです。 好きな食べ物、音楽、絵、においなど。。。 オーストラリアではメディアを使って腰痛の新常識を国民に広めて ストレスが関係していることを理解してもらい、 安静よりも積極的に活動することを推奨して 患者数が減少して医療費も減ったそうです。 やはり、ストレスは腰痛だけではなく いろいろな健康を害する原因になっているようですので ストレスを上手に解消するよう前向きに活動していきましょう！ 好きな食べ物をバランスよく食べて、 仲良しなお友達とおしゃべりしたり、 散歩やジョギングなど気持ちよく身体を動かしたり 可愛い花で部屋を飾ったり、アロマもいいかも たまには旅行に行って素敵な景色を見て感激するのもいいですね。 ----------- ☆編集後記 ----------- バレンタインデーが近くなりました。 本命チョコは皆様にお任せするとして、 やはり義理チョコに悩まれる方も多いのでは？ 義理チョコは面倒くさいからあげないと言う方もあるかと思いますが、 実は義理チョコの効果は大変大きいことが分かってきたのです。 これは「好意の返報性」と言って、チョコをもらったことに対し 何かお返しをしなければと言う気持ちが起き、 義理チョコをくれた人をいい人だなと思う効果があります。 ただし、義理チョコなのに高価なものですと 何か魂胆があるのかと負担に思ったり、 もので人をつろうとするのかなどと思われ 効果は逆効果になってしまいますので注意が必要です。 ポケットからちょっと出せるような 簡単なものの方が効果が大きいと言われいています。 だって、ほんの気持ちのプレゼントですから。(#^.^#) ----------------------------------------------------------------------- ♪ 発行者 ：HLS Japan 代表 倉本茂美 ♪ e-Mail ：kenkoh●hls-j2006.com （●は@に置き換えてください） ♪ サイト ：http://www.hls-j2006.com/ http://daibing.hls-j2006.com/ ----------------------------------------------------------------------- メルマガの内容は、ご自身の判断でご活用ください。 事故等、発生した場合でも当方は一切の責任を負うことはでき かねますのでご了承ください。 また、当メルマガの無断転載はご遠慮ください。m(_ _)m 読者登録解除はhttp://www.mag2.com/m/0000201835.html から お願いします。 おわり♪
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