2008/05/13
【幸せ家族の魔法の習慣】◆宣言することのチカラ。◆
○。☆・゜○。☆・゜○。☆・゜○。☆・゜○。☆・゜ 子育てママに贈るー幸せ家族の魔法の習慣ー No.7 ○。☆・゜○。☆・゜○。☆・゜○。☆・゜○。☆・゜ こんにちは〜。 子育ては恵みことヒロです。 今日は前置きなしで行ってみたいと思います〜^^ ○。☆・゜ ----------------------- ◆目次◆ １．今日のトピック 【宣言することのチカラ。】 ２．今日のエクササイズ ３．編集後記 ４．次回予告 ○。☆・゜ ----------------------- ◆今日のトピック◆ 【宣言することのチカラ。】 ◆言葉に出して誓いを立てていますか？ 宣言、と言うと何か固い感じがしますが アファーメーションと言うと 近頃はあちらこちらで目にする言葉ですよね^^ アファーメーションは色々な場面で使えますが このメルマガの題名は 「幸せ家族の魔法の習慣」なので（笑） より幸せな家族を作れるあなたになるための アファーメーションの作り方を お伝えしいたします♪ まずは私の体験談に 少しお付き合いください^^ -------------------------------- 実はこれ、ホントに 深刻だったお話です。 でも、分かりやすいので 例として上げちゃいますね^^ -------------------------------- 二人目がお腹にいた時のことです。 食事にも気を遣い、マタニティヨガをし、 自宅出産の準備をしていたのですが… 順調に進んでいたハズの妊娠経過が 「前置胎盤の疑いがあるから普通分娩は難しいかも…」 と言われました。 詳しくは、産婦人科に検査に行って、 それから考えましょう、と。 通常、胎盤は徐々に上がってくるものなので 初期の頃は産道をふさぐような形に付いていても 週数を経るうちに大抵は大丈夫になってきます。 が、私の場合はかなり週数が進んでから ある日突然分かったことでした。 -------------------------------- それしか方法がないのなら 帝王切開は仕方がない…。 けれど、なぜ…？ そう思いました。 そして 「もし、この事を通して何か良いことがあるとすれば ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ それは一体どんなことだろう？」 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ と自分の胸に訊いてみました。 しばらくモヤモヤっとした感覚があり、 「私はもっと夫に優しくしてもらいたい」 のだ、と気がつきました。 -------------------------------- 夫は 今回が二度目の出産ということと 仕事が忙しいこともあり、 時々体調の悪くなる私が マッサージをして欲しい、と頼んでも 「自己管理の問題」 とほとんど取り合ってくれませんでした。 -------------------------------- そして、前置胎盤の可能性を指摘された後 自分に質問して気がついたのは 「妊娠中の単なる体調不良ではなくて もっと深刻な状態になれば夫が心配して構ってくれる」 と私が内心思っていたことでした。 （前回・前々回の具体例ですね^^;） ---------------------------------- ◆多くの人が幼い頃に身につけた 愛情の獲得方法を大人になっても使っています。 それが、 どんなに今となっては 上手くいかない方法でも、です。。 私の場合はそれが 「身体の調子を悪くする」 ことでした。 私はかなり厳しい両親に育てられたため 甘えさせてもらう、ということが とても少なかったように思います。 ただ一つの例外は 身体が弱かった為、病気になると 本当に両親が（特に厳しかった父親が）心配し 構ってくれたことでした。 -------------------------------- その、 「自分の体調を悪くして大事な人からの関心を買おう」 を大人になってまで続けている自分が 前置胎盤を作ったのではないか、と そんな気がしました。 そして、思ったんです。 「私はこれを続けたいだろうか？」 って。 答えは「ノー」でした。 自分だけでなく、 お腹の子どもまで傷つけてしまうようなことを 母親として続けるわけには行かない、と。 そして、こう宣言しました。 「私はもう、自分を痛めつけるようなことはしません。」 って。 -------------------------------- ◆言葉には強い力があります。 想いにも力がありますが 声に出された言葉は比較にならない力があります。 昔の人はそのことをしっかり認識していたから 「言霊」という言葉があるのでしょうね^^ -------------------------------- 実は、妊娠中だけではなく 例えば夫とケンカをすると いつもすぐに風邪を引いて体調を崩す、など 明らかに精神的な問題が身体に作用していることが 自分自身でもよく分かっていました。 （それゆえ精神的にダメージを受けない コミュニケーション方法を追求してきたわけですが…^^;） けれども、自分はそういう体質だから つまり、心身症だから仕方がない、と 諦めていたんですね。 -------------------------------- ◆本当に望んでいるなら 宣言することは大きな力になります。 その出来事があってからは 悩みや寂しい想いをすることがあっても 身体を壊すことはなくなりました。 もちろん、 胸がふさがるような感じ、だとか 胃が痛い、などの身体感覚が なくなったわけではありませんよ^^ それは、正常な身体感覚ですからね^^ ただ、誰かに心配してもらうために 体調を崩す、ということはなくなりました。 -------------------------------- ◆あなたが大切な人の気を引くためにしていることで 気持ちがスッキリしないことはありませんか？ もし答えがイエス、なら こう質問してみてください。 「私はこれを続けたいだろうか？」 って。 ノーなら宣言してみてください。 「私はもう〜しません」 「私は〜（建設的で現実的な解決方法）を選びます」 って。 -------------------------- 言葉にすることで、 不思議なほど意識はコントロールできます。 ポイントは あなた自身の身体に意識を向け、 身体があなたの言葉に対して どんな感じか確かめながら かみしめて声に出すことです。 意識しながらやってみてくださいね！ ○。☆・゜ ----------------------- ◆今日のエクササイズ◆ １．誰かの注意や関心を引きたくて、 あるいは何かをしてもらいたくて あなたがする行動のうち 何となく後味が悪いパターンを特定しましょう。 ２．その場面をイメージしながら 意識を身体に持っていきます。 ３．そして 「私はこれを続けたいだろうか？」 と自分に向かって質問します。 ４．身体の感じが「ノー」なら宣言してください。 「私はもう、 〜（あなたが止めると決めたこと）しません。」 「私は〜（建設的で現実的な解決方法）を選びます。」 ----------------------------------- 視線を実際に身体へ向けながらすると より身体の感じが分かりやすいですよ！ 試してみてくださいね^^ ○。☆・゜ ----------------------- ◆編集後記◆ 母の日は山梨県の梁川で開催された 「地球の母さんありがとう祭り」 というピースイベントに行ってきました。 山の合間にある ピラミッド型の建物で インド聖者ババジの火の儀式から始まり ヨガやフラを身体を動かして楽しみました。 民族音楽あり、ラップあり、ポップスあり 整体やヘンプの衣類販売、マクロカレーの出店あり ととても楽しめました。 子どもたちは自然の中を走り回り 誰彼ともなく大人が見守る中 火遊びをしたり、と 目を輝かせて遊び回っていました。 息子からは保育室で作った 椿の草木染めハンカチを プレゼントしてもらいました。 頑張って絞りを入れたようです。 嬉しい母の日でした^^ ○。☆・゜ ----------------------- ◆次回予告◆ 【対決する作法】 実は… ここ数日夫と「とうとう破局か？」 というケンカをしていました。 その時に思い出したのが、これです^^; お楽しみに！ ---------------------------------------- 最後まで読んでくださってありがとうございます。 今日もあなたのお役に立ちますように。 ○。☆・゜ ----------------------- 【お友達へこのメールマガジンを紹介してください♪】 一人でも多くの子育てママが幸せになれる お手伝いをしたいと思っています！ 登録はこちらから↓ http://www.mag2.com/m/0000201337.html ＊相互紹介も募集中です♪ ○。☆・゜ ---------------------------- ●発行人：【メンタルサポート Rainbow Village】 心理セラピスト レイキプラクティショナー 蒲生 尋 ●ブログ ：http://plaza.rakuten.co.jp/kosodatehamegumi/ ●HP ：準備中♪ ●お便り：このメールへ返信してください。 ●解除・お友達へのご紹介等はこちらから http://www.mag2.com/m/0000201337.html ○。☆・゜ ----------------------------
