2009/11/25
【スイーツケアメルマガ】第28号 乾燥の季節！ドライアイ注意報☆★
★¨¨★‥★¨¨★‥★¨¨★‥★¨¨★‥★¨¨★‥★¨¨★‥★¨¨★‥★¨¨★ 。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠ スイーツケア 管理栄養士がお届けする 健康・美容・サプリメントお役立ち情報！ 2009.11.25 【第28号】 乾燥の季節！ドライアイ注意報☆★ http://www.suitescare.com/ 。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。。゜ ★¨¨★‥★¨¨★‥★¨¨★‥★¨¨★‥★¨¨★‥★¨¨★‥★¨¨★‥★¨¨★ こんにちは！ スイーツケア 管理栄養士の 竹入 です。 寒い日が続いています・・ 皆様、元気にお過ごしでしょうか。 私は寒さに弱いので、 ^_^; 最近は体が温かくなる 鍋や煮込み料理ばっかり食べています。 そして、空気もすごく乾燥していますね！ うちに湿度計があるのですが、 何もしないと、常に40％くらいまで落ちます。 ほっとくと、朝 喉が痛くなるので、 最近はもっぱら、加湿器を稼動しています。 加湿器で、湿度が60％くらいになると、 温くて肌も乾燥しにくいので、とても快適です (^^) 冬の快適な湿度は、45～65％といわれていて、 40％以下になると、風邪をひきやすくなるそうです！ 新型・季節性インフルも流行っています。 皆様も、湿度にも気をつけていただき、 元気に師走をむかえてくださいね！！ …………………………………………………………………… さてさて、今回は・・・ 空気の乾燥にちなみ、 目の乾燥・「ドライアイ」のお話です！ パソコンを１日中使い続ける現代人に急増中！ また、冬に悪化しやすい ドライアイの実態とは？ また、効果的な対策とは？？ 今回も役立つ情報をお届けします！(^o^)／ ─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━ このメルマガはスイーツケアをご利用いただいた方、まぐまぐ、めろんぱん、 E-Magagineからご登録いただいている方に配信しております。 。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。 ★¨¨★‥ もくじ ‥★¨¨★‥ ■乾燥の季節！ドライアイ注意報☆★ ■１2月の スイーツケア★おすすめサプリ ■スイーツケアからのお知らせ 。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜ ★¨¨★‥★¨¨★¨¨ 読 み 物 ★¨¨★‥★¨¨★¨¨ ★乾燥の季節！ドライアイ注意報☆★ 。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜ …………………………………………………………………………… 【ドライアイの原因と症状・最前線★】 ドライアイは、涙が減ることや眼を酷使することで 眼の表面が乾いて、傷つきやすくなる眼の病気です。 涙は、眼球の表面を覆っていてて （泣いていなくても） 乾燥を防いだり、細菌の感染を防いだりしてくれる たいせつなものです。 ところが昨今のパソコン作業、ストレス、不規則な生活などで この涙成分が不足して眼が乾き、 眼病に発展するケースが増えています。 すでに患者さんは1000万人ともいわれていて、 京都府立医科大の調査では、 PCを使う会社員の３割、コンタクトを使用している人の４割に ドライアイが見られるという報告も。 ◆眼が乾く主な原因は・・・ ・パソコン、テレビなどの長時間の使用 ・夜更かし、ストレスなどによる 涙の量・質の低下 ・空気の乾燥、エアコンの風が直接あたる ・コンタクト、アレルギー結膜炎、大気汚染、紫外線 などが考えられます。 ◆主な症状は・・・ ・眼が疲れる、重い ・眼に不快感を感じる、違和感 ・めやにがでる、かゆい、赤い ・ものがかすんで見える ・眼が乾いた感じがする など・・・ そのままにしておくと、 目の表面に傷がついて、 感染症に罹ったり、視力が低下することも。 では、そんなドライアイ、 無理なく対策をするにはどうすればよいのでしょうか？ その眼の疲れ！ドライアイではありませんか？ ★管理栄養士にご相談下さい！ あなただけの健康へのヒントが、きっと見つかりますよ。 http://www.suitescare.com/ …………………………………………………………………… 【今日から始めたい！ドライアイを防ぐコツ】 まずは、乾燥する要因をできるだけ取り除くこと、 あとは、涙の分泌量を意識的に増やすことです。 具体的なコツは、 ・パソコン中、できたら適度に眼を休める （忙しい時は、無理だと思いますが・・・出来る範囲で） ・パソコンの角度を調整して、視線の斜め下にディスプレイを配置 （パソコン画面が上にあると、眼を大きく開けるため、よけいに乾燥します） ・作業中、意識的にまばたきをする （涙の分泌を促します） ・加湿器や濡らした雑巾などで、部屋の湿度を保つ （60％くらいあればよいです） ・涙成分の目薬を常備、定期的にさす ・眼を温める （血行がよくなります） あとは、目の疲れを低減する【ブルーベリー】のサプリメントや、 目の細胞に多く含まれていて、ドライアイを防ぐといわれている 【DHA】という魚の油成分のサプリ補給が とてもおすすめ！ ドライアイを防ぐコツを取り入れて、 サプリで効果的に栄養補給をしていただくと、 随分症状がましになると思います。 ただ、症状が強いときや長引く時は、 眼科を受診してください！ 眼に傷がついていたり、すでに菌に感染していたりする場合は、 早めの治療が必要です。 ◆話題の健康サプリ！【疲れ眼サポート】がドライアイを癒します。 http://www.suitescare.com/shoppack/pack3_5.htm …………………………………………………………………… 九州大学発／脂溶性ビタミンＣのオイル美容液で、驚きの潤い！ ★SCディープビタミンオイルが、潤い健康美肌を作ります。 http://www.suitescare.com/shoppack/pack5.htm その肌の乾燥・荒れに・・・ ★管理栄養士にご相談下さい。 https://www.weborn.jp/suites/csvmail_v4s/index.htm 。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠ …………………………………………………………………… ★¨¨★‥★¨¨★¨¨‥★¨¨★¨¨ いちおし！サプリメント ★¨¨★‥★¨¨★¨¨‥★¨¨★¨¨ １２月の スイーツケア★おすすめサプリ …………………………………………………………………………… 【１】 オーダーメイドサプリメント スイーツケアといえば！ オーダーメイドで、あなたにベストのサプリを。 http://www.suitescare.com/shoporder/1.htm 【２】 話題の健康サプリ！疲れ眼サポートがドライアイを癒します。 http://www.suitescare.com/shoppack/pack3_5.htm 【３】驚きの美肌美容液！脂溶性ビタミンＣが肌の奥まで浸透します！ http://www.suitescare.com/shoppack/pack5.htm 。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠。゜￠ ………………………………………………………………………… ★¨¨★‥★¨¨★¨¨‥★¨¨★‥★¨¨★¨¨‥★ お 知 ら せ ★¨¨★‥★¨¨★¨¨‥★¨¨★‥★¨¨★¨¨‥★ ………………………………………………………………………………… ■ＳＣディープビタミンオイル！ついに発売です。 九州大学、宮崎県工業技術センターが共同開発の「脂溶性ビタミンＣ」と 高純度オリーブオイルの、画期的美容液！ついに発売です♪ http://www.suitescare.com/shoppack/pack5.htm 脂溶性ビタミンＣの美肌作用に、オリーブオイル、ビタミンＥの潤い効果。 しかも、防腐剤や保存料、香料、着色料無添加の、超安心設計！ 何を使ってもダメだった・・ そんな方にこそ使ってほしい、自慢の逸品です(^^) ─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━ ■管理栄養士ブログ☆ 役に立つ 健康・美容情報が盛りだくさん！ http://suitescare.jugem.jp/ ……………………………………………………………………………… ■発行責任者 管理栄養士 / 国立健康栄養研究所認定・栄養情報担当者（NR） スイーツケア カウンセラー 竹入沙知 ………………………………………………………………………………… 【お願い】 本メールマガジンは、お知り合いへの転送は自由ですが 転載については事前にご連絡お願いします。 ─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━ 【登録解除】 このメールは、『 スイーツケア 』をご利用いただきましたすべてのお客様に お送りしております。 ■登録解除はコチラから・・・ info@suitescare.com お手数ですが、”ご登録いただいているお名前”と、“解除” の旨を記載して いただき、 ご登録のメールアドレスより 送信して下さい。 ■『まぐまぐ』よりご登録いただいている方はこちら http://www.mag2.com/m/0000200721.html ■『めろんぱん』よりご登録いただいている方はこちら http://www.melonpan.net/melonpa/mag-detail.php?mag_id=010255 ■『Ｅ－Ｍａｇａｇｉｎｅ』よりご登録いただいている方はこちら http://www.emaga.com/info/scsn.html ─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━ 【発行元】 オーダーメイドサプリメント通販『スイーツケア』 ＵＲＬ：http://www.suitescare.com 〒560-0005 大阪府豊中市西緑丘3-13-1サンキョウビル4階 ＴＥＬ ：0120-783-484（平日9：00～17：00） ＭＡＩＬ：info@suitescare.com Copyright(c) 2007 suites care All Rights Reserved. ─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━─*─━
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