心が元気になる！女性のための前向きライフコーチング 

【Miki Ogura の心が元気になる！】感謝の気持ちから始める

―――【次回セミナーは９月７日です！ 】―――――――


    東京　９月７日（日）９：４５〜１７：００

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 　Miki Ogura の心が元気になる！女性のための前向きライフコーチング
 　                   2008/07/17号 (週日発行)

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　　　今日のひとこと
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毎日、メルマガもブログもよく続きますねえ・・・

とは、クライアントの方からや、ブログ・メルマガを
読んでくださる方からいただくもっとも多いコメントです。

そうですねぇ、あまり根気のある私でもありませんが
続いています。

一度やると決めたらやる！というタチではありますけど
それでもやはりキライなことは続かないので
私の性分に合っている、ということなのかも、と
思います。

それでもやはり、読んでくださる人がいてくれるのも
原動力になっています。

「毎日楽しみにしています」と言ってもらえれば
それはうれしいものですからね。

というわけで、今日のテーマは「感謝」です。


Miki





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　次回開催は９月７日に決定しました！　

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 　　開催日時：　2008年9月7日（日）　9：45〜17：00

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　　これまでのこのセミナーを受けた方の声はこちらです。

　　3/1 → http://blog.livedoor.jp/mikiogura/archives/51284368.html
　　5/18 → http://blog.livedoor.jp/mikiogura/archives/51357256.html
　　6/15 → http://blog.livedoor.jp/mikiogura/archives/51382124.html　


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　　　本日のブログ記事より
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　　感謝の気持ちから始める
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先月不平・不満モードのときの記事を書きました。

そうなりそうで、でもそうなりたくないときに
カウンターアクションのひとつ、カンタンなものを
ご紹介したいと思います。

それは、感謝することを先に探してみること。

不平・不満は、探せばいくらでも出てくるもの。
ついそちらに意識が行って、忘れてしまいがちですが
感謝することも探せばたくさんあるはずです。

ない・・・と一瞬思うなら、もう一度、よく見てみて。
当たり前になっているものに対しても
感謝しても良いことはあります。

感謝する気持ちは、ポジティブな感情の代表。
感謝できると、気持ちも落ち着くし、どういうわけか、
いいことも多くなります。

そしてその気持ちを周りに伝えれば、感謝されて
うれしくない人はいませんから周りも喜んでくれます。

不平・不満モードの人とつるむよりも、
感謝モードの人とのほうが、楽しいもの。
だから、周りにも人が増えていきます。

感謝することもトレーニング。それに、さまざまな
場面に応用がききます。

不平・不満でなくても、たとえば傷ついたと思ったときとか、
落ち込んだときとか、何か自分がマイナスに
なりそうなとき、思い出してみましょう。

何かに感謝してみよう、不幸中の幸いを探して
感謝できることを探してみよう、としてみるだけで
いいのです。

それだけで、気持ちはプラスのことを探そうと
努力します。それだけで、落ち込みそうになっている
ところから、フォーカスがはずれるはず。

嫌い、苦手だ、と思う人がいたら、理屈は抜きにして
その人に感謝してみましょう。

相手に変わって欲しいと思っているときも同じ。
とにかく感謝することにしてみます。

そしてその気持ちを少しでもいいから、言葉や態度に
反映させてみてください。

苦手だと思っていると、相手もそう思っているだろうし
何より、それが現実になっていきます。

相手に変わって欲しい、なんてときには
大抵向こうも同じに思っていて、お互いさまです。

それを、感謝するパワーに変えたら、その人との
関係は必ず変わってきます。


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