元気がでる朝メル 

今日の朝メル【7/9】

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　　　元気がでる　　　　　　　　　　　　　　　　　＼│／
　　　　　山上裕司の朝メル　　　　　　　　　　　　─○─
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⊂γ⊃　　／│＼
　　　　　　【ビジネスネタの“タネ”】 　  Ｙ　　
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おはようございます！今日は、7月9日水曜日です。《VOL.508》

【ビジネス・ファミリー朝メル・ショート版】

○　昨日、お知り合いの方と何気に Skype でお話しをしていた
　　際の会話。。。
　　
　　【お知り合いの方】
　　”夜に日記を書くよりは、朝に書いたほうがいいですね”
　　
　　【わたし】
　　”ほう、そうなんですね。どんなところが良いのですか。”
　　
　　【お知り合いの方】
　　”その日の夜に日記を書くと、どうしても、その日に
　　　できなかったこと、未完了のことに頭がいってしまい
　　　やり残し感があって、嫌な感じになる。
　　　
　　　でも、次の日の朝になると、昨日のことはすでに終わって
　　　いる感じがして、切替ができたり、別の発想で、こう
　　　やってみよう、と思いつくこともあるので、いい感じ。”

　　【わたし】
　　”なるほど、実感がこもっていますね”
　　
　　わたしは、お知り合いになった方、お客様になっていただいた
　　方には、朝日記をつけることをおすすめしています。
　　
　　そして、つけはじめて数日たつと、概ね、このような感想を
　　述べられる方が多いように感じています。
　　
　　以下、いろんな本からの受け売りですが、この理由として
　　次があるようです。
　　
　　○　人間が人間として進化している途中の私たちは、いつ
　　　　動物に襲われるかわからない存在。
　　　　
　　　　そして、もっとも襲われやすい時間は、夜。
　　　　夜行性の動物がねらってくるわけです。
　　　　
　　　　ですから、夜は頭脳が自然と、危険なこと、不安なこと
　　　　に集中するようになっているとのこと
　　　　
　　　　だから、夜の日記は、朝読み直すと、”ドヒャ！？”
　　　　と思うような内容があるときもありますね。
　　　　
　　○　人間の脳は、夜寝ているようで、実は、日中に
　　　　得たいろんな知識や体験を紬あわせ、自分にとって
　　　　理解ができる体系化の作業をしているとのこと。
　　　　
　　　　よく、一晩寝て考える、という言葉はそのとおりの
　　　　ようです。
　　　　
　　　　だから、朝の自分は、前夜の自分よりは、より物事を
　　　　建設的にとらえることができるようです。
　　　　
　　　　”昨日のことはすでに終わっている感じがする”
　　　　
　　　　という言葉は、これを良く表しているようですね。
　　　　　　　
　　ということで、ここから学べそうなこと
　　
　　○　振り返りは、朝一番、おひさまの太陽をあびながら、が
　　　　よりポジティブな振り返りにつながるようです。
　　　　
　　○　睡眠時間を十分にとることが、頭のリセットと、
　　　　昨日のできごとからの学びを深めるために良い
　　　　ようです。
　　
　　○　朝に日記を書くことにより、ポジティブな姿勢のまま
　　　　昨日のできごとなどから、頭のなかで紬あげられた
　　　　学びを引き出すことができる。
　　　　
　　日々、リズムよく・成長感を感じる自分づくりのために、
　　夜は、すこしだけ早く寝て、朝、すこしだけ早起きしての
　　朝日記
　　
　　ぜひ、お試しください。。。
　　　　
【今日の目標】

○　”早寝早起き”

　　”早起きは三文の得”
　　
　　”笑うかどに福きたる”
　　
　　このような昔からある、ありふれた言葉のなかにこそ、
　　人の真実があるのかもしれませんね。
　　
　　早寝早起きで、自分の心において、ポジティブな姿勢と
　　良いリズムを維持し、
　　
　　そして、朝出会う人たちに、例えば、コンビニでお買い物を
　　する際に、店員さんにほんの少しで良いので微笑みと
　　挨拶を交わしてみる
　　
　　そんな何気ないことからでも、朝一番の普段の通勤風景が、
　　変わって見えるときがあるあるようです。
　　
　　今日も一日、朝一番の朝日記でポジティブな振り返りと
　　今日のためのささやかな目標を文字や絵として”形”に
　　することにより、自分から周囲に心地よい波を起こす
　　一日としましょう。

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