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2007/03/13

キレイのためのゴールデンルール

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こんにちは。



・ヒールの高い靴を履く。

・寒いのに生あし。

・食事はコンビニやファーストフードが多い。

・冷たいビールや酒類をよく飲む。

・油ものをよく食べる。

・夜更かししがちだ。

・車、乗り物に乗る時間が長い。

・砂糖をよく摂る。

・たばこを吸う。

・パソコン、携帯電話を使う時間が長い。



上にあげたことは全て不自然なことです。

ほんの数例しかあげていません。

これ以外にも私たちの暮らしは不自然なことだらけです。



これらは全部、老化を早める原因になります。

自身にあてはまることがあれば、代替策を考えてみてください。



お仕事などで代替策が難しい場合は、不自然な行動を打ち消す逆の

策を考えてみましょう。



普段の暮らし方や行動によって老化を遅らせ、若々しく元気でいられます。

良い習慣がキレイにつながって、さらに心まであなたをかわいくしてくれます♪





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2分で読む“キレイ”のためのゴールデンルール sakura
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