http://archive.mag2.com/0000198134/index.html 2009-08-19T16:35:59+09:00 http://archive.mag2.com/0000198134/20090819163559000.html ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br />　　☆『やせる秘密』第42回「2倍の効果を引き出す方法」☆<br /><br />●「こうすればやせる」から一歩踏み込んで「だから、こうすれ<br /> ばやせるのか」という背景の理論までポップに解説。シェイプア<br /> ップの極意を、現役パーソナルトレーナーが解き明かします！<br /><br />●発行者：藤井　聖司　（ふじい　さとし）<br />　　　　　健康運動指導士／パーソナル・トレーナー<br />　　　　　背骨コンディショニング・インストラクター<br /><br />●ホームページ　http://www015.upp.so-net.ne.jp/today/<br /><br />■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br />────────────────────────────────<br />■１『やせる秘密』第42回「2倍の効果を引き出す方法」<br />────────────────────────────────<br /><br />　かなり配信の間隔が開いてしまいました。<br />夏バテしていた・・・という訳ではなく、<br /&gt<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000198134/20090819163559000.html">続きを読む</a> 2009-08-19T16:35:59+09:00 http://archive.mag2.com/0000198134/20090426102248000.html ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br />　　☆『やせる秘密』第41回「1ヶ月で２kgやせる方法」☆<br /><br />●「こうすればやせる」から一歩踏み込んで「だから、こうすれ<br /> ばやせるのか」という背景の理論までポップに解説。シェイプア<br /> ップの極意を、現役パーソナルトレーナーが解き明かします！<br /><br />●発行者：藤井　聖司　（ふじい　さとし）<br />　　　　　健康運動指導士／パーソナル・トレーナー<br />　　　　　背骨コンディショニング・インストラクター<br /><br />●ホームページ　http://www015.upp.so-net.ne.jp/today/<br /><br />■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br />────────────────────────────────<br />■１『やせる秘密』第41回「1ヶ月で２kgやせる方法」前編<br />────────────────────────────────<br /><br />　第40回で紹介した「スロトレ」やってみましたか？<br />実際にやってみた、という人からお声をいただきま<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000198134/20090426102248000.html">続きを読む</a> 2009-04-26T10:22:48+09:00 http://archive.mag2.com/0000198134/20090327183231000.html ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br />　　☆『やせる秘密』第40回「スロトレ」☆<br /><br />●「こうすればやせる」から一歩踏み込んで「だから、こうすれ<br /> ばやせるのか」という背景の理論までポップに解説。シェイプア<br /> ップの極意を、現役パーソナルトレーナーが解き明かします！<br /><br />●発行者：藤井　聖司　（ふじい　さとし）<br />　　　　　健康運動指導士／パーソナル・トレーナー<br />　　　　　背骨コンディショニング・インストラクター<br /><br />●ホームページ　http://www015.upp.so-net.ne.jp/today/<br /><br />■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br />────────────────────────────────<br />■１『やせる秘密』第40回「スロトレ」前編<br />────────────────────────────────<br /><br />　筋力トレーニングの効果を出すには、ある程度同じメニューを<br />継続しつつ、２〜３ヶ月ごとに変化をつけて新しい刺激を与えよう、<<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000198134/20090327183231000.html">続きを読む</a> 2009-03-27T18:32:31+09:00 http://archive.mag2.com/0000198134/20090227153206000.html ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br />　　☆『やせる秘密』第39回「CHANGE!」☆<br /><br />●「こうすればやせる」から一歩踏み込んで「だから、こうすれ<br /> ばやせるのか」という背景の理論までポップに解説。シェイプア<br /> ップの極意を、現役パーソナルトレーナーが解き明かします！<br /><br />●発行者：藤井　聖司　（ふじい　さとし）<br />　　　　　健康運動指導士／パーソナル・トレーナー<br />　　　　　背骨コンディショニング・インストラクター<br /><br />●ホームページ　http://www015.upp.so-net.ne.jp/today/<br /><br />■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br />────────────────────────────────<br />■１『やせる秘密』第39回「CHANGE！」前編<br />────────────────────────────────<br /><br />　皆さんは僕が書いている「やせるブログ」はご覧になっていますか？<br />このメルマガの内容とリンクしていて、それぞれの特性を<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000198134/20090227153206000.html">続きを読む</a> 2009-02-27T15:32:06+09:00 http://archive.mag2.com/0000198134/20090129103550000.html ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br />　　☆『やせる秘密』第38回「『休む』というトレーニング」☆<br /><br />●「こうすればやせる」から一歩踏み込んで「だから、こうすれ<br /> ばやせるのか」という背景の理論までポップに解説。シェイプア<br /> ップの極意を、現役パーソナルトレーナーが解き明かします！<br /><br />●発行者：藤井　聖司　（ふじい　さとし）<br />　　　　　健康運動指導士／パーソナル・トレーナー<br />　　　　　背骨コンディショニング・インストラクター<br /><br />●ホームページ　http://www015.upp.so-net.ne.jp/today/<br /><br />■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br />────────────────────────────────<br />■１『やせる秘密』第38回「『休む』というトレーニング」前編<br />────────────────────────────────<br /><br />　前回のメルマガでは「8回〜12回しか繰り返せないような運動」を<br />行うと、筋力・筋肉量がアップ<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000198134/20090129103550000.html">続きを読む</a> 2009-01-29T10:35:50+09:00 http://archive.mag2.com/0000198134/20081123212703000.html ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br />　　☆『やせる秘密』第37回「ウォーキングで筋力はつくか？」☆<br /><br />●「こうすればやせる」から一歩踏み込んで「だから、こうすれ<br /> ばやせるのか」という背景の理論までポップに解説。シェイプア<br /> ップの極意を、現役パーソナルトレーナーが解き明かします！<br /><br />●発行者：藤井　聖司　（ふじい　さとし）<br />　　　　　健康運動指導士／パーソナル・トレーナー<br />　　　　　背骨コンディショニング・インストラクター<br /><br />●ホームページ　http://www015.upp.so-net.ne.jp/today/<br /><br />■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br />────────────────────────────────<br />■１『やせる秘密』第37回「ウォーキングで筋力はつくか？」前編<br />────────────────────────────────<br /><br />　先日私が住んでいる市の仕事で、ボディプランナー結果説明と<br />いうものをやってきました。&l<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000198134/20081123212703000.html">続きを読む</a> 2008-11-23T21:27:03+09:00 http://archive.mag2.com/0000198134/20081015124144000.html ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br />　　☆『やせる秘密』第36回「江戸時代の体力測定」☆<br /><br />●「こうすればやせる」から一歩踏み込んで「だから、こうすれ<br /> ばやせるのか」という背景の理論までポップに解説。シェイプア<br /> ップの極意を、現役パーソナルトレーナーが解き明かします！<br /><br />●発行者：藤井　聖司　（ふじい　さとし）<br />　　　　　健康運動指導士／パーソナル・トレーナー<br />　　　　　背骨コンディショニング・インストラクター<br /><br />●ホームページ　http://www015.upp.so-net.ne.jp/today/<br /><br />■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br />────────────────────────────────<br />■１『やせる秘密』第36回「江戸時代の体力測定」前編<br />────────────────────────────────<br />　10月13日は体育の日という事で、私がお世話になっている<br />フィットネスクラブでは体力測定のイベントが開催されました。<br /<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000198134/20081015124144000.html">続きを読む</a> 2008-10-15T12:41:44+09:00 http://archive.mag2.com/0000198134/20080914182909000.html ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br />　☆『やせる秘密』第35回「効率優先か？ピンポイント攻撃か？」☆<br /><br />●「こうすればやせる」から一歩踏み込んで「だから、こうすれ<br /> ばやせるのか」という背景の理論までポップに解説。シェイプア<br /> ップの極意を、現役パーソナルトレーナーが解き明かします！<br /><br />●発行者：藤井　聖司　（ふじい　さとし）<br />　　　　　健康運動指導士／パーソナル・トレーナー<br />　　　　　背骨コンディショニング・インストラクター<br /><br />●ホームページ　http://www015.upp.so-net.ne.jp/today/<br /><br />■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br />────────────────────────────────<br />■１『やせる秘密』第35回「効率優先か？ピンポイント攻撃か？」前編<br />────────────────────────────────<br /><br />・やせるためにはどんなトレーニングが効果的なのか？<br />・自分にとって役に立つトレーニン<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000198134/20080914182909000.html">続きを読む</a> 2008-09-14T18:29:09+09:00 http://archive.mag2.com/0000198134/20080818113414000.html ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br />　　　☆『やせる秘密』第34回「力を抜いて、筋トレする？！」☆<br /><br />●「こうすればやせる」から一歩踏み込んで「だから、こうすれ<br /> ばやせるのか」という背景の理論までポップに解説。シェイプア<br /> ップの極意を、現役パーソナルトレーナーが解き明かします！<br /><br />●発行者：藤井　聖司　（ふじい　さとし）<br />　　　　　健康運動指導士／パーソナル・トレーナー<br />　　　　　背骨コンディショニング・インストラクター<br /><br />●ホームページ　http://www015.upp.so-net.ne.jp/today/<br /><br />■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br />────────────────────────────────<br />■１　『やせる秘密』第34回「力を抜いて、筋トレする？！」前編<br />────────────────────────────────<br /><br />　北京オリンピックが開催されています。<br />今年は時差が少ないので、寝不足にはならないだろうと<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000198134/20080818113414000.html">続きを読む</a> 2008-08-18T11:34:14+09:00 http://archive.mag2.com/0000198134/20080808100435000.html ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br />　　　☆『やせる秘密』号外　歪みを治せばやせる？！☆<br /><br />●発行者：藤井　聖司　（ふじい　さとし）<br />　　　　　健康運動指導士／パーソナル・トレーナー<br />　　　　　背骨コンディショニング・インストラクター<br /><br />■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br />HINO背骨矯正法　特別開催のお知らせ<br /><br /><br />パーソナル・トレーニングを受けたいけれど、<br />なかなか予約が取りにくい、場所が遠くて行きにくい<br />というお声にお応えして、この度赤坂にある素敵な<br />メンテナンスサロン　Real Honey　にて<br />HINO背骨矯正法を特別開催する事になりました。<br /><br /><br />「ＨＩＮＯ背骨矯正法って、何？」<br /><br />神経は背骨から体の各部分へ伝わってゆきます。<br />背骨や骨盤のズレが起こると、神経伝達が悪くなり<br />その通り道にある筋肉や血管が、かたく縮こまってしまいます。<br /><br /&gt<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000198134/20080808100435000.html">続きを読む</a> 2008-08-08T10:04:35+09:00 http://archive.mag2.com/0000198134/20080627184026000.html ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br />　　　☆『やせる秘密』第33回「あなたの二の腕タイプは？」☆<br /><br />●「こうすればやせる」から一歩踏み込んで「だから、こうすれ<br /> ばやせるのか」という背景の理論までポップに解説。シェイプア<br /> ップの極意を、現役パーソナルトレーナーが解き明かします！<br /><br />●発行者：藤井　聖司　（ふじい　さとし）<br />　　　　　健康運動指導士／パーソナル・トレーナー<br />　　　　　背骨コンディショニング・インストラクター<br /><br />●ホームページ　http://www015.upp.so-net.ne.jp/today/<br /><br />■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br />─────────────────────────────<br />■１　『やせる秘密』第33回「あなたの二の腕タイプは？」前編<br />─────────────────────────────<br /><br />　前回まで特別イベントレッスンのレポートを交えながら、<br />姿勢・立ち方などについて解説してきました。<br /&g<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000198134/20080627184026000.html">続きを読む</a> 2008-06-27T18:40:26+09:00 http://archive.mag2.com/0000198134/20080523102558000.html ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br />☆『やせる秘密』号外「なりたい自分になる！」☆<br /><br />●「こうすればやせる」から一歩踏み込んで「だから、こうすれ<br /> ばやせるのか」という背景の理論までポップに解説。シェイプア<br /> ップの極意を、現役パーソナルトレーナーが解き明かします！<br /><br />●発行者：藤井　聖司　（ふじい　さとし）<br />　　　　　健康運動指導士／パーソナル・トレーナー<br />　　　　　背骨コンディショニング・インストラクター<br /><br />■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br /><br />　今日は号外で、僕が新しく講師として関わる事になった<br /><br />セミナーのご案内をさせていただきます。<br /><br />その名も「パーソナル・ブランディング・セミナー」。<br /><br />サブタイトルが「自分ブランド作りのためのセミナー」です。<br /><br />うん！なんだか、かっこいいですね〜！<br /><br /><br />●トレーニングやダイエットをする時、皆さんに<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000198134/20080523102558000.html">続きを読む</a> 2008-05-23T10:25:58+09:00 http://archive.mag2.com/0000198134/20080519110710000.html ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br /><br />　☆『やせる秘密』第３２回「正しく・立つ〜その２」☆<br /><br />●「こうすればやせる」から一歩踏み込んで「だから、こうすれ<br /> ばやせるのか」という背景の理論までポップに解説。シェイプア<br /> ップの極意を、現役パーソナルトレーナーが解き明かします！<br /><br />●発行者：藤井　聖司　（ふじい　さとし）<br />　　　　　健康運動指導士／パーソナル・トレーナー<br />　　　　　背骨コンディショニング・インストラクター<br /><br />■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■<br />─────────────────────────────<br />■１　『やせる秘密』第３２回「正しく・立つ〜その２」前編<br />─────────────────────────────<br /><br />　（＊5/3のイベント「正しく・立つ」レポートの続編です。<br /><br />　　その1はバックナンバーをご覧下さい。）<br /><br /><br />　そして首の位置。肩の上に頭が自然と乗っている位置を確認します。<br />&lt<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000198134/20080519110710000.html">続きを読む</a> 2008-05-19T11:07:10+09:00 http://archive.mag2.com/0000198134/20080511121200000.html ***********************************************************<br /><br />　☆メールマガジン『やせる秘密』☆<br /><br />目次<br /><br />1：『やせる秘密』　第31回「正しく・立つ〜その１」前編<br /><br />2：季節を先取り！情報便<br /><br />3：『やせる秘密』　第31回「正しく・立つ〜その１」後編<br /><br /><br />***********************************************************<br /><br /><br />1：『やせる秘密』　第31回「正しく・立つ〜その１」前編<br /><br /><br />前回の配信では、体の動かし方のクセと体型がいかに<br /><br />結びついているかという事を書いたつもりです。<br /><br />体の使い方と言えば、その基本になるのが立ち姿勢。<br /><br />メルマガでもお知らせしましたが、ゴールデンウィーク中の<br /><br />5/3に「正しく・立つ」というテーマで特別レッスンを開催しました。&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000198134/20080511121200000.html">続きを読む</a> 2008-05-11T12:12:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000198134/20080417113958000.html ***********************************************************<br />　☆メールマガジン『やせる秘密』☆<br /><br />目次<br />1：『やせる秘密』　第30回「どうしても落ちないお肉の秘密」前編<br />2：季節を先取り！情報便<br />3：『やせる秘密』　第30回「どうしても落ちないお肉の秘密」後編<br /><br />***********************************************************<br /><br /><br />1：『やせる秘密』　第30回「どうしても落ちないお肉の秘密」前編<br /><br /><br />東京はすっかり桜も散ってしまい、確実に暖かくなってきています。<br /><br />という事は、薄着の季節が近づいてきているという事ですね。<br /><br /><br />さて体を引き締める時に、どうしても落ちないお肉があるという<br /><br />相談をよく受けます。太ももやお尻周りにお肉がつきやすい、<br /><br />二の腕が気になる、そして下腹のお肉が取れない・・・などなど。<br /><br /&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000198134/20080417113958000.html">続きを読む</a> 2008-04-17T11:39:58+09:00