10歳若返る!「読むサプリ」〜元気とキレイの秘密〜 

10歳若返る！「読むサプリ」〜元気とキレイの秘密〜Vol.23

┿━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━[2007.05.23]
◆◇…‥《 10歳若返る！「読むサプリ」〜元気とキレイの秘密〜 》Vol.23
　　　　　　　　　　　 http://www.nacure.com/ 　　　　　　　　‥…◇◆
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　※大阪・梅田のサプリメントショップ「ナキュア」から、
　　美容と健康に役立つ情報を毎月２回、お届けします。

　　こんにちは！　「ナキュア」店長の山田です。
　日差しが厳しくなりましたね。夏はもうそこ。自分なりにダイエットにが
　んばっているつもりでもなかなかですね。あせるだけで、体重はなかなか
　落ちない。あと２キロがなかなか難しい・・・(-_-;)
　心地よい季節はすぐ終わり、じめじめ季節　がやってきます。
　今回は、梅雨時のお悩み……広がる髪の解決法についてお届けします！

《　I　N　D　E　X　》…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━

【サプリメントＱ＆Ａ】「妊娠中、サプリメントを飲んでも大丈夫？」
【読むサプリ】「湿気で広がる髪、なんとかしたい！」
　┗ ライターＳ子の“ちょっとヒトコト”「私のとっておきヘアアクセ」
【１行星占い】５/23(水)〜６/12(火)のアナタの美容＆健康運は？

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◆【サプリメントＱ＆Ａ】「妊娠中、サプリメントを飲んでも大丈夫？」
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　　皆さんからお寄せいただいたサプリメントに関する質問に、店長・山田が
　ズバリお答えします！

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　●質問11「妊娠中ですが、肌荒れや太りすぎが気になります。
　　　　　　サプリメントを飲んでも大丈夫ですか？」
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　　妊娠中は赤ちゃんのために栄養素が必要です。自分の判断でダイエットを
　してしまうと、赤ちゃんに必要な栄養素が届かなくなる可能性もあります。

　　サプリメントの中には、妊娠中は摂取してはいけない成分が含まれている
　ものもあります。また反対に、しっかり摂取するべき栄養素もありますので、
　専門家に相談しましょう。基本的には、妊娠中は食事のバランスを気をつけ
　て、食事からしっかり栄養素を摂取するべきです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ナキュア店長・山田有希子）


　　　　　◆◇◆ 健康で快適な生活を、薬剤師がお手伝い ◆◇◆
　　　　《サプリメントショップ・ナキュア》へ、ぜひアクセスを！
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　┏━━┓ナキュアでは、サプリメントに関する質問を募集しています。
　┃募集┃「サプリを摂るタイミングは？」「サプリをお茶やジュースで
　┗━━┛飲んでもいいの？」などなど、素朴なギモンも大歓迎！

　nacure@nacure.com まで、件名に『Ｑ＆Ａ』と書いてお送りください。
　メールマガジンやＨＰのコンテンツとしてご紹介させて頂く予定です。
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◆【読むサプリ】「湿気で広がる髪、なんとかしたい！」
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　　　　　　〜 美容ライターがそっと教える“キレイの秘密” 〜

　【梅雨時のお悩み……髪が広がってまとまらない！】
　　今年も、梅雨の足音がそろりそろりと近づいてきましたね。湿気が多くな
　るこれからのシーズン、「髪の毛がふくらんでスタイリングがキマらない」
　とお困りの方は多いのでは。そこで今回は、湿気でふくらむやっかいな髪を
　まとまりやすくする方法についてお届けします！

　　まず徹底したいのは、“髪の水分補給”。そもそも髪がふくらむのは、乾
　燥した髪が外気の水分を吸収してしまうから。保湿効果の高いヘアケアアイ
　テムを使ってうるおいを髪にとじこめることで、髪の広がりを抑えることが
　できます。洗髪時はシャンプーで汚れをしっかり取り、ヘアパックやトリー
　トメントで水分と栄養分をたっぷり髪に補給しましょう！

　　また、ぬれた髪はキューティクルが開いていて水分が流出しやすいため、
　洗髪後はすぐにドライヤーで髪を乾かすことも大切。意外だと思われるかも
　しれませんが、早く乾かすことで髪のキューティクルがきゅっと引き締まり、
　水分を髪の内部にとじこめることができるのです。

　　とはいえ、ドライヤーを長時間あてすぎるのは髪に良くないので、地肌と
　根元からしっかり乾かし、手早くスタイリングするのがポイントです。

　【椿油トリートメントでしっとりツヤ髪に！】
　　スペシャルケアとしておすすめしたいのが、椿油を使ったオイルトリート
　メント。椿油は浸透性が高く髪や頭皮にうるおいを与えるほか、髪の表面を
　コーティングして紫外線やドライヤーの熱から保護してくれます。

　　まずは、お風呂に入る前にプレトリートメントを。椿油を髪全体になじま
　せて頭皮を軽くマッサージした後、タオルでくるんでシャワーキャップをか
　ぶり30分ほど置きます。お風呂に入ったら、シャンプーで２度洗いします。
　これだけで、髪のまとまりが全然違ってきますよ！　じつは、この原稿を書
　いている今もトリートメント中なのですが、手軽にできるので面倒くさがり
　屋の私にもピッタリです(^ー^)。

　　ドライヤーで髪を乾かす前にも椿油をつけるとさらにしっとり。傷みが気
　になる毛先はとくに念入りにつけると◎。ただし、つけすぎはベタつきの原
　因になりますので、分量はお好みで調節してみてくださいね。

　【身近な食材で美しい髪をキープ！】
　　また、美しい髪をキープするには、体の中からのケアも大切！　昔から髪
　に良いといわれている食品の一つに、ゴマがありますよね。ゴマは良質のタ
　ンパク質やビタミンＢ群、ミネラルを豊富に含んでいて、新陳代謝を活発に
　して血流を良くし、髪の根元まで必要な栄養を運んでくれます。そのまま食
　べるよりも、すりつぶしたりペースト状にすることでより栄養分が吸収され
　やすくなるので、すりゴマをご飯やみそ汁、おひたしなどにかけたり、ゴマ
　ペーストをトーストに塗って食べたりすると効果的です！

　「髪は女の命」とはよくいったもの。ヘアスタイルがキマらないと、１日中
　ブルーな気持ちになりますよね。しっかりケアして、ユーウツな季節を乗り
　切りましょう♪

　　　　　┌──────────────────┐
　(^o^)／＜　ライターＳ子の“ちょっとヒトコト” │
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　　私はまとめ髪が多くなる夏に向けて、毎年この時期にヘアアクセサリーを
　新調します♪　お気に入りは、百貨店のヘアアクセサリー売り場などで取り
　扱っている「acca」や「COMPLEX BIZ」のもの。ヘアクリップが１個４〜５千
　円と正直言ってお値段は張るのですが、ホールド力が全然違う！　一度使う
　とやめられません。スタッフの方がいろんなアレンジの方法を教えてくれる
　ので、長い目で見るとリーズナブル！と思い、少しずつ集めています。お気
　に入りのヘアアクセがあると、雨の日でも気分が明るくなってオススメです
　よ〜！

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◆【１行星占い】５/23(水)〜６/12(火)のアナタの美容＆健康運は？
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　│　　牡羊座 --- 化粧ポーチの整理を決行！　ビューティ運がアップ★
　│　　牡牛座 --- ゴーヤを使った料理でビタミンＣをたっぷり補給。
　│　　双子座 --- コスメカウンターで、サンプル大量ＧＥＴの予感!?
　│　　蟹　座 --- 季節を感じる花を飾ると、ココロにうるおいが！
　│　　獅子座 --- ボサボサ眉じゃ運気も逃げる。こまめにカットして。
　│　　乙女座 --- 夏に向けてボディケアを開始。フットケアは念入りに！
　│　　天秤座 --- 無理なダイエットは禁物。小さなことからコツコツと!!
　│　　蠍　座 --- ターコイズのアクセサリーを身につけるとラッキー★
　│　　射手座 --- ピンクのネイルで女性らしさをアピール！
　│　　山羊座 --- 早寝早起きが美容運アップのカギ。
　│　　水瓶座 --- “和”の習い事をたしなむとオンナ度が一気に上昇↑↑。
　│　　魚　座 --- グリーンのアイシャドウで印象アップ！
　└────────────────────────────────┘

　◎今号の「読むサプリ」はいかがでしたか？
　　次号は６/13(水)配信予定です。どうぞお楽しみに！

　---------◆「読むサプリ」配信スケジュール ◆---------
　第２水曜日：薬剤師だから知っている“サプリで元気！”
　第４水曜日：美容ライターがそっと教える“キレイの秘密”
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　《10歳若返る！「読むサプリ」》(毎月２回発行)　
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