2009/04/15
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□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ 「薬剤師 公子ちゃん先生のなるほど解決法」 ２００９年４月１５日号 パディ薬局 http://www.kenkou-jyouhou.com/tenant/pady/top.html ※等幅サイズでご覧ください。 □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ＜あなたの疑問にお答えします＞ 『花粉症とヨーグルト』 ●「免疫」って何？ 外から入ってきた異物に自分の体が犯されないように守る力を「免疫」とい います。免疫力の強弱は、外から入ってきた異物を自分の味方（自己）なの か、自分の敵（非自己：ウィルス・細菌・毒素…）なのか見分ける能力と、 敵ならば戦って勝てる能力とによってきまります。 この２つの免疫能力は、先天的（遺伝）なものと後天的（生活）なものとが あります。 ●花粉症は免疫システムのアレルギーです 免疫反応は、自己と非自己の戦いですから、ある程度の差はあっても両方に 被害が生まれます。 味方（自己）か敵（非自己）かの見分けがつかず、味方を敵として戦った時 は１００％自分が被害を受けることになります。又、敵との戦いを必要以上 に頑張ると必要以上の部分が自分の被害になります。この被害をアレルギー といいます。 花粉は、敵ではないとして戦わない人にはアレルギー、即ち花粉症は起こら ないのです。敵として、認識して戦った人は１００％アレルギーが起こるわ けです。 アレルギーの起因物質には、花粉・ダスト・ダニ・添加物・薬…などがあり ます。 ●花粉症は予防できるの？ 体の中で、免疫の働きをしている器官には、骨髄・胸腺・リンパ線・脾臓・ 腸管などがありますが、中でも腸管は免疫系全体の６０％以上を占めます。 腸管は、小腸と大腸から成り、その面積は外敵が侵入しようとする面（皮膚 や粘膜部分）の６０％以上を占めているからです。 外から入ってきた異物は、この腸管上で自己か非自己かに選択されながら、 処理されていきます。 そのため、この腸管の免疫能力を高めることが花粉症の予防につながります。 即ち、花粉症予防には腸管環境を整えることが大切になります。 〈腸管環境を整える条件〉 ・食生活 ：食物繊維、必須アミノ酸、ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ、亜鉛、セレ ンを不足させない。動物性脂肪は摂り過ぎない。 ・加 齢 ：免疫能力が低下するので、特に食生活に気をつける。 ・ストレス ：免疫能力を低下させるので、ストレスを溜めない。 ・環境物質 ：アレルギー源になるものを、なるべくさける。（マスクなど） ・腸内善玉菌：自分に合った乳酸菌を育てる。（私事ですが、毎日納豆を食 べています。） ●血液型乳酸菌って何？ 東北大学の斉藤先生が、ＡＯＢそれぞれの血液型に特異的に結合する乳酸菌 が存在することを明らかにし、血液型に相性の良い乳酸菌を血液型乳酸菌と 命名されています。 そして、腸内に自分に合った乳酸菌を定着させれば、花粉症が抑えられたこ とが明らかになっています。 乳酸菌はヨーグルト・味噌・チーズ・キムチ等の発酵食品に含まれています が、菌の種は様々です。 １週間食べて、便が黒ずまず黄色に近いものであれば、自分に合った乳酸菌 と見てよいそうです。 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 「こんな質問がありました」 Ｑ：目がかゆいのですが、アレルギー性か感染性か分かりません。 目薬はどちらが良いですか？ Ａ：かゆみ・充血は両方ともありますが、目やにの量や質が違います。 目やにが黄色っぽく量が多い時は感染性なので抗菌剤を、白っぽい目やに で少量の時はアレルギー性なので抗アレルギー剤や抗ヒスタミン剤を使い ます。 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ＜なるほど小話＞ 〜マスクって誰のため？〜 孫の３人が話しています。 孫Ａ：お前さぁ、インフルエンザが治って学校へ行く時、マスクをして行った のか？ 孫Ｂ：マスクはしないよ。だって、友達が逃げるもん。 孫Ｃ：俺、インフルエンザでなくても、人からうつらないようにマスクするよ。 さて、医療者としての私は答えねばなりません。友達に感染させないために、 念のため、登校した最初の２日間はマスクをしてほしいと思いました。 そして、その２日間は部活動を休んで、直ぐ家に帰りましょう。【by kimiko】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＜パディ薬局からのお知らせ＞ ●ハウスオブローゼ化粧品 ホワイトニングペアセット 本体価格１１,５００円の品が８,５００円 期間：３月１９日（木）〜（なくなり次第終了） ●ササヘルス、コンクレバン、バーリーグリーン 試飲継続中！ 買入れ不要です。お気軽にどうぞ。 ●バランスターＷＺキャンペーン ５月２０日（水）まで試供品配布中！ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ パディ薬局では、健康・美容・子育てのご相談を受付中！！ 先輩お母さんとして、公子ちゃん先生のアドバイスは大好評。 メールでもどうぞ。 「pady@kenkou-jyouhou.com」 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ※送信責任者 名称 ： パディ株式会社 パディ薬局 住所 ： 神奈川県川崎市麻生区万福寺1-2-3 ＴＥＬ ： 044-952-5151 ※配信停止はこちら http://archive.mag2.com/0000198023/index.html ※苦情・お問合せなど http://www.kenkou-jyouhou.com/catalog/pady/contact_us.php ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
