2008/09/15
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□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ 「薬剤師 公子ちゃん先生のなるほど解決法」 ２００８年９月１５日号 パディ薬局 http://www.kenkou-jyouhou.com/tenant/pady/top.htm ※等幅サイズでご覧ください。 □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ＜あなたの疑問にお答えします＞ 『カラー野菜の知られざる効用』 ●「健康」ってどういうこと？ 「健康」とは、表面的には病気の症状がなく、内面的には細胞が正常な基礎 代謝を行っている状態といえるでしょう。この基礎代謝とは、生命を守るた めのエネルギーを産生したり、老廃物や身体にとっての有害な物質を排除し たりする一連の化学反応をいいます。 「不健康」とは、何らかの原因で、この基礎代謝が乱れ、病気の症状があら われたれた状態をいいます。 ●「不健康」を起こす要因とは 最新の研究で、改めて明らかになっている要因として「悪玉活性酸素」があ ります。この悪玉活性酸素は、誘引物質（ウイルス、病原菌、化学物質、タ バコ、食品添加物など）や環境（ストレス、紫外線、電磁波など）がフリー ラジカルというものをつくりだし、それが私たちの細胞に影響を及ぼして、 基礎代謝を乱したり損傷させるというたいへん厄介な作用を起こします。 ●野菜がもつ活性酸素除去能力 野菜など植物は、光合成をして生きていますが、同時に太陽の紫外線などを 受けやすいため、常に悪玉活性酸素に晒されています。そこで植物たちは、 これに対抗できるように「抗活性酸素成分」というものをたくさん細胞の中 でつくり、悪玉活性酸素から自分自身を守っているのです。それが、植物の 色を決定する「色素」と呼ばれるものです。 例を挙げると、緑色の濃い野菜（ピーマンなど）にはビタミンＣ，黄色のカ ボチャやニンジンにはカロテン（ビタミンＡ）、赤色のトマトにはリコピ ン、紫色の茄子にはアントシアニン、といったものです。 ●私たちの対処法は 植物だけでなく、私たち動物にも「ＳＯＤ」という抗活性酸素成分（抗酸化 酵素）を体内でつくり出しています。しかし、悪玉活性酸素をつくり出す誘 引物質や環境に常に晒されている私たちには、それだけでは足りませんし、 基礎代謝の低下や損傷を受けていては、つくり出すことさえ容易ではありま せん。 そのためにも、抗活性酸素成分の多いカラー野菜などの食材を食生活で豊富 に摂ることが必要ですが、必要な栄養素を含んだサプリメントなどの利用 も、健康を維持するためには大切なことなのです。 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 「こんな質問がありました」 Ｑ：お薬とサプリメントは、どちらがより大切なのですか？ Ａ：サプリメントとは栄養補助食品のことで、本来食事から摂れるはずの栄養 素を補う食品のことです。これは、病気の治療を目的としたものではな く、通常の健康状態を維持するためのものです。 病気とは、これらの必要な栄養素が不足した結果で起こる体の状態をいい ます。また、「肥満体質」などの「〜体質」も同様で、特定の栄養素が不 足して起こるため、体質改善にはサプリメントなどの栄養補助は欠かせな くなります。 したがって、病気の治療を目的とするお薬と、体力（体質）の改善を目的 とするサプリメントはどちらも大切で、併用することがたいへん望ましい ことなのです。 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ＜なるほど自然界＞ 〜君はどこから来た？〜 お盆に、仏壇を前にして、孫たちにこんな話をしてみました。 私 ：あなたたちは、この仏壇に居られるご先祖様から「命」を受け継いでい るんだよ。あなたたちに命をつないでくれたご先祖様に「ありがとう」 という日が「お盆」なんだ。 孫Ａ：わかった！ ご先祖様、ありがとうございます。 孫Ｂ：ふ〜ん。だったら、僕たちの最初のご先祖様は、誰から命をもらったの だろう？ 私 ：おばあちゃんもわからない。神様かもね・・・。 そのことよりも、「ご先祖様みんながお星様になって、あなたたちを見 守ってくれている」ということを大切にしなければいけないね。 生命誕生の起源を研究している人たちの説では、宇宙のチリ（化学物質など） が海水に溶け込んで、波の「揺りかご」で揺られながら、永い時間かけて生命 の基礎をつくっていたそうです。 「命」って、ほんとうに神秘的ですね。【by kimiko】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＜お知らせ＞ ●ハウスオブローゼ化粧品 基礎化粧品(クレンジング・洗顔料・ローション・エマルジョン)の特別価格 キャンペーン。詳しくは店頭まで。 期間：9月20日(土)〜10月31日(金) ●免疫力アップ商品 イムノラクト・バランスターＷＺ・バーリーグリーン・ササヘルスがいずれ も特別価格にてご提供。詳しくは店頭まで。 期間：9月20日(土)〜10月20日(月) ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ パディ薬局では、健康・美容・子育てのご相談を受付中！！ 先輩お母さんとして、公子ちゃん先生のアドバイスは大好評。 メールでもどうぞ。 「pady@kenkou-jyouhou.com」 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
