2008/08/15
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□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ 「薬剤師 公子ちゃん先生のなるほど解決法」 ２００８年８月１５日号 パディ薬局 http://www.kenkou-jyouhou.com/tenant/pady/top.htm ※等幅サイズでご覧ください。 □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ＜あなたの疑問にお答えします＞ 『夏バテとウナギ』 ●夏バテとは 夏の暑さが続いて胃腸が疲れ、食欲がなくなり身体がだるくなって、何もす る気が起きない状態をいいます。 ●夏バテの原因 私たちの身体は、皮膚温度が30℃になると、体温を調節するために汗を出し ます。そのため水分や冷たい食物が欲しくなり、つい摂りすぎてしまいます。 その結果、胃酸や消化液が薄まって胃腸機能が低下し、食欲不振となって栄 養不良につながってゆきます。 他方、夏は冷房などによる冷えと猛暑による暑さを繰り返し体感することで、 自律神経が失調し、吐気や下痢などを伴う夏カゼによる胃腸病にかかりやす くなります。 この両方の条件が重なると、腸内免疫が低下して夏バテがはじまり、この夏 バテから夏季疾患(手足口病、とびひ、熱中症など)へとつながってゆきます。 ●夏バテの予防対策 ・1日1回は温かいものを食べて胃腸を温める。 ・栄養価を上げるために、植物性タンパク質、植物性脂肪を摂る。 ・代謝の悪化で起こる身体のむくみをとるために、利尿作用のある温野菜を 多く摂るようにする。 ・汗をかきやすいので、食事や水分中の塩分をやや高めにする。 ・夏野菜の繊維質で便通を整え、自律神経を安定させる。 ●夏バテと「土用ウナギ」の関係 ウナギには栄養価の高いタンパク質が含まれるうえに、動物ですが植物性油 脂を含有しているので、夏バテ解消には最適な食材です。これに、ネギや生 姜入りの温かいスープがあれば最高です。ただし、冷房・冷食・冷水はほど ほどにするのがコツです。 そのほか、天然素材のアミノ酸・ミネラルを含有したサプリメントを利用す ることも、手軽な夏バテ解消法といえます。 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 「こんな質問がありました」 Ｑ：子供の脱水症の簡単な見分け方がありますか？ Ａ：まず、次のことを試してください。 親指の爪を白くなるまで押さえつけてパッと離します。離したときから、 再び赤くなるまでの時間を計ります。1〜2秒位：軽度、2〜3秒位：中程度、 3秒以上：重度が目安です。 また、次のような見方もあります。 軽症の場合は、頻繁に水を欲しがる、機嫌が悪い、興奮気味などです。 脱水の恐れがある場合は、1口5cc位のイオン水などを5分おき位に飲ませ ます。もし水分を受け付けなくなったり、症状の変化がすぐに見られない ようであれば、水分補給を15分ごと・30分ごとに延ばして与えてみます。 それでも、解消されない場合や以下の症状がありましたら、重症の可能性 がありますので、至急病院で治療を受けましょう。脱水は命に関わる症状 のひとつです。 ※重症の可能性 唇が乾いている、ぐったりしていたり意識がうつらうつらしている、水 分を飲ませるとすぐに吐いたり下痢を起こす、など。 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ＜なるほど自然界＞ 〜屋根の上のパネル〜 夏休みに入ったので、孫たちとドライブへ行ったときのお話しです。 ガソリン代が高騰している話をしていると、孫が屋根の上にあるソーラーパネ ルを見つけて・・・ 孫：「おばあちゃん！ あれなに？ 屋根に変なものが置いてあるよ。」 私：「あれは、お風呂やシャワーの温水を太陽の熱で作っているの。電気代が いらないのよ。」 孫：「ふ〜ん、いいね！ じゃあ自動車の屋根にあれをつければガソリンは要 らないね。」 私：「すばらしい！ 君は科学者になれるよ。今そのことを偉〜い大学の先生 が、どうのようにしたらできるのか、一生懸命考えているんだよ。」 先日、新聞でも紹介されていましたが、太陽のエネルギーを利用した電池が、 低コストで作れるかも知れないそうです。子供の発想と科学の進歩はすごいで すね。【by kimiko】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＜お知らせ＞ ●ハウスオブローゼ化粧品 基礎化粧品(クレンジング・ソープ・ローション・エマルジョン)中、3個以 上お買い上げの方は特別価格になります。 期間：8月20日(水)〜9月30日(火) ●大麦若葉青汁「バーリーグリーン」 お一人様1スティック無料進呈。詳しくは店頭にて。 ●クマザサエキス「ササヘルス」 無料試飲できます。詳しくは店頭にて。 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ パディ薬局では、健康・美容・子育てのご相談を受付中！！ 先輩お母さんとして、公子ちゃん先生のアドバイスは大好評。 メールでもどうぞ。 「pady@kenkou-jyouhou.com」 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
