2008/09/15
合成ビタミンと天然ビタミン
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ ┃ 矯正歯科女医（ちゃこ先生）から、素敵なあなたに ┃ 第29号『合成ビタミンと天然ビタミン』 ┃ ┃ Writer 矯正歯科認定医＆歯科サプリメントアドバイザー ┃ 時實ちよこ ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 大阪府吹田市で矯正歯科専門に開業している、ちゃこ先生こと時實千代子です。 毎日をHappyに生きる方に、Happyに生きたい方にお送りします。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ★こんにちは。時實千代子です。 過ごしやすい季節になりましたね。 心地よい風を感じながら おいしいコーヒーを脇に書いています。 ★先日セミナーでご一緒した優子さんからメールいただきましたので、ご紹介します。 （矯正治療していて歯が痛いということなので） ★マルチビタミンを初めてから矯正の調整をした後の痛みが軽くなりました! 私に足りてなかった栄養だったみたいで体が喜んでいます。 やっぱり体は正直ですね。ありがとうございます。 本当に痛みが変わりましたし、あと歯肉を意識するようになって 栄養バランスを考えて食事するようになったのも良かったみたいです。 ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 合成ビタミンと天然ビタミン ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ ◇ 栄養素はバランスが大事 日本人が白米を食べるようになり始めてから、 ビタミンＢ１不足が宿命的な問題になりました。 そのため日本人のほとんどが、つかれ易い、眼精疲労、 肩こり、イライラしやすいなどの症状を訴えています。 それに呼応したかのように「アリナミン」や「エスファイト・ゴールド」などの ビタミンＢ製剤が「疲労回復、肩こりに」などの薬効を唱えて 発売されるようになりました。 医薬品ですので、Ｂ２が含まれていれば、 口内炎にも効くと記すことができます。 それでよくなる人もいれば、よくならない人もいます。 後者の原因として、次のことが考えられます。 １） Ｂ１，Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２など「Ｂ」がつくビタミンは含まれているが、 パントテン酸、ナイアシン、葉酸など 「Ｂがつかない」ビタミンＢ群は含まれていない。 ２） やはり日本人に宿命的な、カルシウム欠乏の問題が解決されていなかった。 ３） 合成のビタミンであるため、それを効率的に吸収することができなかった。 １） の理由については、ビタミンＢ群の栄養素はエネルギー代謝、 脂肪酸合成の生理作用に おいてそれぞれ協力して働くため、 一緒にとることが効率的であるということを意味しています。 Ｂ１の不足は解決できても、パントテン酸が不足していると やはり疲れが残ります。また単独で何かを大量に摂り続けることで、 相殺され、欠乏されるものが出てきます。 ２）の理由については、Ｂ１など数種類の栄養素を補給しても、 体液のミネラルの状態がよくなければ、有効に利用できないし、 吸収率も低下するということを意味しています ◇ ビタミンの複合体は「足して」とる もし疲れの原因がＢ１であるならば、Ｂ１剤がすぐに効き、 疲労回復の手助けになるでしょう。 日常的な疲れの原因は栄養素欠乏か過食によることが多いのですが、 現代人に不足しやすい亜鉛やマグネシウムなどの影響が 可能性として大きいと思われます。 ビタミンＢ群が十分に含まれているマルチビタミン＆ミネラルをとってもなお、 ストレスが強い、外食が多い、砂糖を多くとる、心身ともに元気が出ない、 お酒を多く飲むなどの理由でＢ群を多く取りたい場合は、 Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６、ナイアシン、パントテン酸のほか、 Ｂ12、葉酸、ビオチンが適量含まれる物を選びましょう。 ◇ 「天然」には有効成分のボーナスが付く 3） の理由については、人工的に作られたビタミンは 吸収や利用効率がよくないと いうことです。 ビタミンＡ、Ｂ群、Ｃなど医薬品のビタミンのほとんどは、 合成によって作られます。 合成ビタミンは油様物質やブドウ糖など安価な材料から 大量に作られるため、コストにおいて非常に有利になります。 一方天然ビタミンとは、ビタミンを高濃度に含む 動植物からそのビタミンを抽出して作られたものです。 天然ビタミンは医薬品ではなく食べ物と認識して間違いないでしょう。 ◇ 合成ビタミンの効力は 食物は胃液で溶かされ、食物中の栄養素は最も小さな単位の分子に 分解されて腸から吸収されます。 さらに血液を通して細胞に運ばれ、細胞表面の膜にあるレセプターに 結合して初めて「吸収された」ということができ、 細胞内でのさまざまな生理的作用に参加する資格を得ます この吸収や利用効率が 天然のものはいいのが 特徴といえます。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 栄養補給食品をとられた方の感想をお読みください。 ★喘息がほとんどでなくなりました （１４歳 Y.H君、天然型マルチビタミン・ミネラル） ★小さい頃からアトピー体質でした。マルチビタミンは子どもの 机の上においておき、いつでも食べられる様にしています。 今はアトピーやできものに悩まされる事がほとんどなくなりました。 （11歳R.T君お母さま、天然型濃縮型マリチビタミン・ミネラル） ★いつも3月は鼻炎がひどいのですが、今年は鼻炎がでません。 天然濃縮型マルチビタミン・ミネラルを摂っていたからなのですね。 最近プロテインも加えています。（37歳 R.S様） ★おっ、最近結膜炎になっていない！（32歳 T.S様 ２年） ★私も ほこりアレルギーから、開放されました。 寝ながらのセキをしていたそうで、マスクはカッコが悪くても 手放せんでした。空気清浄機もガーガー鳴らし、夜帰ってから ふとんに掃除機をあてていた日がまるでウソのようです。 自分にサプリが必要だとは、全く思ってもいませんでした。 単なる栄養不足から病気になるのはもったいない。 うそかなと思っても、まず試してください。 サプリは合成でないものを選んでください。 ご自分の体になるものですからね。 （時實千代子、天然濃縮型マルチビタミン・ミネラル・プロテイン、７年） ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 矯正のことを詳しくお知りになりたい方はホームページをご覧下さい。 ときざね矯正歯科 http://www.tokizane.com ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ ┃ 発行元：ときざね矯正歯科 ┃ 責任者：時實ちよこ ┃ アドレス：mail@tokizane.com ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■
