矯正歯科女医（ちゃこ先生）から、素敵なあなたに 

花粉症やアレルギー性鼻炎〜歯ならびへの影響

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┃　矯正歯科女医（ちゃこ先生）から、素敵なあなたに 　
┃　第22号『花粉症やアレルギー性鼻炎〜歯ならびへの影響』　　　　　　　    　
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┃             Writer　矯正歯科認定医＆歯科サプリメントアドバイザー 
┃  　                         時實ちよこ 
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大阪府吹田市で矯正歯科専門に開業している、ちゃこ先生こと時實ちよこです。
毎日をHappyに生きる方に、Happyに生きたい方にお送りします。

『水と空気と栄養と、そして　ハートと』がテーマのときざねです。
ユニセフの『子供達にきれいな水を』届ける取り組みへ
寄付しています。皆様の歯ブラシ等グッズを買われた半分と
皆様からの募金を合わせて寄付します。

こんなことに使われています。６円で急性の下痢による脱水症状から
子供の命を守る経口補助水塩１袋。７０円で4〜5リットルの水を
浄化できる浄化剤50錠。1392円で栄養不良の子供達の為の
高カロリービスケット20袋など。

★１２月に　９〜１１月グッズ売り上げの半額　27,635円と
皆様からの募金 246円を合わせて　27,861円を
ユニセフに寄付させていただきました。
ありがとうございました。

★『カンブリア宮殿』の本、おもしろいですね。
花王の後藤卓也氏の”目の前の峠をとにかく昇ってみる”など、
素敵な言葉が一杯です。今年就職のO君に送ろうかな！

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花粉症やアレルギー性鼻炎―歯ならびへの影響
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鼻がつまり、いつも口が開いていると歯ならびに影響します。

　　☆花粉症やアレルギー性鼻炎の原因は‥

花粉などのアレルギー物質がある程度からだに蓄積され、
あるレベル以上になるとくしゃみなどを起こすある物質が作り出される。
突然発症するのはこのためなのです。

また大気汚染（特にディーゼル車による排気ガス）や
動物性タンパク質の多い食生活、ストレスによる自律神経失調なども
症状を起こしているので、
スギ林の見当たらない都市でもアレルギーの方は増え続けています。


　　☆こうして　撃退しよう！

●耳鼻科にうまく通って花粉症（花粉によるアレルギー）とおつきあい。
　　早めに症状を抑える薬（抗アレルギー剤）を使い始めましょう
　（花粉の飛ぶ２週間前〜１ヶ月前）

●市販の薬は抗ヒスタミン剤で予防効果はありません。
　　鼻粘膜の充血をとって鼻づまりをよくする血管拡張剤が含まれ
　　効果がある反面、手軽な点鼻薬を長年にわたって運用すると
　　逆に粘膜が貼れて鼻づまりだけが残ります。使いすぎに注意！

●のどと鼻のそうじに　塩うがい！
●性能のよい空気清浄機

●自律神経を整えるヨガ・瞑想、クラシック音楽を聴くのもOK！

●食べる・飲むの工夫も大切！
　　これは避けたほうがいいね！
　　甘い菓子、アクのつよいイモ類、ゴボウ、
　　アレルギー症状を誘発する肉類

●のどや鼻の粘膜を乾燥させない
　　口を閉じて鼻で呼吸する
　　のどのうがい
　　部屋の乾燥しすぎに注意
　　ぬれマスク（マスクの内側にぬらしたティッシュなどをいれる）


☆☆快適にこの季節をのりきりましょう！☆☆


矯正のことを詳しくお知りになりたい方はホームページをご覧下さい。
　　ときざね矯正歯科　　http://www.tokizane.com
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┃　発行元：ときざね矯正歯科　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
┃　責任者：時實ちよこ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　
┃　アドレス：mail@tokizane.com　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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