矯正歯科女医（ちゃこ先生）から、素敵なあなたに 

第15号『痛い時には‥‥鎮痛剤を上手に使うコツ！』

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┃　矯正歯科女医（ちゃこ先生）から、素敵なあなたに 　　　　　　　　 ┃
┃　第15号『痛い時には‥‥鎮痛剤を上手に使うコツ！』    　　　　　　 ┃　
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┃             Writer　矯正歯科認定医＆歯科サプリメントアドバイザー ┃
┃  　                         時實千代子  ┃
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大阪府吹田市で矯正歯科専門に開業している、ちゃこ先生こと時實千代子です。
毎日をHappyに生きる方に、Happyに生きたい方にお送りします。


『水と空気と栄養と、そして　ハートと』がテーマのときざねです。

先日、ユニセフから、『子供達にきれいな水を』届ける取り組みへの
寄付の御願いが届きました。

『生きるために飲む水が、子供達の命を奪っている』

★ラオス・モン族の子供達が飲んでいる水は黄土色です。
にごっていて、時々虫のようなものも浮かんでいます。
でも飲み水はそれしかありません。のどが渇いたら、子供達は
その水を飲むしかないのです。生きるために飲む水が
実は命をうばう水だとは子供達にわかるはずがありません。

★アフリカ・ソマリア、ここでも水が子供達の命を奪っています。
日照りが続き、この町にはもう道端の横の小さな池にしか水がありません。
しかもゴミ等で汚染され、茶色くにごっています。
けれど生きるためにこの水を飲むしか道は残されていないのです。
病気になるとわかっていても‥

『水と空気と栄養と、そしてハート』がテーマの
ときざねの心を揺さぶります。

決めました！ときざね矯正歯科、募金します。
皆様のハートの１円と、歯ブラシグッズの売り上げの半分を
寄付します。
早速、募金箱を作り、ハートの１円の募金をお願いしました。

もし、ときざね矯正歯科にお寄りの節は、
あなたのハートの１円をご寄付くださいね

１〜６月の歯ブラシ等グッズの売り上げ、54,410円を
早速寄付しました。

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『痛い時には‥‥鎮痛剤を上手に使うコツ！』

歯を動かす時に痛みを感じられる方がいらっしゃいます。

矯正治療で初めて装置をお口の中に入れて４−５時間位で
歯が動く準備を始めます。それに伴い、個人差はありますが
歯が浮くような違和感や、噛むと痛いといった症状が
でることがあります。通常、２，３日で治ります。

ただ、個人差がありますので、初めからほとんど違和感すらない方、
反対に１週間位、続いてしまう方もいらっしゃいます。

次回の治療までの間ずっと続くことはありません。
装置を装着した最初が一番辛く、治療が進むにつれこの感覚も
和らいでくるようです。

痛みを抑える工夫に、
・    ぬるま湯に食塩を溶かして口に含んでみましょう。
・歯ぐきを優しくマッサージしましょう。
・鎮痛剤を飲みましょう。

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この鎮痛剤の取り方でいい情報が入りましたので、お知らせします。

鎮痛剤、通常は『痛いときに飲んでください』なのですが‥

装置を入れてから、６時間くらいして、夜間に歯が動くので
夕食時に鎮痛剤を飲み始め、次の日の朝食、昼食・夕食まで
計４回、飲んでください〜〜！！

心配な方は　装置を入れる　３０分前にも飲むと安心です！

快適に　矯正治療を　進めましょうね！
我慢なんか！しないでいいですよ！

★歯ぐきの弱い方は、痛みを感じやすいようです。

歯ぐきを強くするのは　ビタミン！です。
旬の野菜！鮮度のいいもの！有機野菜をしっかり食べましょう！
サプリメントで補うのもいい方法です。

マルチビタミン・ミネラル（野菜にはミネラルも含まれていますよ）
できたら、プロテイン（たんぱく質、大豆主体のもの、
アミノ酸スコア100のものを！）も食べてください。
歯ぐきの主成分は　コラーゲン（たんぱく質とビタミンＣ）ですね。
肌と同じです〜。

モデルさんは綺麗な肌を保つために、
しっかりいい水とプロテインを摂られています。

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矯正を終えられた方からのメッセージをお送りします
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 
★行くのがめんどくさかったけど、歯ならびがきれいになったから
　よかった。（９歳　宮城護様）

★さいしょは口がゆがんでいたけど、いまはきれいになってよかった。
　きょうせいやってよかった（９歳　田中桃佳ちゃん）

★矯正は少ししんどい事もあったけれど、最後にきれいな歯ならびに
　なれたので本当にうれしいです。自分の笑顔が前よりも好きになれました。
　歯ならびに悩んでいる人も絶対やったほうがいいと思います！！
　オススメです。（１４歳女性　Ｔ．Ａ様）

★大変やったけど、キレイな歯ならびになってよかった。
　がんばってきてよかったと思います（１４歳　阪井祐至様）

★矯正を終えて、とても嬉しかったです！最初は自分の歯並びが
　ちゃんときれいになるんだろうかと不安だったけど、
　今綺麗な歯ならびになって、しんどかったり辛かったけど‥
　矯正してよかったと思います。今まで噛みにくかったおかきも
　食べれる様になりました！！親やおじいちゃん、おばあちゃんに
　感謝しています（１７歳　森本賀津子様）

皆さん、がんばられてとってもよかったですね！
　素敵な未来を楽しみにしています！！

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お野菜の落ちてきた栄養価を補うサプリ（栄養補給食品）を
摂られた方の感想、お読みください。

★サプリをとると、歯ぐきから血がでにくくなったり、はぐきの色が
　きれいになります（１０歳女子　Ｅ．Ｔ様）
（子供用マルチビタミン・ミネラル　３ヶ月）

★サプリメントをのんで：矯正するために抜いたとき、あまり血が
　出なかったし、痛いのもサプリメントを飲む前に比べて全然痛く
　なかったです。それに矯正を始めた頃はとても痛くて治療が
　進まなかったけど、サプリメントを飲むと痛いのがだんだんなくなって、
　とても順調に治療がすすんでいきました（１７歳女性　Ｎ．Ｎ様）
（マルチビタミン・ミネラル　２年）

★乾燥肌で冬は大変でしたが、サプリをとるとハリ・ツヤがよくなりました。
　疲れ易かったのですが、回復が早くなりました。やはり続けると効果を
　感じます（２３歳女性　Ｍ．Ｉ様）（マルチビタミン　３ヶ月）

★栄養がバランス悪く、摂れていない気持ちから、何もしないよりは
　いいだろうと思って、サプリメントを摂り始めました。飲まない時は
　体調も悪く、貧血になったりした時でしたので、サプリメントは
　思ったより効果があるのがわかります（３４歳女性　Ｒ．Ｍ様）
（マルチビタミン・鉄分　１年）

★体のずれが楽になりました。明らかに違いが出ます。だるかったのが
　楽になり、体の動きもよくなります（３６歳　大野真樹様）
（マルチビタミン・ミネラル　１年）
　　不定愁訴がおありで、噛みあわせから改善しましょうと
　　矯正を始めました。栄養面からも改善しましょうと
　　栄養補給食品おすすめしました。本当によくなられましたね。

皆さん、がんばられてキレイになられて、私たちもうれしいです。
素敵な人生を過ごして下さい！！


矯正のことを詳しくお知りになりたい方はホームページをご覧下さい。
　　ときざね矯正歯科　　http://www.tokizane.com
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┃　発行元：ときざね矯正歯科　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┃
┃　責任者：時實千代子　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┃
┃　アドレス：mail@tokizane.com　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ┃
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