矯正歯科女医（ちゃこ先生）から、素敵なあなたに 

外にでて、太陽の恵みに感謝！（ビタミンＤ）

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┃　矯正歯科女医（ちゃこ先生）から、素敵なあなたに 　　　　　　　　 ┃
┃　第12号「人類進化とビタミンＤ」　　        　　　　　　 ┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　 
┃　        〜外に出て　太陽の恵みに感謝しましょう！　　　　　┃
┃  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Writer 時實千代子 　　┃
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大阪府吹田市で矯正歯科専門に開業している、ちゃこ先生こと時實千代子です。
毎日をHappyに生きる方に、Happyに生きたい方にお送りします。

大阪歴史館で『脳！　内なる不思議の世界へ』を観てきました。
色々な動物の進化と脳の変化が　わかりやすく展示されています。
くじらは　聴覚が発達していて、あの大きさだそうです。
私達　人間は前頭葉（考える機能）が脳の３０％を占め、
人間たらしめているとのこと。

車の運転もナビ頼み、じゃ、考えていないか！‥‥‥反省！

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日経新聞から

『人類進化とビタミンＤ』（東京都老人総合研究所副所長　鈴木隆雄氏）

ビタミンＤは、誰でも知っている大切な栄養素であるが、
私達人類には３つの大きな波となってかかわっている。

第一の波は、人類の拡散と皮膚の色についてである。
体内でビタミンＤが合成されるためには紫外線が必要である。
紫外線は皮下の色素細胞を刺激し、黒色のメラニン色素を産生する。
これが皮膚色を黒く変化させ、それ以上の紫外線を防ぎ、ＤＮＡの損傷を防ぐ。
つまり、ビタミンＤと皮膚色は紫外線に関し、微妙なバランスで成り立っている。
北欧などの日光量の少ない地域では、ビタミンＤの産生を可能な限り増大すべく、
メラニン色素は少なく皮膚の色は白い。

　第二の波は骨の病気（クル病）である。
１９世紀の産業革命により、ロンドンなどでは工場からの
ばい煙による大気汚染が深刻化し、太陽光が遮られ、
貧困層の子供達を中心に、ビタミンＤの合成が低下し、
そのためカルシウムの吸収や骨への沈着が著しく阻害された。
ついには骨は軟化し、手足の骨がグニャッと曲がってしまう、
クル病が多発したのである。

　第三の波は、最近の高齢化社会に発生した。
つまり高齢者の筋肉量の低下とビタミンＤとの関わりである。
高齢者でビタミンＤが低下すると、筋肉量も低下し、
その結果よく転倒し、骨折も増えることがわかってきた。
皮膚の色、骨の病気、筋肉の働きのいづれにもビタミンＤが深くかかわっている。
お天気の良い日は散歩にでてほしい。太陽が骨と筋肉を元気づけてくれる。

これは高齢者だけでなく、みんなに大切な事ですね。
口も,歯だけでなく骨や筋肉からできています。

外にでて、太陽の恵みをうけてください！　　太陽に感謝！

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今回も矯正を終えられた方からのメッセージをお送りします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                
★つけているときは、たべるのが大へんだったけど、
とったららくになりました（渡辺栞奈様　8歳）

★はじめはきぐがいたかったけど、おわりらへんになったらなれて、
そのうえきぐをはずしてくれたしむっちゃたのしかったです。
さいごは先生とツーショットもとれたしよかったです。（高橋佳奈様　9歳）

★おとうさんやおかあさんにきれいになったねっていわれてうれしかったです。
（青木ゆう様　9歳）

★つける前は、いやだったけどつけると歯並びがきれいになったから良かった。
でもつけているときは食べにくかったり、歯みがきがしにくかった。
とってみたらすごくきもちよくて、食べやすくなったから良かった。（山田大嗣様　10歳）

★きょうせいするときれいになります。がんばってください。（大院尚輝様　10歳）

★頑張ったら、おもいっきり笑える！（大隈佐知様　14歳）

★矯正をする前の私の歯並びは、とてもガタガタで歯磨きがとても大変でした。
けれど、今は歯磨きが簡単にできるようになりました。
しかも、前より歯磨きをした後の歯がとってもきれいになります。
そんなとき矯正をしてよかったと思えます。
現在治療をしている人はがんばってください。
また、これからしようとしている人はぜひやってみてください。（Ｍ・Ｓ　14歳　女子）

★途中で何回もくじけそうになったけど、きれいな歯になりたい一心で
ここまで続けてこれました。装置がとれたときの感動は忘れません。
矯正をして良かったと本当に思いました。
予想以上の結果が出て本当に嬉しかったです。
ここまでこれたのも先生方が支えてくださったおかげです。
本当にありがとうございました。（櫻井悠美子様　16歳）

★ふと目にした“矯正”の2文字。「やってみようかなぁ」と軽い気持ちから始まりました。
初診時に「今日、診てもらおうと勇気を持った事が、治療の第一歩よ!!」という
先生の言葉に背中をぐんと押される思いで決心したのを覚えています。
それから、約一年、本当に“あっ”という間でした。
今では食べにくかった麺類もしっかり噛めるようになり
“食”の大切さ、“噛み合わせ”の重要性をひしひしと感じる毎日です。
毎回楽しいおしゃべりで、リラックスさせて頂き、楽しい通院でした。
ときざね先生ありがとうございました。
そして、いつも優しい笑顔と暖かい言葉で応対して下さった
病院スタッフの皆様方、ありがとうございました。（木村正美様　37歳）
    
皆さん、がんばられてキレイになられて、私たちもうれしいです。
素敵な人生を過ごして下さい！！


矯正のことを詳しくお知りになりたい方はホームページをご覧下さい。
　　ときざね矯正歯科　　http://www.tokizane.com
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┃　発行元：ときざね矯正歯科　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┃
┃　責任者：時實千代子　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┃
┃　アドレス：mail@tokizane.com　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ┃
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