矯正歯科女医（ちゃこ先生）から、素敵なあなたに 

「飲料の酸性度」〜飲み物で歯がむし歯になったらいやだよね！〜

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┃　矯正歯科女医（ちゃこ先生）から、素敵なあなたに 　　　　　　　　 ┃
┃　第11号「飲料の酸性度」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ┃
┃　        〜飲み物で歯がむし歯になったらいやだよね！〜　　　 ┃
┃  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Writer 時實千代子 　　┃
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大阪府吹田市で矯正歯科専門に開業している、ちゃこ先生こと時實千代子です。
毎日をHappyに生きる方に、Happyに生きたい方にお送りします。

『フロアプレイ』（競技ダンスの上位入賞者達によるパフォーマンス）
観てきました。あの表現力、訴えかける力には脱帽です。
音楽界きってのエンターテイメント「エルトン・ジョン」の
５０歳の誕生パーティに披露された社交ダンスによるパフォーマンス。
招待客の一人がそのすばらしさに心を奪われ、２年の歳月をかけて創りました。
その誕生秘話を聞けば、すばらしさもうなずけます。
さて前回に続き　酸性にならないために、今回は飲み物の酸性度を見てみましょう。


お口の中は　ふつう　ｐＨ７．２〜７．４の中性ですが、
甘いものを食べたり、飲んだりすると口の中が酸性になり、酸が歯を溶かし、むし歯になります。
（歯のｐＨが５．４以下になると　歯が溶け始めます）
★ｐＨ：中性は７！　★６、５、４と数字が小さくなると酸性が強くなります。

飲み物の砂糖は　一度身体に吸収してから、また唾液（つば）から糖分がでてきます。
無意識にとる　砂糖（ジュースなどの飲料）は減らしましょう。

                pH            pH
乳児用        アクアライト    4.1
イオン飲料    アクアサーナ    4.0    キディアクア    3.7
        フェカシー    3.6
スポーツ飲料　　　ポカリスウェット　　　3.5
果汁飲料　　　　　　はちみつレモン    3.2    Hi-Cオレンジ    3.2
        100%オレンジ    3.4
フレッシュジュース    オレンジ        3.7
炭酸飲料    コーラ        2.5    キリンレモン    3.3
乳酸菌飲料    ヤクルト        3.6    カルピス    （4倍希釈）3.6
乳飲料        牛乳        6.6
機能性飲料    Ca        3.9    オリゴCC    3.0
        鉄骨飲料    3.5

★フレッシュジュースのpHが３．７とは、びっくり！
カルシウムやフッ素は、酸蝕（酸で歯が溶けること）から歯を守ります。
しっかり　カルシウムを摂りましょう！
ヨグルトのpHは3.3ですが、カルシウムを含むため、酸蝕を起こしません。
★甘いものは避けましょうね！★
 
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今回も矯正を終えられた方からのメッセージをお送りします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                
★つけているときは、たべるのが大へんだったけど、
とったららくになりました（渡辺栞奈様　8歳）

★はじめはきぐがいたかったけど、おわりらへんになったらなれて、
そのうえきぐをはずしてくれたしむっちゃたのしかったです。
さいごは先生とツーショットもとれたしよかったです。（高橋佳奈様　9歳）

★おとうさんやおかあさんにきれいになったねっていわれてうれしかったです。
（青木ゆう様　9歳）

★つける前は、いやだったけどつけると歯並びがきれいになったから良かった。
でもつけているときは食べにくかったり、歯みがきがしにくかった。
とってみたらすごくきもちよくて、食べやすくなったから良かった。（山田大嗣様　10歳）

★きょうせいするときれいになります。がんばってください。（大院尚輝様　10歳）

★頑張ったら、おもいっきり笑える！（大隈佐知様　14歳）

★矯正をする前の私の歯並びは、とてもガタガタで歯磨きがとても大変でした。
けれど、今は歯磨きが簡単にできるようになりました。
しかも、前より歯磨きをした後の歯がとってもきれいになります。
そんなとき矯正をしてよかったと思えます。
現在治療をしている人はがんばってください。
また、これからしようとしている人はぜひやってみてください。（Ｍ・Ｓ　14歳　女子）

★途中で何回もくじけそうになったけど、きれいな歯になりたい一心で
ここまで続けてこれました。装置がとれたときの感動は忘れません。
矯正をして良かったと本当に思いました。
予想以上の結果が出て本当に嬉しかったです。
ここまでこれたのも先生方が支えてくださったおかげです。
本当にありがとうございました。（櫻井悠美子様　16歳）

★ふと目にした“矯正”の2文字。「やってみようかなぁ」と軽い気持ちから始まりました。
初診時に「今日、診てもらおうと勇気を持った事が、治療の第一歩よ!!」という
先生の言葉に背中をぐんと押される思いで決心したのを覚えています。
それから、約一年、本当に“あっ”という間でした。
今では食べにくかった麺類もしっかり噛めるようになり
“食”の大切さ、“噛み合わせ”の重要性をひしひしと感じる毎日です。
毎回楽しいおしゃべりで、リラックスさせて頂き、楽しい通院でした。
ときざね先生ありがとうございました。
そして、いつも優しい笑顔と暖かい言葉で応対して下さった
病院スタッフの皆様方、ありがとうございました。（木村正美様　37歳）
    
皆さん、がんばられてキレイになられて、私たちもうれしいです。
素敵な人生を過ごして下さい！！


矯正のことを詳しくお知りになりたい方はホームページをご覧下さい。
　　ときざね矯正歯科　　http://www.tokizane.com
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┃　発行元：ときざね矯正歯科　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┃
┃　責任者：時實千代子　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┃
┃　アドレス：mail@tokizane.com　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ┃
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