2006/10/12
ポリフェノール
わくわく健康ランド ＮＯ５９ ２００６年１０月１２日号 バックナンバー http://blog.mag2.com/m/log/0000197007 ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ こんにちは、バイタル亀松です。放射能は体に悪い ですからねぇ・・・降ってきませんように・・・ ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。 ●かめでん(亀松電脳文庫)の本 http://www.h5.dion.ne.jp/~kame33/tamate.htm 松岡 繁著「今昔玉手箱」／明治初期創業の木村屋の あんぱん普及の背後に、清水の次郎長の活躍があった(あん ぱんマン物語)」「戦艦大和の第２艦隊は、帳簿外重油を 満載して最期の戦闘に出撃していった(武士の情け)」など、 深くて渋いエピソード満載。意外性のショットガン。 本格歴史エンターテーメントのエッセイ集第１弾。 でじたる書房／電子書籍イーブック http://www.digbook.jp/ の左サイド「歴史・古典・伝記等」 をクリックしてください。 ＰＤＦ形式８３ページ・３００円 ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。 ↓ 本文へＧＯ!! ↓ ↓ ○ポリフェノール 秋の夜長、ワインを飲みながら好きな音楽を聴いたり、 ＤＶＤを見たりしてリラックス。なかなかいい時間です よね。赤ワインのポリフェノールは体にいいし・・・ ところで「ポリフェノールって何?」 知っているようで知らないポリフェノール。緑茶やココア に含まれているカテキンや、大豆イソフラボンも、ポリ フェノールの仲間なんです。 他にもパセリやピーマンに含まれているフラボン、 タマネギやソバに含まれているフラボノール、ブドウや ブルーベリー・黒豆に含まれているアントシアン、 かんきつ類に含まれているフラバノン、紅茶やウーロン茶・ 渋柿に含まれているタンニン、ゴマのリグナン、ウコンや 生姜のクルクミンもポリフェノールの仲間だと言います。 つまり、色のもとや苦味・えぐみのもとなのです。 ポリフェノールは動脈硬化防止にいいと言われています。 最初、肉食なのにワインをよく飲む為に動脈硬化の少ない フランス人の「フレンチ・パラドクス」として注目され、 実際に悪玉コレステロール(LＤＬ)の酸化を防ぐ抗酸化 作用があることが確かめられたというわけです。 でもワインの飲み過ぎは肝臓などに負担をかけるので、 ほどほどにしてくださいね。 ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。 ★著者紹介 ○ オフィス亀松亭／松岡 繁(バイタル亀松) ○ 亀松元年２月８日・仙台市生まれ・作家 ○ 著書／歴史エッセイ集「今昔玉手箱１〜３／みちのく福袋」 伝奇小説「アストラルの森１・２」 私ノンフィクション「大曼荼羅記」 コラム集「蜂の巣コラム(２００１〜２００５年) でじたる書房／電子書籍イーブック http://www.digbook.jp/ にて好評発売中／ＰＤＦ形式 各３００円 ○ホームページ「亀松歴史倶楽部」 http://www.h5.dion.ne.jp/~kame33/ ○ブログ「亀松の森／日々のニュースを語る」 http://kame3328.cocolog-nifty.com/blog ○ブログ「わくわく健康ランド」 http://kame3328.blog61.fc2.com/ ○投稿文・感想文・応援メールは kame@m9.dion.ne.jp までお送りください。 お返事出来ない事もありますが、ご了承ください。 最後までお目を通していただき、ありがとうございました。 次号もよろしくお願いします。 ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．．。ｏ○ｏ。．． このメールマガジンは、インターネットの本屋さん「まぐまぐ」を 利用して発行しています。 発行者／松岡 繁(まつおか しげる／オフィス亀松亭) 宮城県仙台市青葉区国見１−６−３９ 解除アドレス http://www.mag2.com/m/0000197007.htm ○ｏ。..。ｏ○ｏ。..。ｏ○ｏ。..。ｏ○ｏ。..。ｏ○ｏ。..。ｏ○ｏ。.. 診断無料!!「カラーボトルでわかる本当のあなた」ご存じですか？ あなたが選んだ色で、あなたの人生がズバリわかるオーラソーマ のカラー診断。「パッと目に入った」「なにか気になる」「この色が 好きなど、ご自身の直感を信じて102本の美しいカラーボトルから 順に４本選んでください。選ばれたボトル自身の意味やカラーの意味、 何本目にそれが選ばれたかなどにより、あなたの無意識下の情報から あなたの「本来の姿」「チャレンジ」「現在」「未来」を診断します。 もちろん無料です。こちらをクリック！↓ http://af1.mag2.com/m/af/0000082963/001/s00000000059001/005
