北の楽園から、田舎暮らしのススメ 

【想定外のダイエット】野菜中心の食事で6ｋｇ減量、しかも、1ヶ月で！！！

北の楽園から、田舎暮らしのススメ　 第 64号
北海道・十勝に移住した稲葉 大輔の、
DIY手作りガーデン＆無農薬有機栽培の菜園づくり生活をお知らせ
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■野菜中心の食事で6ｋｇのダイエット、しかも、1ヶ月で！！！
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田舎暮らしを実現するためには、収入の基盤が必要です。
私は、自分自身で家族を充分養っていける収入を得られる道を模索しています。
それまでの間、サラリーマン生活をしながら限られた24時間を有効に使い
そのための勉強や準備をしているのです。

年末は忙しくて、私は、1日17時間くらい仕事をしています。
サラリーマンとしての広告制作の仕事が13時間、
自分個人のネットの仕事が4時間くらいです。

広告制作は、ほとんどゆっくりとすることができないような、
忙しい状態で仕事をしています。

今までやったことのないような仕事が結構多くきます。

周囲のいろいろな方の助けがあって、いつもギリギリで生き抜いていると
いった感じです。

家族との時間も大切にしたいので、睡眠時間を削って、家族が寝ている
時に仕事をして工夫しています。

妻も働いているので、家族の洗濯と食料品、日用品の買出しは
私がしています。

自分の余暇というものは一切ありません。テレビを観る時間も
ほとんどありません。

そこまで自分の時間を削っても、このままでは、時間が足りなくて
破綻しそうです。
自分の理想とする、目標とする生活・経済状態になるために
頑張っているのですが成果がまだまだ見えないのです。

そんなときに目に止まったのが「ジェームス・スキナー」の
「成功の9ステップ」という本でした。


そこには、より高いエネルギーを引き出すための、運動の仕方や
食事の仕方が具体的に書かれていました。


本を読んでいると、この人は只者ではないと感じてきました。
そして、11月に、実際に彼に会うべく「成功の9ステップ」の
ライブセミナーに参加してきました。

4日間、朝9時から深夜2時までのそのセミナーで、
ジェームス・スキナー氏が、全く疲れを見せることなく
エネルギッシュに講演をされているのを目の当たりにして
彼と同じようなエネルギー状態になりたいと思いまして、
彼が実践している食事方法をやってみることを決意しました。


人間の体のサイクルと、消化の仕組みを医学的な情報に基づき
朝昼晩に何を食べると、高いエネルギー状態になれるかということなのですが
基本的に、朝は、果物。昼と夜は、野菜中心の食事をとっています。

コンビニ弁当や加工食品は、極力食べないようにもしています。

そうすると、20日間ほどで5ｋｇやせていました。
お腹の周りの飛び出していた脂肪がきれいになくなりました。
ダイエットが目的ではなかったのですが、何だか嬉しいです。

疲れにくくもなりました。

1ヶ月半経って、安定してきたようですが、トータル6ｋｇの減量になっています。
理想体重の-2ｋｇです。

体脂肪率が、23％から16％になりました。

豆乳ダイエットのときよりも、変化が早いです。
セミナーに行っていた他の方々も、ほぼ全員が減量になっています。


ダイエットをして、よりエネルギッシュに生きられる方法を知ることで
人生が何倍にも楽しくなりそうです。


快適な田舎暮らしをするためには、ある程度の収入の基盤が必要です。
私も40歳になる1年後までには、自分のビジネスを軌道に乗せる必要が
あるのです。

もし、今の状況から脱出して、上のレベルに行きたいとお考えでしたら
「成功の9ステップ」をご一読ください。読めば納得できますよ！
ビジネスのこと以外でも、家族関係や人間関係の改善、
健康状態の改善など、さまざまな壁を取り除いてくれる数少ない道です。

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■　編集後記

野菜中心の食事にしたために、夕食は悩みます。
スーパーでの買出しも、今までとは全然変わりました。
野菜コーナーと果物コーナーでの時間が多いです。

そんなときに役立つのが、友人の田原　史乃芙さんのメルマガです。

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